Đây là một loại chà siêu hương vị với hương vị Tây Nam cho bít tết sắt phẳng. Bạn có thể sử dụng công thức này để nướng, nướng hoặc bếp lò (chảo chiên hoặc bếp lò nướng trên cùng). Bít tết cũng được phục vụ tuyệt vời với một vài lát bơ trên đầu. Hãy để chà ngồi trong tối đa 2 ngày, nếu có thể, cho hương vị tốt nhất.
Thành phần
2 muỗng canh đường nâu
1 muỗng cà phê bột tỏi
muỗng cà phê bột hành tây
1 muỗng canh bột ớt
1 muỗng cà phê bột chile neo
1 muỗng cà phê bột chile chipotle
1 muỗng hỗn hợp gia vị không có muối
muối và hạt tiêu đen để nếm thử
1 (2 pound) bít tết sắt phẳng
Chết dầu thực vật
Hướng
Trộn đường nâu, bột tỏi, bột hành tây, bột ớt, bột chile neo, bột chipotle, hỗn hợp gia vị không có muối, muối và hạt tiêu với nhau trong một bát cho đến khi được trộn kỹ. Rắc lên cả hai mặt của bít tết, và chà vào thịt. Che, và làm lạnh ít nhất 30 phút, hoặc lên đến 2 ngày.
Trước khi nấu, rưới bít tết với dầu thực vật và chà dầu vào thịt. Nấu ăn như mong muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 586 | Calo |
| 40g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 47g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 586 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 40g | 52% |
| Chất béo bão hòa 12g | 62% |
| Cholesterol 155mg | 52% |
| Natri 185mg | số 8% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 47G | |
| Vitamin C 3mg | 13% |
| Canxi 17mg | 1% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 119mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Mẹ chồng tôi đã làm chiếc bánh này ở Scotland. Nó không phải là một chiếc bánh băm ngọt ngào, nhưng nó dễ làm, và một bữa tối thịnh soạn. Tôi phục vụ khoai tây rau mùi tây luộc và một món salad ngon...
Công thức lasagna fettuccine nướng này là một sự thay thế ngon cho món ăn cổ điển. Nó sử dụng mì ống fettuccine thay vì mì lasagna điển hình. Phục vụ nó với một món salad xanh và bánh mì Ý giòn. ...
Những crpes cua này rất ngon vào buổi tối mùa xuân hoặc mùa hè với món salad xanh ở bên cạnh. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 50 phút...
Chỉ sử dụng một chảo để làm một bữa tối gà nướng hoàn chỉnh với cà rốt nướng, khoai tây và nước sốt thảo mộc kem. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 40 phút...
Tỏi và bánh mì kẹp thịt gà tây có hương vị trang trại là một công thức nhanh chóng và ngon miệng cho các gia đình khi đang di chuyển. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian...