Đây là một món ăn bên Lễ Tạ ơn tuyệt vời cho những người bạn mệt mỏi với khoai lang với kẹo dẻo. Món ăn này cũng hoạt động tốt với tăm trên một bữa tiệc tự chọn.
Thành phần
3 khoai lang lớn, bóc vỏ và cắt thành các miếng 1 inch
2 muỗng canh quế xay
cốc đường nâu
1 muỗng cà phê hạt tiêu cayenne
4 lát thịt xông khói
1 (16 ounce) có thể dứa, thoát nước với nước trái cây được bảo lưu
tưới nước, khi cần thiết
tách đường
cốc đường nâu
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Đặt khoai lang vào nồi với đủ nước để che. Thêm 2 muỗng canh quế; đun sôi; Nấu 7 đến 10 phút; làm khô hạn.
Trộn với nhau 1/2 chén đường nâu và hạt tiêu cayenne trong một bát nhỏ. Nằm các lát thịt xông khói trong một món nướng. Rắc hỗn hợp đường nâu lên thịt xông khói.
Nấu thịt xông khói trong lò cho đến khi thịt xông khói giòn, khoảng 10 phút. Đặt thịt xông khói lên đĩa lót khăn giấy để thoát nước, đặt chất lỏng từ món ăn. Thay đổi cài đặt lò thành broil.
Đổ nước ép dứa dành riêng vào cốc đo. Đổ đầy cốc với nước để đo tổng cộng 1 cốc. Đổ hỗn hợp vào một cái chảo và đặt trên lửa vừa. Khuấy đường, 1/4 chén đường nâu và 2 muỗng cà phê quế. Nấu cho đến khi thể tích của chất lỏng đã giảm xuống còn khoảng một nửa. Thêm dứa và khoai lang thoát nước. Nấu và khuấy cho đến khi hầu hết chất lỏng được hấp thụ. Chuyển hỗn hợp vào đĩa thịt hầm 2 quart. Crumble các thịt xông khói thoát ra trên đầu của món ăn. Đổ chất lỏng dành riêng từ đĩa thịt xông khói lên trên đầu của món ăn.
Đặt món ăn dưới gà thịt cho đến khi đường trên caramen trên cùng, 2 đến 3 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 337 | Calo |
| 2g | Mập |
| 78g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 337 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 3% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Cholesterol 5mg | 2% |
| Natri 207mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 78g | 28% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 23% |
| Tổng số đường 48g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 10mg | 49% |
| Canxi 95mg | 7% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 709mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Gà nướng với nước sốt brie - Một món thích của Pháp rất đơn giản để nấu ăn! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 cốc...
Spaghetti một nồi đặt xúc xích Ý, nước sốt mì ống và mì lại với nhau cho một món ăn bạn có thể có trên bàn trong vòng chưa đầy 45 phút. Nó không dễ dàng hơn nhiều so với điều này bằng cách nấu mọi...
Đây là một món ăn khá đơn giản để thỏa mãn lối sống low-carb. Khi tôi cảm thấy cần một taco, món ăn này sẽ đủ! Nó rất ngon đến nỗi ngay cả đứa trẻ 5 tuổi của tôi cũng chấp thuận nó! Chúng tôi chắc...
Súp hương vị này là một món ăn tuyệt vời bất cứ lúc nào trong năm! Hương vị ngọt ngào và tươi mới của nó định nghĩa lại món ăn trung bình này trong khi những miếng cà chua mang lại cho nó một sự hấp...
Đây là một món thịt lợn băm tuyệt vời mà mẹ tôi thường làm. Mọi người trong gia đình tôi đều thích nó. Phục vụ trên gạo. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 30 phút...