Tôi đã đưa ra công thức này như một cách tuyệt vời để làm cho khoai tây trở nên mới mẻ và thú vị. Họ đi ra mềm, giòn và đầy hương vị.
Thành phần
2 pound khoai tây, khối
2 muỗng canh hành tây băm khô
2 muỗng cà phê rau mùi tây khô
1 muỗng cà phê bột tỏi
1 muỗng cà phê muối dày
muỗng cà phê hạt tiêu đen tươi đất
2 muỗng canh dầu ô liu
Hướng
Làm nóng lò trước đến 375 độ F (190 độ C).
Đặt khoai tây, hành tây băm nhỏ, rau mùi tây, bột tỏi, muối dày dạn, hạt tiêu và dầu ô liu trong một bát lớn; Quăng lại với nhau cho đến khi khoai tây được phủ đều. Trải khoai tây lên một lớp chẵn trên một tấm nướng được lót bằng giấy nhôm.
Nướng trong 20 phút trong lò đã làm nóng trước; Lật khoai tây và tiếp tục nướng cho đến khi mềm, 20 đến 25 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 149 | Calo |
| 6g | Mập |
| 23g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 149 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | 7% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Natri 391mg | 17% |
| Tổng số carbohydrate 23g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 14mg | 70% |
| Canxi 15mg | 1% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 423mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Bạn tôi April đã làm món súp này cho tôi vào một buổi chiều khi đến thăm. Tôi yêu nó rất nhiều, tôi đã hỏi cô ấy làm thế nào cô ấy làm nó và bây giờ làm cho nó thường xuyên cho bản thân mình. Thật dễ...
Băm hamburger này là một bữa ăn một lần nhanh chóng và rẻ tiền. Bạn có thể sử dụng thịt bò nướng còn sót lại nếu bạn thích. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút...
Siêu dễ dàng và một hit lớn! Tôi làm nước sốt nam việt quất gia vị này mỗi Lễ Tạ ơn và Giáng sinh. Tart và cay! Các loại gia vị chỉ thêm vào cảm giác kỳ nghỉ tổng thể của món ăn. Thời gian chuẩn bị...
Công thức Cajun Pastalaya của riêng tôi, tôi đã cùng nhau thử sau khi thử 3 hoặc 4 công thức nấu ăn ở miền Nam Louisiana địa phương khác nhau. Thời gian chuẩn bị/nấu ăn có thể được tắt, vì tôi chưa...
Gà nướng và cổ phiếu tự làm tham gia rau mềm và mì trứng trong món phở gà tự làm này là thức ăn cho linh hồn! Với hương vị phong phú, thoải mái và thêm chiều sâu từ việc rang, nó tốt hơn nhiều so với...