Công thức này chỉ cần một vài thành phần để biến ngô đông lạnh thành một món ăn với hương vị phía nam biên giới.
Thành phần
1 chén ngô đông lạnh
1 muỗng canh salsa
1 muỗng canh crema con sal (kem chua kiểu Mexico mexican)
2 muỗng canh phô mai asadero vụn, hoặc nếm thử
1 muỗng cà phê rau mùi băm nhỏ
1 Pinch Ground Black Pepper
Hướng
Làm nóng một cái chảo trên lửa vừa cao. Thêm ngô, salsa và crema con sal. Nấu cho đến khi nóng qua, 3 đến 4 phút. Hủy bỏ từ nhiệt.
Rắc phô mai, rau mùi, và hạt tiêu đen. Phục vụ ngay lập tức.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
131 | Calo |
6g | Mập |
18g | Carbs |
5g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
Calo 131 | |
Giá trị hàng ngày | |
Tổng số chất béo 6g | 7% |
Chất béo bão hòa 3g | 17% |
Cholesterol 19mg | 6% |
Natri 108mg | 5% |
Tổng số carbohydrate 18g | 7% |
Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
Tổng số đường 3g | |
Protein 5g | |
Vitamin C 6mg | 28% |
Canxi 63mg | 5% |
Sắt 1mg | 3% |
Kali 212mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã thử nghiệm với bia có thể gà mà không cần bia. Điều này trở nên tuyệt vời và nó rất dễ thực hiện! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 1...
Ceviche này sẽ cung cấp cho bạn một gợi ý về Baja California. Đây là công thức của bà Isabel Flores của tôi. Trang trí với oregano tươi. Thưởng thức với Tostadas và sốt cà chua. Tôi thích ceviche của...
Một miếng thịt bò được phủ trong bánh ngô và chiên thành một màu nâu vàng giòn. Tôi thích ăn của tôi với một ít nước sốt bít tết ở bên cạnh nhưng con gái tôi ăn nó như một chiếc burger thông thường...