Ớt chuông đầy màu sắc được nhồi với sự kết hợp của xúc xích chorizo, hạt ngô, thịt bò xay nâu, gạo Tây Ban Nha và phô mai cho một bữa ăn vào tuần ngon miệng.
Thành phần
4 quả ớt chuông lớn (bất kỳ màu hoặc kết hợp màu sắc) - được xác định
4 ounces chorizo, băm nhỏ
1 chén hạt ngô tươi hoặc ngô đông lạnh
8 ounces thịt bò nạc
1 (5,6 ounce) Gói Knorr Fiesta Sides - Gạo Tây Ban Nha
1 chén hỗn hợp phô mai Mexico vụn hoặc phô mai monterey jack, chia
Hướng
Làm nóng lò trước đến 375 độ. Xịt đĩa nướng vuông 8 hoặc 9 inch bằng bình xịt nấu ăn không dính; để qua một bên. Cắt nhỏ ngọn tiêu; để qua một bên.
Đun nóng chảo không dính lớn trên trung bình cao và nấu chorizo và ngô cho đến khi ngô bắt đầu chuyển sang vàng và chorizo bắt đầu nâu, khoảng 5 phút. Thêm thịt bò xay và nấu cho đến khi nâu.
Khuấy 2 cốc nước, bên Knorr Fiesta - gạo Tây Ban Nha và ngọn tiêu xắt nhỏ vào chảo và nấu theo hướng dẫn của gói. Khuấy trong 3/4 cốc phô mai và để đứng 2 phút. Nhi đồng đều với hỗn hợp gạo và sắp xếp các món nướng đã chuẩn bị. Thêm 2 muỗng canh nước vào đĩa nướng và đậy chặt bằng giấy bạc.
Nướng 45 phút hoặc cho đến khi ớt mềm; Rắc ớt đều với 1/4 chén phô mai còn lại và nướng 2 phút hoặc cho đến khi phô mai tan chảy.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 561 | Calo |
| 30g | Mập |
| 22g | Carbs |
| 31g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 561 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 30g | 39% |
| Chất béo bão hòa 14g | 72% |
| Cholesterol 97mg | 32% |
| Natri 650mg | 28% |
| Tổng số carbohydrate 22g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 29% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 31g | |
| Vitamin C 209mg | 1.047% |
| Canxi 234mg | 18% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 622mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã thực hiện các biến thể của công thức bánh của người chăn cừu này trong hơn 10 năm và nó vẫn là một yêu thích được yêu cầu! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 55...
Tìm kiếm sự kết hợp hoàn hảo cho đậu mắt đen của bạn năm mới? Không tìm đâu xa. Rốt cuộc, đó là một truyền thống của New Orleans. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 50...
Đơn giản nhưng bất thường. Ăn với khoai tây nghiền và rau nướng nếu muốn. Thưởng thức! Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần Muối và hạt tiêu cho vừa ăn Chồi dầu ô liu 1 cốc sữa 3 nửa ức gà...
Tôi yêu Caprese Salad và tôi luôn cố gắng tìm những cách mới để làm món gà và ăn lành mạnh hơn một chút. Cộng với húng quế trong khu vườn của tôi đang phát triển ngoài tầm kiểm soát! Tất cả những...
Kết hợp hai món yêu thích của tôi, hành tây chiên và ngô tươi, chồng tôi đã đưa ra công thức ngô chiên đơn giản này làm cho một món ăn ngon. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời...