Đây là một món ăn bên Lễ Tạ ơn tuyệt vời cho những người bạn mệt mỏi với khoai lang với kẹo dẻo. Món ăn này cũng hoạt động tốt với tăm trên một bữa tiệc tự chọn.
Thành phần
3 khoai lang lớn, bóc vỏ và cắt thành các miếng 1 inch
2 muỗng canh quế xay
cốc đường nâu
1 muỗng cà phê hạt tiêu cayenne
4 lát thịt xông khói
1 (16 ounce) có thể dứa, thoát nước với nước trái cây được bảo lưu
tưới nước, khi cần thiết
tách đường
cốc đường nâu
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Đặt khoai lang vào nồi với đủ nước để che. Thêm 2 muỗng canh quế; đun sôi; Nấu 7 đến 10 phút; làm khô hạn.
Trộn với nhau 1/2 chén đường nâu và hạt tiêu cayenne trong một bát nhỏ. Nằm các lát thịt xông khói trong một món nướng. Rắc hỗn hợp đường nâu lên thịt xông khói.
Nấu thịt xông khói trong lò cho đến khi thịt xông khói giòn, khoảng 10 phút. Đặt thịt xông khói lên đĩa lót khăn giấy để thoát nước, đặt chất lỏng từ món ăn. Thay đổi cài đặt lò thành broil.
Đổ nước ép dứa dành riêng vào cốc đo. Đổ đầy cốc với nước để đo tổng cộng 1 cốc. Đổ hỗn hợp vào một cái chảo và đặt trên lửa vừa. Khuấy đường, 1/4 chén đường nâu và 2 muỗng cà phê quế. Nấu cho đến khi thể tích của chất lỏng đã giảm xuống còn khoảng một nửa. Thêm dứa và khoai lang thoát nước. Nấu và khuấy cho đến khi hầu hết chất lỏng được hấp thụ. Chuyển hỗn hợp vào đĩa thịt hầm 2 quart. Crumble các thịt xông khói thoát ra trên đầu của món ăn. Đổ chất lỏng dành riêng từ đĩa thịt xông khói lên trên đầu của món ăn.
Đặt món ăn dưới gà thịt cho đến khi đường trên caramen trên cùng, 2 đến 3 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 337 | Calo |
| 2g | Mập |
| 78g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 337 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 3% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Cholesterol 5mg | 2% |
| Natri 207mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 78g | 28% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 23% |
| Tổng số đường 48g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 10mg | 49% |
| Canxi 95mg | 7% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 709mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức súp taco này với thay đồ trang trại và ro*tel là một món súp dày và nồng nhiệt kết hợp với nhau trong đèn flash. Các gợi ý tinh tế của trang trại đặt nó khác biệt với súp taco trung bình...
Sau khi duyệt qua nhiều công thức nấu ăn ớt xúc xích, cuối cùng tôi đã tạo ra một trong những công thức của riêng mình. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 7 giờ 15 phút Tổng thời gian: 7 giờ 30...
Shish Tawook là những xiên gà nướng ngon được phục vụ trong mọi nhà hàng ở Trung Đông. Bạn có thể dễ dàng làm chúng ở nhà và chúng sẽ ngon như vậy, nếu không muốn nói là tốt hơn! Đừng cám dỗ để thay...
Mahi Mahi Fillets được nạm hạt mè đen và trắng và lấy pan trong công thức lấy cảm hứng từ Nhật Bản này. Nước sốt phong phú và kem - có hương vị với đậu nành, gừng, hẹ và shiso (một loại thảo mộc Nhật...
Tôi đã nhận được công thức này từ một người bạn của một người bạn. Thật dễ dàng để làm và có thể được tùy chỉnh theo ý thích của bạn bằng cách thêm bất kỳ loại thịt và/hoặc rau yêu thích nào của bạn...