Saladlower Salad đơn giản mặc quần áo giấm tự làm là một mặt hoàn hảo cho BBQ, dã ngoại hoặc potluck mùa hè. Cảm hứng của tôi đến từ tình yêu của tôi với Giardiniera. Hãy thoải mái bỏ qua các mảnh ớt đỏ nghiền cho một phiên bản không cay.
Thành phần
1 đầu súp lơ, đột nhập vào hoa
1 ớt chuông đỏ trung bình, xắt nhỏ
1 cà rốt trung bình, cắt lát
hành tây đỏ trung bình, băm nhỏ
1 cây cần tây, thái lát
cốc ô liu xanh nhét pimento, cắt làm đôi
1 muỗng cà phê rau mùi tây tươi băm
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
cốc giấm trắng
2 muỗng canh dầu ô liu
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
Teaspoon Dill đông khô đóng băng
Teaspoon nghiền nát mảnh ớt đỏ
Hướng
Kết hợp súp lơ, ớt chuông, cà rốt, hành tây, cần tây, ô liu, rau mùi tây, muối và hạt tiêu trong một bát lớn.
Rà giấm, dầu ô liu, tỏi, thì là, và vảy hạt tiêu nghiền với nhau trong một bát nhỏ cho đến khi mịn. Đổ mặc quần áo lên hỗn hợp súp lơ. Khuấy cho đến khi kết hợp đều.
Che và làm lạnh trong ít nhất 1 giờ trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 70 | Calo |
| 5g | Mập |
| 7g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 70 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Natri 225mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 7g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 55mg | 276% |
| Canxi 29mg | 2% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 310mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Một sự thay đổi trên một cổ điển! Spruce up táo giòn của bạn với một lon sữa đặc ngọt đã caramen trong lon sau khi được đun sôi trong 3 giờ. Có vẻ điên rồ, nhưng nó hoạt động! Thời gian chuẩn bị: 25...
Chị tôi đã đề xuất công thức enchiladas gà mật ong này, đó là một sự thay đổi ngọt ngào và cay đối với enchiladas truyền thống. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 30...
Một công thức đá dễ dàng với rau bina, cà chua và chanh làm trong một món ăn cho một bữa ăn ngon. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 2 Thành phần 5 cốc...
Những đôi cánh này được nạp hương vị ủ, hôn với khói, sau đó chiên sâu đến màu nâu vàng. Toss Wings ngay lập tức với nước sốt yêu thích của bạn ngay khi chúng ra khỏi máy hút sâu. Thời gian chuẩn...
Công thức này được điều chỉnh từ một địa phương yêu thích nổi tiếng được phục vụ tại Ting-Town, một ổ đĩa đóng cửa từ năm 1970, trong khu vực Iron Range hoặc Arrowhead của Đông Bắc Minnesota. Phục vụ...