Chuẩn bị mì ống yêu thích của bạn cho bữa tối trong tuần trong một hỗn hợp đơn giản nhưng mặn với thịt xông khói, phô mai parmesan, dầu bơ và tỏi.
Thành phần
1 (16 ounce) Gói Spaghetti
6 lát thịt xông khói
3 quả trứng
Cốc sữa
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen mới xay
2 muỗng canh dầu bơ (như Acado)
1 cốc đậu Hà Lan đông lạnh, tan băng
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 cốc phô mai Parmesan nghiền
2 muỗng rau mùi tây xắt nhỏ
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Nấu mì spaghetti trong nước sôi, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, khoảng 12 phút. Làm khô hạn.
Đặt thịt xông khói vào một cái chảo lớn và nấu trên lửa vừa cao, thỉnh thoảng quay lại, cho đến khi có màu nâu đều, khoảng 10 phút. Để ráo thịt xông khói trên khăn giấy. Crumbe thành những mảnh nhỏ.
Đánh trứng, sữa, muối và hạt tiêu với nhau trong một cái bát.
Làm nóng dầu bơ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Thêm spaghetti, hỗn hợp sữa, đậu và tỏi; Nấu và khuấy cho đến khi hỗn hợp sữa được làm nóng qua và phủ mì spaghetti, 5 đến 10 phút. Khuấy trong phô mai thịt xông khói và Parmesan. Trang trí với rau mùi tây.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 735 | Calo |
| 23g | Mập |
| 94g | Carbs |
| 35g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 735 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 30% |
| Chất béo bão hòa 8g | 38% |
| Cholesterol 171mg | 57% |
| Natri 1209mg | 53% |
| Tổng số carbohydrate 94g | 34% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 22% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 35g | |
| Vitamin C 7mg | 33% |
| Canxi 310mg | 24% |
| Sắt 6mg | 31% |
| Kali 455mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Ném cùng nhau gà tây và khoai tây nghiền sau Lễ Tạ ơn hóa ra là một trong những sáng tạo nhà bếp tốt nhất của tôi! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời...
Đây là một công thức năm sao kết hợp hương vị tuyệt vời của kabobs thịt bò nướng với một loại nước sốt cà chua ngon. Tôi luôn gấp đôi nước sốt lên trên thịt bò và rau trên gạo. Một bữa ăn hấp dẫn. ...
Hoàn hảo cho ngày trò chơi hoặc bữa tối mùa thu. Không ai sẽ bỏ lỡ thịt bò xay với những người bắt đầu protein đơn giản của Pure Farmland ở vị trí của nó. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1...
Công thức bánh mì thịt màu nâu này rất dễ dàng và ngon miệng. Nó trở nên lành mạnh hơn với ít đường hơn, sữa ít béo, thêm rau mùi tây và vụn bánh mì nguyên chất. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu...
Đây là một phương pháp siêu dễ dàng, siêu đơn giản để làm mì ống nhồi bằng giấy gói hoành thánh. Nếu bạn muốn gọi những chiếc hoán cua hoặc bánh bao cua này (hoặc thậm chí là kẻ lừa đảo tortellini...