Bữa tối

Salsa Salsa Corn Corn

Thời gian nấu: 10
Phần: 2

Công thức này chỉ cần một vài thành phần để biến ngô đông lạnh thành một món ăn với hương vị phía nam biên giới.

Thời gian chuẩn bị:
5 phút
Giờ nấu ăn:
5 phút
Tổng thời gian:
10 phút
Phục vụ:
2

Thành phần

  • 1 chén ngô đông lạnh

  • 1 muỗng canh salsa

  • 1 muỗng canh crema con sal (kem chua kiểu Mexico mexican)

  • 2 muỗng canh phô mai asadero vụn, hoặc nếm thử

  • 1 muỗng cà phê rau mùi băm nhỏ

  • 1 Pinch Ground Black Pepper

Hướng

  1. Làm nóng một cái chảo trên lửa vừa cao. Thêm ngô, salsa và crema con sal. Nấu cho đến khi nóng qua, 3 đến 4 phút. Hủy bỏ từ nhiệt.

  2. Rắc phô mai, rau mùi, và hạt tiêu đen. Phục vụ ngay lập tức.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

131 Calo
6g Mập
18g Carbs
5g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 2
Calo 131
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 6g 7%
Chất béo bão hòa 3g 17%
Cholesterol 19mg 6%
Natri 108mg 5%
Tổng số carbohydrate 18g 7%
Chế độ ăn kiêng 2g số 8%
Tổng số đường 3g
Protein 5g
Vitamin C 6mg 28%
Canxi 63mg 5%
Sắt 1mg 3%
Kali 212mg 5%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Thịt gà nướng táo táo

Tôi đã thử nghiệm với bia có thể gà mà không cần bia. Điều này trở nên tuyệt vời và nó rất dễ thực hiện! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 1...

Tôm Ceviche Baja Phong cách

Ceviche này sẽ cung cấp cho bạn một gợi ý về Baja California. Đây là công thức của bà Isabel Flores của tôi. Trang trí với oregano tươi. Thưởng thức với Tostadas và sốt cà chua. Tôi thích ceviche của...

Bánh mì kẹp thịt ngô

Một miếng thịt bò được phủ trong bánh ngô và chiên thành một màu nâu vàng giòn. Tôi thích ăn của tôi với một ít nước sốt bít tết ở bên cạnh nhưng con gái tôi ăn nó như một chiếc burger thông thường...

Gạo gà groccoli knorr với hương vị cali tươi

Một bữa ăn một nồi nhanh bao gồm ức gà, vỏ chanh và nước trái cây, bơ, rau mùi tây và tỏi nướng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần...

Saimin

Saimin là một món ăn nổi tiếng của Hawaii có rung cảm gợi nhớ đến ramen, không có gì đáng ngạc nhiên khi ảnh hưởng của Nhật Bản đối với thực phẩm và văn hóa ở Hawaii. Nước dùng nhanh chóng, nhưng có...