Vài năm trước, tôi đã tìm kiếm một công thức để tận dụng các loại mận bội của chúng tôi và bắt gặp một công thức cho mận nướng. Sau khi điều chỉnh nó một chút, tôi đã phát triển một phiên bản rất linh hoạt mà gia đình và bạn bè tôi yêu thích. Nêm hạt tiêu trắng và sử dụng nó như một món ăn phụ cho thịt lợn hoặc thịt gà. Rắc hạnh nhân nướng và muỗng nó lên kem vani, thức ăn thiên thần hoặc bánh pound cho món tráng miệng! Chơi xung quanh với sự kết hợp gia vị bằng cách thêm đinh hương, olspice hoặc cayenne. Hãy phiêu lưu!
Thành phần
4 mận, giảm một nửa và đọ sức
Cup nước cam
2 muỗng canh đường nâu đóng gói
Teaspoon Ground Cinnamon
Teaspoon Nutmeg Nutmeg
Teaspoon Cumin
muỗng cà phê thảo quả mặt đất
Cup Hạnh nhân được nướng (Tùy chọn)
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C). Mỡ một món nướng nông với bình xịt nấu ăn.
Đặt mận, mặt cắt lên, trong một lớp duy nhất trong đĩa nướng đã chuẩn bị.
Đánh trứng với nước cam, đường nâu, quế, nhục đậu khấu, thì là và thảo quả trong một cái bát; Mưa phùn trên mận.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi mận nóng và nước sốt sủi bọt, khoảng 20 phút. Đầu với hạnh nhân nướng.
Nấu ăn ghi chú
Khi tôi phục vụ món này như một món tráng miệng, tôi thêm hạnh nhân được nướng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 113 | Calo |
| 4g | Mập |
| 19g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 113 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Natri 3mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 19g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 16g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 22mg | 109% |
| Canxi 34mg | 3% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 221mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Đánh bại đêm Taco với Đêm Enchilada! Những enchiladas cay kiểu nhà hàng này chắc chắn sẽ làm hài lòng một đám đông. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 4...
Đôi khi bạn chỉ cần thể hiện. Đây là một trong nhiều công thức nấu ăn của tôi trông rất ấn tượng với khách ăn tối của bạn nhưng trên thực tế, khá đơn giản và dễ chuẩn bị. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Bạn thân nhất của tôi và tôi làm điều này mỗi năm vào ngày đầu năm mới, và nó rất ngon! Chúng tôi luôn phục vụ nó với bánh ngô tự làm, đậu mắt đen, rượu sâm banh và giăm bông. Chúc mừng năm mới mọi...
Dù bằng cách nào, bây giờ là khi tôi tìm cách biến cà chua gia truyền của chúng tôi trở thành ngôi sao của bất kỳ món ăn nào tôi sử dụng. Đó là trường hợp với món ăn này. Cà chua chắc chắn và ngọt...
Corn Rice là một món ăn bên Bahamian có hương vị với ớt chuông, hành tây và thịt xông khói. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 5 Thành phần 1 thịt...