Thịt bò xay, hành tây tươi, ớt chuông xanh, cà chua và gạo được mô phỏng trong nước sốt ngọt ngào của ớt, đường nâu, thì là và Worrouershire. Món cơm mặn này sau đó được nướng với cheddar và trang trí với rau mùi tươi.
Thành phần
1 pound thịt bò nạc
Cúp hành tây xắt nhỏ
Chó ớt xanh xắt nhỏ
1 (14,5 ounce) có thể cà chua đóng hộp
1 ly nước
cốc gạo hạt dài chưa nấu chín
Cúp sốt ớt
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê đường nâu
Teaspoon mặt đất thì là
Teaspoon worcestershire sốt
1 Pinch Ground Black Pepper
cốc phô mai cheddar vụn
2 muỗng canh rau mùi tươi xắt nhỏ
Hướng
Làm nóng lò trước đến 375 độ F (190 độ C).
Nâu thịt bò xay trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Thoát lượng chất béo dư thừa và chuyển thịt bò đến một chậu lớn trên lửa vừa thấp .. Khuấy trong hành tây, ớt chuông xanh, cà chua, nước, gạo, nước sốt ớt, muối, đường nâu, thì là, nước sốt Worrouershire và ớt đen.
Hãy để đun nhỏ lửa này trong khoảng 30 phút, thỉnh thoảng khuấy, sau đó vận chuyển nó đến một món thịt hầm 2 quart. Nhấn mạnh xuống và rắc phô mai cheddar vụn.
-
Nướng ở 375 độ F (190 độ C) trong 10 đến 15 phút, hoặc cho đến khi phô mai tan chảy và sủi bọt. Trang trí với rau mùi tươi xắt nhỏ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 350 | Calo |
| 19g | Mập |
| 25g | Carbs |
| 19g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 350 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 24% |
| Chất béo bão hòa 8g | 42% |
| Cholesterol 67mg | 22% |
| Natri 604mg | 26% |
| Tổng số carbohydrate 25g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 19g | |
| Vitamin C 22mg | 108% |
| Canxi 111mg | 9% |
| Sắt 4mg | 20% |
| Kali 445mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Những lát khoai tây nướng lớn được chải nhẹ bằng dầu ô liu, rắc với bà Dash và nướng đến mức hoàn hảo. Một thay thế ngon cho khoai tây nướng đơn giản của bạn! Làm việc tuyệt vời trên vỉ nướng trong...
Gà kiểu Ý trên gạo trong nước thịt dày, có chứa một ít rượu vang đỏ. Điều này đơn giản, nhưng sẽ là một hit lớn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 4...
Một cuộn bữa tối dễ dàng, ngon miệng để chuẩn bị-không cần định hình. Bạn có thể muốn nhân đôi công thức! Phục vụ: 12 Năng suất: 12 cuộn Thành phần 2 muỗng cà phê men khô hoạt động 1 chén nước ấm...
Nếu bạn muốn phục vụ món ăn này trên gạo, bạn cần bắt đầu gạo trước, bởi vì nó đến với nhau nhanh chóng! Tôi đã sử dụng dừa amino, một phụ cho nước tương, mỏng hơn một chút về tính nhất quán và ngọt...
Bánh rang này trong súp nấm và nước dùng thịt bò mềm và rất ẩm. Nó được làm trong nồi nấu chậm, và rất dễ làm. Rau sống, chẳng hạn như cà rốt và khoai tây, có thể được thêm vào khi bắt đầu thời gian...