Một sự kết hợp tuyệt vời của táo ngọt với đậu mặn. Bạn có thể thêm nhiệt cay vào điều này bằng cách sử dụng xúc xích nóng và hạt tiêu cayenne bổ sung. Đây là một món ăn phụ tuyệt vời cho nhiều bữa ăn.
Thành phần
Phun xịt nonstick
12 ounce xúc xích ăn sáng thịt lợn, hoặc nhiều hơn để nếm thử
chén hành tây xắt nhỏ
2 quả táo trung bình - bóc vỏ, được xáo trộn và băm nhỏ
Cup Natural Nature Tiltened Applesauce
Cup Đóng gói đường màu nâu nhạt
2 muỗng canh mù tạt màu nâu cay
1 muỗng cà phê quế mặt đất
Teaspoon Nutmeg Nutmeg
1 Pinch Pepper, hoặc nhiều hơn để nếm thử
2 (28 ounce) lon đậu nướng
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Xịt một đĩa nướng 9x13 inch bằng xịt không dính.
Nấu xúc xích và hành tây trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao, cho đến khi xúc xích có màu nâu và vụn và hành tây trong mờ, 5 đến 7 phút. Để ráo nước và loại bỏ dầu mỡ và loại bỏ khỏi nhiệt.
Khuấy táo, táo, đường nâu, mù tạt, quế, nhục đậu khấu và hạt tiêu cayenne trong một bát lớn. Thêm đậu nướng và hỗn hợp xúc xích và trộn cho đến khi kết hợp tốt. Đổ vào đĩa nướng đã chuẩn bị.
Nướng, không được khám phá, trong lò nướng đã được làm nóng trước trong 45 phút.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng xúc xích nóng hoặc nhẹ. Nếu muốn, hãy sử dụng mù tạt Dijon thay vì màu nâu cay và hạt nhục đậu khấu tươi thay vì đất, nhưng chỉ một chút; Quá nhiều sẽ chế ngự các hương vị khác.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 280 | Calo |
| 8g | Mập |
| 45g | Carbs |
| 12g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 280 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 3g | 14% |
| Cholesterol 19mg | 6% |
| Natri 878mg | 38% |
| Tổng số carbohydrate 45g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 27% |
| Tổng số đường 22g | |
| Protein 12g | |
| Vitamin C 3mg | 13% |
| Canxi 75mg | 6% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 498mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Salad bắp cải đỏ này là hoàn hảo cho potlucks! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần cốc đường trắng 4...
Đùi gà được ướp với rau mùi và vôi trước khi nướng với một loại gạo mặn trong bữa ăn một nồi ngon tuyệt này. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Thời gian ướp: 2 giờ Tổng thời gian: 3 giờ...
Một công thức tuyệt vời cho nấm hoang dã. Bạn cũng có thể sử dụng nấm mua tại cửa hàng như Cremini, nấm Chanterelle hoặc nấm nút. Nó có vị ngon nhất nếu bạn có một số loại nấm khác nhau. Thời gian...
Công thức nấu ăn chậm giăm bông và ngô này thực sự rất tốt để làm khi trời lạnh bên ngoài, và bạn muốn một cái gì đó nóng và ngon khi bạn đi làm về. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 8 giờ 30...
Món ăn này là tuyệt vời và nướng là mềm và đầy hương vị. Bạn sẽ bắt đầu làm điều này và nghi ngờ chính mình - nhưng đừng, bởi vì ... nó thật tuyệt vời. Ăn với cải ngựa chuẩn bị, khoai tây nghiền miền...