Phục vụ món đậu cay này với chip tortilla. Thật khó để cưỡng lại!
Thành phần
1 (15 ounce) có thể đậu mắt đen
1 (15 ounce) có thể đậu đen, rửa sạch và thoát nước
1 (15 ounce) có thể toàn bộ ngô kernel, thoát nước
1 (14,5 ounce) có thể cắt cà chua, thoát nước
chén hành tây xắt nhỏ
Chó ớt xanh xắt nhỏ
1 (4 ounce) có thể cắt hạt ớt jalapeno
muỗng cà phê muối tỏi
1 chén nước sốt salad kiểu Ý
Hướng
-
Kết hợp đậu Hà Lan, đậu, ngô, cà chua, hành tây, ớt chuông, jalapeos và muối tỏi trong một cái bát. Khuấy trong trộn salad và trộn cho đến khi kết hợp tốt. Đậy nắp và làm lạnh cho đến khi hương vị đã pha trộn, 8 giờ đến qua đêm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 58 | Calo |
| 2g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 32 | |
| Calo 58 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 3% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Natri 356mg | 15% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 4mg | 22% |
| Canxi 10mg | 1% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 59mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức salad khoai tây kem ngon. Hẹ tươi thêm liên lạc hoàn hảo. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 10 phần ăn Thành phần 6...
Một sự kết hợp bất thường của các thành phần trong công thức gà Cuba này. Ngon! Phục vụ trên gạo. Bạn có thể đặt gạo vào nồi để nấu với mọi thứ khác, nhưng thêm 2 chén nước dùng gà và đun nhỏ lửa...
Một món ăn kết hợp kem, súp và thịt gà với nhiều rau châu Á như chồi tre, hạt dẻ nước, ngô trẻ em, nấm và bông cải xanh. Phục vụ qua mì chow mein hoặc gạo, nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ...
Gà, cà rốt, cần tây, và một số thành phần cơ bản khác hợp tác trong crockpot để tạo ra một chiếc bánh thịt gà dày, thịnh soạn, được giải mã. Múc cái nồi nấu chậm này yêu thích vào bát và trên cùng...
Sensation Salad có nguồn gốc từ nhiều thập kỷ trước tại một nhà hàng hiện đang đóng cửa ở Baton Rouge, Louisiana và nhiều đầu bếp gia đình đã nhận nó như một công thức gia đình. Lemon sáng và một cú...