Đây là một cách nhanh chóng để làm một công thức mì spaghetti và thịt viên. Để tiện lợi, việc sử dụng thịt viên tươi mua ở cửa hàng, mặc dù có thể sử dụng thịt viên tự làm.
Thành phần
4 cốc nước
10 ounce spaghetti, bị hỏng làm đôi
30 ounce thịt lợn tươi
2 (14,5 ounce) lon cà chua nghiền
2 tép tỏi, băm nhỏ
Teaspoon Tỏi
Teaspoon Ý Nêm
Teaspoon đường trắng
thìa muối
muỗng cà phê oregano
Hướng
Đổ nước vào nồi áp suất đa chức năng (chẳng hạn như nồi tức thì). Thêm spaghetti và trộn để đảm bảo mì được riêng biệt.
Đóng và khóa nắp. Chọn áp lực cao theo hướng dẫn của nhà sản xuất; Đặt hẹn giờ trong 10 phút. Để 10 phút để áp lực xây dựng.
Phát hành áp lực cẩn thận bằng phương pháp giải phóng nhanh theo hướng dẫn của nhà sản xuất, khoảng 5 phút. Mở khóa và tháo nắp. Đặt mì vào một món ăn có mái che và giữ ấm.
Thêm thịt viên, cà chua nghiền, và tỏi băm vào nồi tức thì. Khuấy để đảm bảo thịt viên được bao phủ bởi nước sốt.
Đóng và khóa nắp. Chọn áp lực cao theo hướng dẫn của nhà sản xuất; Đặt hẹn giờ trong 10 phút. Để 10 phút để áp lực xây dựng.
Phát hành áp lực cẩn thận bằng phương pháp giải phóng nhanh theo hướng dẫn của nhà sản xuất, khoảng 5 phút. Mở khóa và tháo nắp. Nêm bột tỏi, gia vị Ý, đường, muối và oregano. Khuấy để kết hợp.
Đặt mì vào một cái bát và phục vụ với thịt viên và nước sốt.
Lời khuyên
Bạn sẽ cần 12 viên thịt cho công thức này.
Để tăng tốc mọi thứ, bạn có thể đồng thời nấu mì spaghetti trên bếp trong khi bạn làm nước sốt và thịt viên trong nồi tức thì.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 767 | Calo |
| 32g | Mập |
| 69g | Carbs |
| 50g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 767 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 32g | 41% |
| Chất béo bão hòa 12g | 58% |
| Cholesterol 138mg | 46% |
| Natri 532mg | 23% |
| Tổng số carbohydrate 69g | 25% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 23% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 50g | |
| Vitamin C 21mg | 103% |
| Canxi 132mg | 10% |
| Sắt 7mg | 39% |
| Kali 1302mg | 28% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã làm ớt cay này bằng cách điều chỉnh một công thức gia đình để làm cho nó thuần chay. Tuyệt vời vào Chủ nhật bóng đá! Cornbread là một bổ sung tuyệt vời cho món ăn này. Thời gian chuẩn bị: 15...
Món cà ri rau cay này với nước cốt dừa thật tuyệt vời. Gia đình chúng tôi đã ăn nó với bánh tortillas bột. Họ thích nhúng bánh tortilla trong nước sốt. Món ăn này chắc chắn sẽ là một trong những bữa...
Ướp rau nướng này là một cách lành mạnh để tạo hương vị rau. Các loại rau nướng làm một chiếc bánh sandwich tuyệt vời, quá! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 30 phút...
Một cách thú vị để làm cho cá ngừ đóng hộp ít được cá ngừ đóng hộp. Những miếng cá ngừ mỏng này đủ ngon để ăn đơn giản hoặc trong túi pita với rau diếp và cà chua. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu...
Bạn có muốn bữa tối có thể sẵn sàng khi về nhà không? Chỉ mất 10 phút để sửa nó vào buổi sáng, sau đó nồi nấu chậm cho phép bạn quên nó trong khi nó nấu cả ngày. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu...