Đây là một cách nhanh chóng để làm một công thức mì spaghetti và thịt viên. Để tiện lợi, việc sử dụng thịt viên tươi mua ở cửa hàng, mặc dù có thể sử dụng thịt viên tự làm.
Thành phần
4 cốc nước
10 ounce spaghetti, bị hỏng làm đôi
30 ounce thịt lợn tươi
2 (14,5 ounce) lon cà chua nghiền
2 tép tỏi, băm nhỏ
Teaspoon Tỏi
Teaspoon Ý Nêm
Teaspoon đường trắng
thìa muối
muỗng cà phê oregano
Hướng
Đổ nước vào nồi áp suất đa chức năng (chẳng hạn như nồi tức thì). Thêm spaghetti và trộn để đảm bảo mì được riêng biệt.
Đóng và khóa nắp. Chọn áp lực cao theo hướng dẫn của nhà sản xuất; Đặt hẹn giờ trong 10 phút. Để 10 phút để áp lực xây dựng.
Phát hành áp lực cẩn thận bằng phương pháp giải phóng nhanh theo hướng dẫn của nhà sản xuất, khoảng 5 phút. Mở khóa và tháo nắp. Đặt mì vào một món ăn có mái che và giữ ấm.
Thêm thịt viên, cà chua nghiền, và tỏi băm vào nồi tức thì. Khuấy để đảm bảo thịt viên được bao phủ bởi nước sốt.
Đóng và khóa nắp. Chọn áp lực cao theo hướng dẫn của nhà sản xuất; Đặt hẹn giờ trong 10 phút. Để 10 phút để áp lực xây dựng.
Phát hành áp lực cẩn thận bằng phương pháp giải phóng nhanh theo hướng dẫn của nhà sản xuất, khoảng 5 phút. Mở khóa và tháo nắp. Nêm bột tỏi, gia vị Ý, đường, muối và oregano. Khuấy để kết hợp.
Đặt mì vào một cái bát và phục vụ với thịt viên và nước sốt.
Lời khuyên
Bạn sẽ cần 12 viên thịt cho công thức này.
Để tăng tốc mọi thứ, bạn có thể đồng thời nấu mì spaghetti trên bếp trong khi bạn làm nước sốt và thịt viên trong nồi tức thì.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 767 | Calo |
| 32g | Mập |
| 69g | Carbs |
| 50g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 767 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 32g | 41% |
| Chất béo bão hòa 12g | 58% |
| Cholesterol 138mg | 46% |
| Natri 532mg | 23% |
| Tổng số carbohydrate 69g | 25% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 23% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 50g | |
| Vitamin C 21mg | 103% |
| Canxi 132mg | 10% |
| Sắt 7mg | 39% |
| Kali 1302mg | 28% |
Bạn cũng có thể thích
Cá hồi nướng này là một công thức tuyệt vời cho người mới bắt đầu. Đây là lần đầu tiên tôi làm cá và đó là một hit. Ngay cả cô con gái 9 tuổi của tôi, người sẽ không bao giờ mơ ước ăn cá cũng có một...
Bất kể công thức nào họ được sử dụng, mì gạo là một người làm hài lòng đám đông đã được chứng minh. Tôi nghĩ rằng món mì gà cay này là hoàn hảo để sử dụng gà còn lại, cho rằng nó không được nấu chín...
Công thức cho Kwanzaa. Thời gian chuẩn bị: 1 giờ Giờ nấu ăn: 45 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ 50 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành phần 2 (8 ounce) Gói bánh mì pha...
Những chiếc bánh sandwich gà nhanh chóng này đứng đầu với phô mai Jack Pepper Jack và thịt xông khói giòn rất dễ làm trên vỉ nướng. Phục vụ với toppings và gia vị yêu thích của bạn. Thời gian chuẩn...
Công thức gà rán gang này là của bà tôi và mẹ tôi, và nó đã hơn 125 tuổi. Tôi đã bắt đầu một truyền thống mới bằng cách phục vụ con gà rán này vào ngày Giáng sinh. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ...