Đây là một số bánh mì kẹp thịt gà tây yêu thích của tôi. Họ bắt đầu với bộ ba hành tây, tỏi và gừng tuyệt đẹp và được làm nổi bật với một loạt các loại gia vị. Hầu hết các loại gà tây trên mặt đất đều có các khay phủ nhựa 20 ounce, vì vậy tôi thường chỉ bóc ra khỏi đỉnh, đổ tất cả các thành phần vào, làm patties và vứt bỏ gói. Không có món ăn để làm, ngoại trừ chảo nấu ăn và đồ dùng.
Thành phần
Nấu ăn
1 (20 ounce) Gói 93% gà tây mặt đất nạc
hành tây trung bình, thái hạt lựu
3 tép tỏi, băm nhỏ
1 (1 1/2 inch) miếng gừng tươi, nghiền
1 muỗng canh nước sốt Worrouershire
1 muỗng cà phê muối dày
1 muỗng cà phê gia vị Ý
1 muỗng cà phê cumin mặt đất
1 muỗng cà phê rau mùi
1 muỗng cà phê bột ớt
muỗng cà phê vảy ớt đỏ
muỗng cà phê hạt tiêu đen mới xay
Hướng
Đặt giá lò khoảng 4 đến 5 inch từ nguồn nhiệt và làm nóng trước gà thịt của lò nướng. Lightly phun một chảo nướng với bình xịt nấu ăn.
Kết hợp gà tây, hành tây, tỏi, gừng, nước sốt Worrouershire, muối dày dạn, gia vị Ý, thì là, rau mùi, bột ớt, mảnh ớt đỏ và hạt tiêu đen trong một bát trộn. Trộn bằng tay cho đến khi kết hợp đồng đều. Tạo thành 4 patties và đặt trên chảo đã chuẩn bị.
Trở nên cho đến khi nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm đọc 160 độ F (71 độ C), 6 đến 7 phút mỗi bên.
Ghi chú của Cook:
Thay thế 1 muỗng cà phê muối thường xuyên cho muối dày dạn, nếu muốn.
Bạn cũng có thể nướng hoặc xào những thứ này.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 245 | Calo |
| 13g | Mập |
| 5g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 245 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 16% |
| Chất béo bão hòa 3g | 16% |
| Cholesterol 113mg | 38% |
| Natri 492mg | 21% |
| Tổng số carbohydrate 5g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin C 4mg | 18% |
| Canxi 37mg | 3% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 117mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Đậu phụ tẩm bột a la parmigiana. Bạn sẽ chỉ thề đây là cà tím hoặc thịt bê! Một trong những sở thích của chồng tôi, và anh ấy thậm chí không nghi ngờ! Ăn với một món salad xanh sắc nét đơn giản, mì...
Công thức bắp cải bơ này là siêu nhanh và dễ làm. Nó chỉ đơn giản là dày dạn với hạt tiêu đen. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 12 phút Thời gian bổ sung: 3 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục...
Công thức này đã được truyền lại cho tôi từ mẹ tôi. Thật dễ dàng để làm và các thành phần có lẽ đã có trong nhà bếp của bạn. Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 8 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời...
Con trai tôi đã có một nửa bánh sandwich thứ hai, anh ta nói, 'Không có thịt trong này!' và ăn xong bánh sandwich. Phục vụ trên gạo, khoai tây, bánh mì hoặc bất kỳ loại ngũ cốc nào khác. ...
Thịt lợn mềm trong một loại tương ớt xanh tuyệt vời. Một bữa ăn tuyệt vời khác. Một trong những món ăn yêu thích của tôi mà mẹ sẽ làm. Phục vụ với bánh tortillas. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu...