Thèm bánh kếp, nhưng tất cả những gì bạn có là sữa đậu nành? Sau đó, đây là giải pháp hoàn hảo!
Thành phần
1 cốc bột mì đa dụng
1 muỗng canh đường trắng
2 muỗng cà phê bột nở
muỗng cà phê baking soda
thìa muối
1 cốc sữa đậu nành vani
1 quả trứng, đánh nhẹ
2 muỗng cà phê dầu thực vật
muỗng cà phê vani
Teaspoon chiết xuất hạnh nhân
Hướng
Trong một bát vừa, đánh bột, đường, bột nở, baking soda và muối. Trong một bát nhỏ, trộn sữa đậu nành vani, trứng, dầu, chiết xuất vani và chiết xuất hạnh nhân. Đổ hỗn hợp sữa đậu nành vào bát với hỗn hợp bột, và đánh lại với nhau cho đến khi mịn.
Mỡ một chảo, và nhiệt trên lửa vừa thấp. Đổ khoảng 1/4 cốc bột lên chảo nóng và nấu cho đến khi sủi bọt. Lật bằng thìa, và tiếp tục nấu khoảng 1 phút, cho đến khi vàng nâu. Lặp lại với các pin còn lại.
Sự thay đổi
Thêm 1/4 đến 1/2 chén yến mạch chưa nấu chín vào bột để có thêm một chút kết cấu. Nếu bột quá dày khi thêm yến mạch, hãy thêm một chút dầu để nới lỏng bột trở lại tính nhất quán ban đầu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 404 | Calo |
| 10g | Mập |
| 64g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 404 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 12% |
| Chất béo bão hòa 2g | 9% |
| Cholesterol 93mg | 31% |
| Natri 1055mg | 46% |
| Tổng số carbohydrate 64g | 23% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 14g | |
| Protein 13g | |
| Canxi 241mg | 19% |
| Sắt 4mg | 23% |
| Kali 253mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Trứng rán rất nhanh và dễ dàng với rau xào. Chứa protein với rau quả và rất ít carbs cho những người, như tôi, những người luôn theo dõi cân nặng của họ. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10...
Biến những quả trứng luộc cứng thông thường thành một bữa ăn ngon. Trứng nấu chín và thịt xông khói được nướng trong một món thịt hầm với nước sốt phô mai. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30...
Những chiếc bánh nướng xốp này rất ngon. Con trai rất, rất kén yêu thích chúng cho bữa sáng và thậm chí không nhận ra chúng đầy những điều tốt đẹp cho nó. Bạn có thể dễ dàng thay thế các hạt trong...
Bánh cà rốt cho bữa sáng? Tại sao không! Các loại gia vị trong những chiếc bánh này đưa bạn đến ngay với hương vị của một chiếc bánh cà rốt. Giờ nấu ăn: 5 phút Thời gian hoạt động: 35 phút Tổng thời...
Đây là một trong những món đậu phụ thuần chay tốt nhất mà tôi đã ăn! Nó cũng là một trong những thứ dễ làm nhất! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời...