Một hương vị đích thực của Thái Lan. Phục vụ tốt nhất trên gạo trắng.
Thành phần
2 muỗng canh dầu ớt
2 tép tỏi
3 quả ớt chile nóng
1 pound không da, một nửa ức gà không xương - Cắt thành từng miếng cắn cắn
1 muỗng cà phê đường trắng
1 muỗng cà phê muối tỏi
1 muỗng cà phê tiêu đen
5 muỗng canh sốt hàu
1 chén nấm tươi
1 cốc hành tây xắt nhỏ
1 bó lá húng quế tươi
Hướng
Đun nóng dầu trong một cái chảo trên lửa vừa cao, và nấu ớt tỏi và ớt cho đến khi vàng nâu. Trộn trong gà và đường, và nêm muối tỏi và hạt tiêu. Nấu cho đến khi gà không còn màu hồng, nhưng không được thực hiện.
Khuấy sốt hàu vào chảo. Trộn trong nấm và hành tây, và tiếp tục nấu cho đến khi hành tây mềm và nước ép gà chạy rõ ràng. Hủy bỏ từ nhiệt, và trộn trong húng quế. Hãy ngồi 2 phút trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 244 | Calo |
| 9g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 244 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 12% |
| Chất béo bão hòa 2g | 9% |
| Cholesterol 69mg | 23% |
| Natri 657mg | 29% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin C 90mg | 449% |
| Canxi 73mg | 6% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 542mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là phiên bản đơn giản của tôi của Pinto Beans và Ham. Nó chỉ là một công thức cơ bản không rườm rà. Chồng tôi luôn thích phiên bản này. Phục vụ với bánh ngô. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu...
Các miếng thịt lợn có kích thước cắn được mô phỏng cho đến khi mềm trong một loại nước sốt ngọt đơn giản. Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 4 pound thịt lợn spareribs, cưa trong một phần...
Cả gia đình tôi thích công thức nhanh chóng và dễ dàng này cho Polenta với nước sốt cà chua. Thức ăn thừa có hương vị tuyệt vời vào ngày hôm sau và ngày hôm sau quá! Đầu với phô mai Parmesan bổ sung...
Món súp bí ngô này được làm trong nồi tức thì thoải mái với hương vị của mùa thu. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 6 Thành...
Củ cải nhồi bông rất phổ biến ở Nga và một mặt hàng chủ lực trong chế độ ăn uống của mọi người, đặc biệt là trong mùa đông. Công thức bắp cải nhồi này có gạo và thịt xay hỗn hợp. Bạn có thể thay thế...