Thay đổi mọi thứ bằng cách biến khoai lang thành một món ăn ngon sẽ kết hợp độc đáo với thịt nướng của bạn.
Thành phần
2 muỗng canh dầu ô liu
2 muỗng cà phê nước sốt nóng
Teaspoon Cumin
Teaspoon húng tây khô
Teaspoon Paprika
Teaspoon Tỏi
thìa muối
1 khoai lang lớn, cắt thành nêm
Hướng
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho lửa vừa và dầu nhẹ.
Đánh dầu ô liu, nước sốt nóng, thì là, húng tây, ớt bột, bột tỏi và muối với nhau trong một bát lớn. Thêm nêm khoai lang và khuấy cho đến khi nêm được phủ đều.
Đặt nêm khoai lang vào vỉ nướng đã được làm nóng trước và nấu trong 5 phút. Lật nêm với kẹp và nấu thêm 5 phút.
Ghi chú của Cook:
Cách dễ nhất để nêm khoai tây là bắt đầu bằng cách cắt nó một nửa theo chiều dọc. Đặt mỗi nửa mặt thịt xuống trên thớt và cắt từng nửa theo chiều dọc một lần nữa. Bạn sẽ kết thúc với 4 nêm lớn vào thời điểm này. Cắt mỗi nêm một nửa theo chiều dọc cho bạn tổng cộng 8 nêm mỗi khoai tây.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 161 | Calo |
| 7g | Mập |
| 24g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 161 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Natri 416mg | 18% |
| Tổng số carbohydrate 24g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 5mg | 24% |
| Canxi 41mg | 3% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 403mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Delicious Bow Tie Pasta với một miếng cắn! Hãy thoải mái sử dụng mì ống Penne hoặc Rotini để thay đổi tốc độ! Phục vụ: 7 Năng suất: 6 đến 8 phần ăn Thành phần Cup basil nhỏ basil 1 (28 ounce) có thể...
Đây là một công thức Kabob gà cổ điển của Ba Tư rất ngon và ngon. Ăn với cà chua rang, hành tây tươi, chanh thái lát và gạo. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 6 giờ...
Hợp tác với Hillshire Farm Brand, chúng tôi giúp bạn làm cho Dinnertime dễ dàng, nhanh chóng và ngon miệng. Ở đây, một loạt các hương vị ngọt và cay kết hợp với nhau trong món ăn cổ điển này. Thời...
Tận dụng tối đa một vụ mùa zucchini hào phóng với công thức thịt hầm zucchini tuyệt vời này. Nó làm cho một món ăn ngon. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút...
Phục vụ nước sốt marinara truyền thống này với bánh mì ấm. Bánh mì tỏi cũng sẽ rất ngon! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành...