Thay đổi mọi thứ bằng cách biến khoai lang thành một món ăn ngon sẽ kết hợp độc đáo với thịt nướng của bạn.
Thành phần
2 muỗng canh dầu ô liu
2 muỗng cà phê nước sốt nóng
Teaspoon Cumin
Teaspoon húng tây khô
Teaspoon Paprika
Teaspoon Tỏi
thìa muối
1 khoai lang lớn, cắt thành nêm
Hướng
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho lửa vừa và dầu nhẹ.
Đánh dầu ô liu, nước sốt nóng, thì là, húng tây, ớt bột, bột tỏi và muối với nhau trong một bát lớn. Thêm nêm khoai lang và khuấy cho đến khi nêm được phủ đều.
Đặt nêm khoai lang vào vỉ nướng đã được làm nóng trước và nấu trong 5 phút. Lật nêm với kẹp và nấu thêm 5 phút.
Ghi chú của Cook:
Cách dễ nhất để nêm khoai tây là bắt đầu bằng cách cắt nó một nửa theo chiều dọc. Đặt mỗi nửa mặt thịt xuống trên thớt và cắt từng nửa theo chiều dọc một lần nữa. Bạn sẽ kết thúc với 4 nêm lớn vào thời điểm này. Cắt mỗi nêm một nửa theo chiều dọc cho bạn tổng cộng 8 nêm mỗi khoai tây.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 161 | Calo |
| 7g | Mập |
| 24g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 161 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Natri 416mg | 18% |
| Tổng số carbohydrate 24g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 5mg | 24% |
| Canxi 41mg | 3% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 403mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức Stroganoff này sử dụng một chất thay thế cho kem chua. Tôi đã cố gắng tìm một công thức cho thịt bò stroganoff mà không có kem chua vì tôi không có bất kỳ. Thật không may, cái tôi tìm thấy...
Nhanh chóng, dễ dàng, và nuôi dưỡng cả gia đình tôi, bao gồm cả vài giây! Nó là một món thịt hầm đơn giản, dễ làm, đầy hương vị. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ...
Đây là một bữa ăn ngon và ăn sau này. Nó sử dụng đậu phụ, nhưng bạn không bao giờ biết điều đó! Co-op nấu ăn của tôi rất thích công thức này! Bạn có thể đóng băng cá nhân các cuộn lên trên một tấm...
Gia đình bạn cùng phòng đại học Ý của tôi sẽ làm "Pizza Rustica" này mỗi năm cho bữa tối Phục sinh và gửi cho chúng tôi cả một chiếc bánh. Tôi yêu nó và yêu cầu công thức nhưng được cho...
Tôi đang tìm cách thử công thức của người khác cho xương thịt lợn, nhưng khi tôi không tìm thấy một thứ, tôi quyết định thêm của riêng mình. Một công thức phía nam Keep-You-Warm tuyệt vời cho mùa thu...