Bột đánh vần là hoàn hảo cho bánh kếp. Những chiếc bánh mịn này sử dụng bột mì được đánh vần 100% cho một chiếc bánh kếp nguyên hạt làm cho bữa sáng tuyệt vời hoặc giá vé ăn sáng.
Thành phần
Cốc sữa
1 muỗng nước chanh
1 quả trứng lớn, bị đánh
1 muỗng bơ tan chảy
1 cốc bột đánh vần
1 muỗng cà phê đường trắng
1 muỗng cà phê bột nở
muỗng cà phê baking soda
thìa muối
Hướng
Kết hợp sữa và nước chanh trong một bát lớn và để cho đến khi bị cong, khoảng 5 phút. Khuấy trong trứng đánh và bơ tan chảy cho đến khi kết hợp. Để qua một bên.
Kết hợp bột đánh vần, đường, bột nở, baking soda và muối trong một bát vừa. Khuấy nhẹ vào hỗn hợp sữa cho đến khi vừa kết hợp; Bột sẽ được sần.
-
Đun nóng vỉ nướng nhẹ trên lửa vừa. Thả bột bằng thìa lớn vào vỉ nướng nóng và nấu cho đến khi bong bóng hình thành và các cạnh khô, 3 đến 4 phút. Lật và nấu cho đến khi màu nâu ở phía bên kia, 1 đến 2 phút. Lặp lại với bột còn lại.
Mẹo công thức
Bạn có thể sử dụng giấm thay vì nước chanh để chua sữa, hoặc bạn có thể sử dụng 3/4 chén bơ sữa thay vì sữa và nước chanh (hoặc giấm).
Bạn có thể thay thế dầu ô liu cho bơ tan chảy.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 172 | Calo |
| 6g | Mập |
| 25g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 172 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | 7% |
| Chất béo bão hòa 3g | 14% |
| Cholesterol 58mg | 19% |
| Natri 561mg | 24% |
| Tổng số carbohydrate 25g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 2mg | 9% |
| Canxi 129mg | 10% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 91mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Bữa sáng nhanh chóng và thỏa mãn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 4 cốc sữa 2 chén táo...
Đây là một công thức dễ dàng cho bánh kếp chuối gọi các thành phần bạn có thể đã có. Trẻ em yêu chúng! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 6 Thành phần 3...
Một loại bơ trái cây ngon để phết trên bánh mì ấm, bánh mì nướng hoặc bánh nướng, hoặc sử dụng nó trên bánh sandwich hoặc bánh xốp. Một cách đáng yêu để bảo tồn hương vị của mận địa phương để thưởng...
Công thức trứng bơ này có một sự tương phản đẹp giữa bơ mềm và tươi và độ kem của một quả trứng luộc - nó thật tuyệt vời. Điều tốt là, nó cũng lành mạnh và thỏa mãn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ...
Muffin sô cô la chứa đầy protein, ít chất béo, nhưng có hương vị cao. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 9 Năng suất: 9 bánh nướng xốp Thành phần 2 gói...