Bữa tối

Salsa Salsa Corn Corn

Thời gian nấu: 10
Phần: 2

Công thức này chỉ cần một vài thành phần để biến ngô đông lạnh thành một món ăn với hương vị phía nam biên giới.

Thời gian chuẩn bị:
5 phút
Giờ nấu ăn:
5 phút
Tổng thời gian:
10 phút
Phục vụ:
2

Thành phần

  • 1 chén ngô đông lạnh

  • 1 muỗng canh salsa

  • 1 muỗng canh crema con sal (kem chua kiểu Mexico mexican)

  • 2 muỗng canh phô mai asadero vụn, hoặc nếm thử

  • 1 muỗng cà phê rau mùi băm nhỏ

  • 1 Pinch Ground Black Pepper

Hướng

  1. Làm nóng một cái chảo trên lửa vừa cao. Thêm ngô, salsa và crema con sal. Nấu cho đến khi nóng qua, 3 đến 4 phút. Hủy bỏ từ nhiệt.

  2. Rắc phô mai, rau mùi, và hạt tiêu đen. Phục vụ ngay lập tức.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

131 Calo
6g Mập
18g Carbs
5g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 2
Calo 131
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 6g 7%
Chất béo bão hòa 3g 17%
Cholesterol 19mg 6%
Natri 108mg 5%
Tổng số carbohydrate 18g 7%
Chế độ ăn kiêng 2g số 8%
Tổng số đường 3g
Protein 5g
Vitamin C 6mg 28%
Canxi 63mg 5%
Sắt 1mg 3%
Kali 212mg 5%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Feta Stufftail Buffal Buffal Gà thịt viên

Tất cả các hương vị bạn yêu thích theo một thứ tự của Buffalo Wings nướng bên trong thịt viên có kích thước cắn. Hoàn hảo cho một trò chơi bóng đá, nhưng đừng mong họ kéo dài đến nửa thời gian. Thời...

Cheeseburger Meatloaf

Cheeseburger Meatloaf này cực kỳ ngon ngọt, và nhiều loại hương vị tiềm năng lớn như trí tưởng tượng của bạn. Tôi đã làm phô mai Mỹ với sốt cà chua và mù tạt, ăn kèm với khoai tây chiên. Một loại tốt...

Khoai tây nướng với đường dốc và feta

Tôi có thể ăn những khoai tây nướng này giống như một món ăn chay chính với món salad, nhưng tất nhiên bạn có thể phục vụ nó như một bên với miếng bít tết hoặc thịt lợn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...

Ham và Pierogies

Giăm bông chảo và pierogies đông lạnh. Dễ dàng và đơn giản, nhưng đầy! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần Nấu ăn 2...

Moms Yummy Onion soong

Mẹ tôi thường luôn làm món thịt hầm này vào ngày lễ. Nó luôn luôn là một hit! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần...