Bữa tối

Salsa Salsa Corn Corn

Thời gian nấu: 10
Phần: 2

Công thức này chỉ cần một vài thành phần để biến ngô đông lạnh thành một món ăn với hương vị phía nam biên giới.

Thời gian chuẩn bị:
5 phút
Giờ nấu ăn:
5 phút
Tổng thời gian:
10 phút
Phục vụ:
2

Thành phần

  • 1 chén ngô đông lạnh

  • 1 muỗng canh salsa

  • 1 muỗng canh crema con sal (kem chua kiểu Mexico mexican)

  • 2 muỗng canh phô mai asadero vụn, hoặc nếm thử

  • 1 muỗng cà phê rau mùi băm nhỏ

  • 1 Pinch Ground Black Pepper

Hướng

  1. Làm nóng một cái chảo trên lửa vừa cao. Thêm ngô, salsa và crema con sal. Nấu cho đến khi nóng qua, 3 đến 4 phút. Hủy bỏ từ nhiệt.

  2. Rắc phô mai, rau mùi, và hạt tiêu đen. Phục vụ ngay lập tức.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

131 Calo
6g Mập
18g Carbs
5g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 2
Calo 131
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 6g 7%
Chất béo bão hòa 3g 17%
Cholesterol 19mg 6%
Natri 108mg 5%
Tổng số carbohydrate 18g 7%
Chế độ ăn kiêng 2g số 8%
Tổng số đường 3g
Protein 5g
Vitamin C 6mg 28%
Canxi 63mg 5%
Sắt 1mg 3%
Kali 212mg 5%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Thịt lợn thịt bò thịt bò

Công thức món mì taco này kết hợp thịt bò xay dày dạn, rau phía tây nam, cà chua và phô mai. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 6 Thành phần 1 Phục vụ...

Gạo herbed và salad đậu đen cay

Các loại thảo mộc tươi ngon và một sự pha trộn của ớt làm cho món này trở thành một món ăn tươi, nhẹ và lành mạnh có thể là một mặt hoặc một món chính. Gia đình tôi thích điều này vào những đêm mùa...

Gà thảo mộc Mùa xuân Medley

Bạn không cần phải đợi đến mùa xuân để thưởng thức bữa ăn này với gia đình. Thật tuyệt vời bất cứ khi nào bạn muốn một bữa ăn có hương vị và dễ làm với sự tốt đẹp của rau và thịt gà. Thời gian chuẩn...

Saganaki (phô mai Hy Lạp rực lửa)

Saganaki là một món khai vị Hy Lạp được làm bằng phô mai kasseri chiên. Nghi thức thêm Brandy và Flambeing the Cheese được bắt đầu bởi các nhà hàng ở Chicago, người đã khuyến khích khách hàng hét lên...

Chili nấu ăn chậm tự làm

Điều này làm cho một bát lớn ớt thuần chay. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ 10 phút Tổng thời gian: 4 giờ 35 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 1 muỗng canh dầu ô liu 3...