Ớt chuông đầy màu sắc được nhồi với sự kết hợp của xúc xích chorizo, hạt ngô, thịt bò xay nâu, gạo Tây Ban Nha và phô mai cho một bữa ăn vào tuần ngon miệng.
Thành phần
4 quả ớt chuông lớn (bất kỳ màu hoặc kết hợp màu sắc) - được xác định
4 ounces chorizo, băm nhỏ
1 chén hạt ngô tươi hoặc ngô đông lạnh
8 ounces thịt bò nạc
1 (5,6 ounce) Gói Knorr Fiesta Sides - Gạo Tây Ban Nha
1 chén hỗn hợp phô mai Mexico vụn hoặc phô mai monterey jack, chia
Hướng
Làm nóng lò trước đến 375 độ. Xịt đĩa nướng vuông 8 hoặc 9 inch bằng bình xịt nấu ăn không dính; để qua một bên. Cắt nhỏ ngọn tiêu; để qua một bên.
Đun nóng chảo không dính lớn trên trung bình cao và nấu chorizo và ngô cho đến khi ngô bắt đầu chuyển sang vàng và chorizo bắt đầu nâu, khoảng 5 phút. Thêm thịt bò xay và nấu cho đến khi nâu.
Khuấy 2 cốc nước, bên Knorr Fiesta - gạo Tây Ban Nha và ngọn tiêu xắt nhỏ vào chảo và nấu theo hướng dẫn của gói. Khuấy trong 3/4 cốc phô mai và để đứng 2 phút. Nhi đồng đều với hỗn hợp gạo và sắp xếp các món nướng đã chuẩn bị. Thêm 2 muỗng canh nước vào đĩa nướng và đậy chặt bằng giấy bạc.
Nướng 45 phút hoặc cho đến khi ớt mềm; Rắc ớt đều với 1/4 chén phô mai còn lại và nướng 2 phút hoặc cho đến khi phô mai tan chảy.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 561 | Calo |
| 30g | Mập |
| 22g | Carbs |
| 31g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 561 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 30g | 39% |
| Chất béo bão hòa 14g | 72% |
| Cholesterol 97mg | 32% |
| Natri 650mg | 28% |
| Tổng số carbohydrate 22g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 29% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 31g | |
| Vitamin C 209mg | 1.047% |
| Canxi 234mg | 18% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 622mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món ăn truyền thống từ ẩm thực Flemish, và nó là một món ăn yêu thích mùa đông. Được phục vụ tốt nhất với khoai tây chiên và salad hoặc một số đậu xanh. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ...
Những viên thịt này là mặn và ngon được phục vụ trên đỉnh khoai tây nghiền kem. Nếu muốn, phục vụ trên đầu mì trứng nấu chín nóng, hoặc cuộn hoagie với hành tây caramen. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Công thức này có thể được chuẩn bị với măng tây trắng hoặc xanh lá cây. Đó là một món khai vị đáng yêu hoặc bạn có thể phục vụ nó như một bên với thịt lợn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35...
Đây là một công thức mà dì Ailen của tôi đã cho tôi. Chồng cô là người Ý, và cô đã phát triển công thức này để pha trộn những thứ mà cả hai đều thích. Đó là một biến thể của chiếc bánh của Người chăn...
Một sự pha trộn của hamburger, gạo, ớt đỏ và tỏi trong bánh ngô trên đỉnh salsa. Đầu với kem chua và ô liu đen. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 6...