Bữa tối

Ngô đậu nành trên lõi ngô

Thời gian nấu: 30
Phần: 6

Tôi đã thực hiện điều này tại một BBQ gần đây và đó là một thử nghiệm tuyệt vời. Không có bơ được yêu cầu trong công thức rất hương vị này.

Thời gian chuẩn bị:
10 phút
Giờ nấu ăn:
20 phút
Tổng thời gian:
30 phút
Phục vụ:
6
Năng suất:
6 phần ăn

Thành phần

  • 2 muỗng canh nước tương

  • 1 muỗng canh sốt hàu

  • 1 muỗng canh nước sốt hoisin

  • 1 muỗng canh giấm rượu vang đỏ

  • 1 muỗng cà phê bột tỏi

  • 1 muỗng cà phê nước sốt nóng Sriracha

  • muỗng cà phê hạt tiêu đen

  • 6 tai ngô, trấu bị loại bỏ

Hướng

  1. Cấy nước tương, sốt hàu, nước sốt hoisin, giấm rượu vang đỏ, bột tỏi, nước sốt nóng sriracha và hạt tiêu đen với nhau trong một bát cho đến khi nước sốt mịn.

  2. Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ cao, và dầu nhẹ.

  3. Đặt ngô trên vỉ nướng và chải với nước sốt; Nấu trong 5 phút. Xoay ngô và chải mặt khác với nước sốt và nấu cho đến khi mềm, khoảng 5 phút nữa.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

90 Calo
1g Mập
20g Carbs
3g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 6
Calo 90
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 1g 2%
Chất béo bão hòa 0g 1%
Cholesterol 0mg 0%
Natri 413mg 18%
Tổng số carbohydrate 20g 7%
Chế độ ăn kiêng 3G 10%
Tổng số đường 4g
Protein 3G
Vitamin C 6mg 32%
Canxi 5mg 0%
Sắt 1mg 4%
Kali 268mg 6%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Camarones a la mexicana

Nhắc tôi về một con tôm Mexico và grits. Một loại nước sốt cà chua bán cay cay trên gạo rau mùi và phủ tôm tôm dày dạn. Thế còn điều đó không có vẻ tuyệt vời? Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn...

Bít tết và pho mát trứng cuộn

Gooey bít tết và phô mai trong một cuộn trứng rán. Tôi cũng đã sử dụng Jambalaya như một sự thay thế và điều đó cũng rất tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 12 phút Tổng thời gian: 42...

Súp tiêu xanh nhồi bông

Tôi đã đưa một số món súp tiêu nhồi bông này cho một người hàng xóm nói rằng chồng cô ấy có lẽ sẽ không ăn nó như hành tây trong đó. Cô ấy nói anh ấy đã thử nó, yêu nó và hỏi tôi công thức. Tôi đã sử...

Cháy thịt lợn thì là

Món thịt lợn ngon được mô phỏng trong hạt thì là, tỏi và nước sốt rượu vang trắng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần...

New Mexico Green Chile Meatloaf

Lớn lên ở New Mexico, chúng tôi đã có quyền truy cập vào Chile xanh hatch (tốt nhất!). Tôi thêm chile màu xanh lá cây vào rất nhiều công thức nấu ăn của mình và nó thay vì đặt bánh mì thịt này. Trời...