Công thức này chỉ cần một vài thành phần để biến ngô đông lạnh thành một món ăn với hương vị phía nam biên giới.

Thành phần
1 chén ngô đông lạnh
1 muỗng canh salsa
1 muỗng canh crema con sal (kem chua kiểu Mexico mexican)
2 muỗng canh phô mai asadero vụn, hoặc nếm thử
1 muỗng cà phê rau mùi băm nhỏ
1 Pinch Ground Black Pepper
Hướng
Làm nóng một cái chảo trên lửa vừa cao. Thêm ngô, salsa và crema con sal. Nấu cho đến khi nóng qua, 3 đến 4 phút. Hủy bỏ từ nhiệt.
Rắc phô mai, rau mùi, và hạt tiêu đen. Phục vụ ngay lập tức.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
131 | Calo |
6g | Mập |
18g | Carbs |
5g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
Calo 131 | |
Giá trị hàng ngày | |
Tổng số chất béo 6g | 7% |
Chất béo bão hòa 3g | 17% |
Cholesterol 19mg | 6% |
Natri 108mg | 5% |
Tổng số carbohydrate 18g | 7% |
Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
Tổng số đường 3g | |
Protein 5g | |
Vitamin C 6mg | 28% |
Canxi 63mg | 5% |
Sắt 1mg | 3% |
Kali 212mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích

Công thức món mì taco này kết hợp thịt bò xay dày dạn, rau phía tây nam, cà chua và phô mai. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 6 Thành phần 1 Phục vụ...

Các loại thảo mộc tươi ngon và một sự pha trộn của ớt làm cho món này trở thành một món ăn tươi, nhẹ và lành mạnh có thể là một mặt hoặc một món chính. Gia đình tôi thích điều này vào những đêm mùa...

Bạn không cần phải đợi đến mùa xuân để thưởng thức bữa ăn này với gia đình. Thật tuyệt vời bất cứ khi nào bạn muốn một bữa ăn có hương vị và dễ làm với sự tốt đẹp của rau và thịt gà. Thời gian chuẩn...

Saganaki là một món khai vị Hy Lạp được làm bằng phô mai kasseri chiên. Nghi thức thêm Brandy và Flambeing the Cheese được bắt đầu bởi các nhà hàng ở Chicago, người đã khuyến khích khách hàng hét lên...

Điều này làm cho một bát lớn ớt thuần chay. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ 10 phút Tổng thời gian: 4 giờ 35 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 1 muỗng canh dầu ô liu 3...