Thịt lợn kéo cay nấu trong nồi nấu chậm với sự pha trộn của nước sốt nóng, bột ớt, ớt bột, gia vị adobo và ớt cayenne cho một cú đá ngon. Nước sốt thịt nướng và đường nâu thêm vị ngọt.
Thành phần
cốc bột mì đa dụng
1 muỗng cà phê bột ớt
1 muỗng cà phê ớt bột
1 muỗng cà phê thì là
1 muỗng cà phê adobo adobo
Teaspoon Pepper
1 (4 pound) thịt lợn nướng, cắt thành miếng
1 muỗng bơ
Nước xốt:
2 hành tây, băm nhỏ
2 tép tỏi, băm, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 (14,5 ounce) có thể cắt cà chua
cốc nước sốt nướng
cốc đường nâu
3 muỗng canh nước sốt tiêu nóng
Hướng
Trộn cùng bột, bột ớt, ớt bột, thì là, gia vị adobo và hạt tiêu cayenne trong một bát lớn. Thêm thịt lợn; Ném vào áo khoác.
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa; Nấu thịt lợn theo mẻ bơ nóng cho đến khi có màu nâu ở tất cả các mặt, khoảng 10 phút. Chuyển thịt lợn nâu sang bếp chậm.
Làm nước sốt: Nấu và khuấy hành tây và tỏi trong cùng một cái chảo trên lửa vừa cho đến khi có mùi thơm, khoảng 1 phút. Khuấy trong cà chua, nước sốt thịt nướng, đường nâu và nước sốt nóng; Đun nhỏ lửa trong 5 phút. Đổ nước sốt lên thịt lợn.
Nấu ở mức thấp trong 5 đến 6 giờ. Chuyển thịt lợn vào một cái đĩa và cắt nhỏ với 2 nhánh. Trả thịt lợn băm nhỏ cho nồi nấu chậm và khuấy cho áo với nước sốt. Tiếp tục nấu ăn, không che, cho đến khi dày, 10 đến 15 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 249 | Calo |
| 9g | Mập |
| 19g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 249 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 11% |
| Chất béo bão hòa 3g | 15% |
| Cholesterol 67mg | 22% |
| Natri 434mg | 19% |
| Tổng số carbohydrate 19g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 12g | |
| Protein 22g | |
| Vitamin C 7mg | 36% |
| Canxi 33mg | 3% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 413mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Món ăn nóng hoặc goulash, hãy gọi nó là những gì bạn muốn. Tôi lớn lên trong bữa ăn nhanh chóng và dễ dàng này. Tôi đã điều chỉnh các thành phần một chút, nhưng kết quả cũng tốt như vậy. Ăn với một...
Nấu cá rô phi trong nồi chiên không khí với hạt tiêu chanh tươi để đá hương vị. Mặc dù con cá này là ít carb và ánh sáng, nhưng bạn sẽ không hy sinh hương vị. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn...
Tôi đã phải sử dụng một loạt các loại rau từ hộp CSA của tôi và đưa ra món súp này. Tôi thích súp của tôi rất đặc, nhưng hãy thoải mái sử dụng nhiều nước dùng hơn cho một món súp mỏng hơn. Tôi chỉ có...
Tôm và bông cải xanh đầy màu sắc này kết hợp với nhau nhanh chóng, khi tất cả các loại rau được chuẩn bị trước thời hạn. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục...
Taquitos thuần chay ngon được làm bằng khoai tây nghiền giống như mẹ thường làm. Ngay cả khi không có sữa, không có hương vị nào được hy sinh! Phục vụ với sự lựa chọn của bạn về các mặt, chẳng hạn...