Công thức này rất mặn và thật mạnh mẽ, nó có thể là một bữa ăn trong chính nó !!
Thành phần
cốc bơ thực vật
2 pounds thịt bò hầm thịt
cốc bột mì đa dụng
1 (14 ounce) có thể nước dùng thịt bò
1 cốc bia
1 hành tây, cắt thành những chiếc nhẫn mỏng
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 muỗng canh đường nâu đóng gói
1 muỗng cà phê húng tây khô
1 lá bay
1 (15 ounce) có thể hỗn hợp rau
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ (175 C).
Trong lò nướng Hà Lan trên lửa vừa cao, bơ làm tan chảy hoặc bơ thực vật. Nấu thịt bò thành hai mẻ cho đến khi nâu, khuấy thường xuyên. Loại bỏ thịt bò từ lò Hà Lan và đặt sang một bên. Khuấy trong bột.
Thêm nước dùng, bia, hành tây, tỏi, đường nâu, húng tây và lá nguyệt quế. Đun nóng để đun sôi. Trả lại thịt bò cho món ăn. Che và nướng ở 350 độ F (175 C) trong 1 tiếng rưỡi.
Thêm rau hỗn hợp. Che và nướng trong 1 giờ, hoặc cho đến khi thịt bò hoàn thành. Loại bỏ lá nguyệt quế và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 531 | Calo |
| 37g | Mập |
| 15g | Carbs |
| 30g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 531 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 37g | 47% |
| Chất béo bão hòa 13g | 66% |
| Cholesterol 101mg | 34% |
| Natri 548mg | 24% |
| Tổng số carbohydrate 15g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 30g | |
| Vitamin C 5mg | 23% |
| Canxi 47mg | 4% |
| Sắt 4mg | 22% |
| Kali 638mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món ăn ngon và dễ dàng sử dụng thịt bò rừng. Bison có chất béo, calo và cholesterol thấp hơn hầu hết các loại thịt khác. Thật tuyệt vời cho một chế độ ăn uống lành mạnh. Thời gian chuẩn...
Chân gà tây được ủ và sau đó nướng và nướng với một loại nước sốt ngon có sage, húng tây và mật lựu. Mang một chút Lễ Tạ ơn đến bàn ăn của bạn với công thức này. Thời gian chuẩn bị: 2 giờ Giờ nấu...
Một công thức bít tết bên cạnh nồi nấu chậm đơn giản, dễ dàng chuẩn bị cho nấu ăn chậm, chậm với kết quả ngon, ngon. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 8 giờ Tổng thời gian: 8 giờ 10 phút Phục...
Tôm và grits này thường có thể được làm bằng các thành phần trên tay. Phần tốt nhất ... nó đã sẵn sàng trong vòng dưới 30 phút. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30...
