Một món súp tuyệt vời để trở về nhà vào những ngày lạnh. Tôi thích phục vụ nó với bánh mì ngô hoặc bánh sandwich phô mai nướng.
Thành phần
1 pound thịt bò xay
1 chén hành tây xắt nhỏ
1 (30 ounce) nước sốt spaghetti không thịt
3 cốc nước
1 (16 ounce) Gói rau trộn đông lạnh
1 (10 ounce) có thể ăn cà chua với ớt xanh
1 cốc cần tây thái lát
1 muỗng cà phê hạt thịt bò
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
Hướng
Đun nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa cao và khuấy trong thịt bò và hành tây. Nấu và khuấy cho đến khi thịt bò vụn, có màu nâu, và không còn màu hồng, khoảng 10 phút. Để ráo nước và loại bỏ bất kỳ dầu mỡ dư thừa.
Chuyển hỗn hợp thịt bò sang nồi nấu chậm. Khuấy trong nước sốt spaghetti, nước, rau hỗn hợp, cà chua thái hạt lựu, cần tây, thịt bò và hạt tiêu. Che và nấu trên thấp cho đến khi rau mềm, khoảng 8 giờ.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể thay thế thịt bò xay bằng thịt hầm và sử dụng nước dùng thịt bò thay vì hạt bouillon và nước.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 164 | Calo |
| 7g | Mập |
| 17g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 164 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Cholesterol 24mg | số 8% |
| Natri 468mg | 20% |
| Tổng số carbohydrate 17g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 8mg | 41% |
| Canxi 43mg | 3% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 454mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Khoai tây thái hạt lựu hầm với hành tây, tỏi, cà chua và rutabaga trong nước dùng. Gà, thịt bò hoặc nước dùng rau có thể được sử dụng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian...
Cây tiêu không bao giờ này dễ làm hơn nhiều so với ớt nhồi thực tế nhưng gói rất nhiều hương vị. Một món ăn siêu thỏa mãn và ngon miệng. Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian hoạt động: 20 phút Tổng thời...
Bạn không cần phải từ bỏ việc thưởng thức trái cây tươi trong mùa đông. Chỉ cần chọn một loại trái cây mùa đông tươi đầy màu sắc, trộn tất cả cùng với một chút cần tây giòn, thêm một loại hạt giống...
Reshteh Polo là một món cơm và mì thơm thường được phục vụ tại Nowruz (năm mới Iran) cho bữa trưa hoặc bữa tối. Bạn có thể mua mì rang từ thị trường Iran hoặc trực tuyến. Mì trong món ăn này tượng...
Trong công thức thịt lợn hình khối tinh tế và ngon miệng này, thịt lợn được om trong hỗn hợp nước dùng gà, sherry, nước tương, gừng và các gia vị khác. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25...