Ngọt ngào và cay - đó là cách tôi thích món salad xoài của mình. Nó đi tuyệt vời với các món ăn hoặc cá. Điều chỉnh gia vị theo sở thích cá nhân của bạn.
Thành phần
1 xoài - bóc vỏ, hạt giống và thái hạt lựu
hạt tiêu jalapeno, hạt giống và băm
hành tây nhỏ, băm nhỏ
ớt chuông xanh, băm nhỏ
2 muỗng cà phê bạc hà cắt nhỏ, hoặc nếm thử
1 muỗng nước chanh, hoặc khi cần thiết
1 muỗng cà phê mật ong
Teaspoon vảy ớt đỏ, hoặc nếm thử
Hướng
Kết hợp xoài, jalapeno, hành tây, ớt chuông và bạc hà trong một cái bát. Trộn để kết hợp. Nêm nước chanh, mật ong và mảnh ớt đỏ. Trộn đều.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 71 | Calo |
| 0g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 71 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 0g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 3mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 15g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 33mg | 167% |
| Canxi 14mg | 1% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 178mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Tất cả những gì tôi có thể nói là yummm! Đây là một cách khác nhau trên ớt (không có đậu) mà tôi thấy hoàn toàn ngon! Hy vọng bạn thích nó nhiều như tôi! Thưởng thức với một búp bê kem chua và bánh...
Tôi phục vụ món salad Gazpacho này như một món ăn chính, lạnh hoặc ở nhiệt độ phòng. Nó đặc biệt tuyệt vời vào một ngày hè ấm áp. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 40...
Đây là một công thức tôi nghĩ ra trong khi cố gắng tìm ra những việc cần làm với những thứ tôi có trong tay. Thật tốt khi chồng tôi yêu cầu tôi xuất bản nó và chia sẻ nó với thế giới. Thực phẩm Tây...
Không cần phải đi ăn tối khi bạn có thể làm món gà Tuscan này trong nồi ngay lập tức. Điều này sử dụng một bát silicone và giá đỡ hơi cao, có thể được mua trên Amazon. Thời gian chuẩn bị: 10 phút...
Hương vị của Coleslaw cay này đến từ rau mùi và nước chanh và sức nóng của nó đến từ nước sốt nóng Sriracha. Thật tuyệt với tacos cá hoặc thịt nướng! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Thời gian bổ sung: 1...