Các loại gia vị mùa thu và một chút chipotle kết hợp với vị ngọt của bí và lê butternut kết hợp với nước dùng gà Swanson để tạo ra một lớp xay nhuyễn ấm áp.
Thành phần
1 (3 pound) Butternut Squash - bóc vỏ, hạt giống và hình khối
1 nhúm muối và hạt tiêu đen cho nếm
1 muỗng canh dầu ô liu
8 dải thịt xông khói có hương vị phong, xắt nhỏ
1 củ hành trắng lớn, băm nhỏ
2 quả lê đỏ - bóc vỏ, hạt giống và xắt nhỏ
2 tép tỏi tươi, băm nhỏ
1 muỗng canh cây hương thảo tươi xắt nhỏ
1 muỗng cà phê húng tây khô
Teaspoon Nutmeg Nutmeg
Teaspoon Ground Cinnamon
tiêu chipotle sấy khô
3 cốc nước dùng gà Swanson
1 muỗng cà phê kem chua cho trang trí
Hướng
Làm nóng lò trước đến 375 độ F (190 độ C). Đặt một tấm nướng lớn với lá nhôm.
Đặt bí trong một bát lớn; Rưới với dầu ô liu và quăng lên áo. Trải bí trong một lớp duy nhất trên tấm nướng đã chuẩn bị. Nêm với muối và hạt tiêu.
Nướng bí trong lò chuẩn bị trong 20 phút; xoay. Tiếp tục rang cho đến khi mềm, 10 đến 20 phút nữa.
Đặt thịt xông khói xắt nhỏ vào một nồi nặng và nấu trên lửa vừa cao, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi nâu và giòn, khoảng 8 phút. Hủy bỏ thịt xông khói bằng một cái muỗng có rãnh và chuyển vào một cái đĩa lót giấy để thoát nước. Dự trữ nhỏ giọt thịt xông khói.
Đặt nồi trên lửa vừa; Thêm hành tây, lê, tỏi, hương thảo, và húng tây và nấu trong nhỏ giọt thịt xông khói cho đến khi hành và lê mềm, 3 đến 5 phút. Thêm bí rang và nấu thêm 5 phút nữa. Thêm nước dùng gà Swanson, hạt nhục đậu khấu, quế và hạt tiêu Chipotle; Đun nhỏ lửa trên trung bình thấp cho đến khi các thành phần rất mềm và hương vị đã kết hợp, khoảng 10 phút.
Xay nhuyễn súp trong máy xay sinh tố hoặc bộ xử lý thực phẩm trong các đợt nhỏ.
-
Súp múc vào bát phục vụ và trang trí với thịt xông khói vỡ vụn và một loại kem chua hào phóng. Thưởng thức!
Ghi chú của Cook:
Thay vì một bộ xử lý thực phẩm hoặc máy xay sinh tố, bạn có thể xay nhuyễn súp bằng máy xay ngâm.
Khi sử dụng máy xay sinh tố hoặc bộ xử lý thực phẩm để xay nhuyễn chất lỏng nóng, hãy che lỗ trung tâm của nắp bằng khăn sạch để ngăn chặn Spatters.
Allstars là các thành viên cộng đồng trung thành, được chọn làm đại sứ thương hiệu dựa trên sự tham gia, lợi ích và cam kết tại sao. Allstars có thể được bồi thường cho sự tham gia của họ trong chương trình Allstar.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 181 | Calo |
| 6g | Mập |
| 29g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 181 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 2g | 9% |
| Cholesterol 12mg | 4% |
| Natri 602mg | 26% |
| Tổng số carbohydrate 29g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 19% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 39mg | 197% |
| Canxi 99mg | số 8% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 736mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Thịt lợn nướng nhồi tỏi và gia vị và phủ sốt cà chua và mù tạt. Có thể gần với thịt lợn công viên bóng như bạn sẽ có được! Phục vụ: 15 Năng suất: 15 phần ăn Thành phần 3 pounds xương thịt lợn nướng...
Món ăn fettuccine này đứng đầu với một loại kem, Alfredo có kem là một yêu thích của gia đình. Thật tuyệt với một món salad và bánh mì tỏi. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời...
Đây là một món salad ngô đông lạnh tươi, sắc nét và đầy màu sắc. Các loại rau mùi và jalapenos cho món salad này một miếng ngon. Một món salad nhanh chóng và siêu dễ dàng để có vào một ngày hè nóng...
Gần đây tôi đã phát hiện ra công thức dễ dàng này cho thịt lợn nồi nấu chậm, và nó đã nhanh chóng trở thành một trong những mục yêu thích mọi thời đại của tôi. Phục vụ trong bát trên gạo hoặc với...
Công thức xúc xích mùa hè thịt nai này là một thay đổi tốt đẹp. Cheddar và Jalapeos thêm một cú đá cay chắc chắn sẽ làm hài lòng. Chúng tôi phục vụ điều này tại "Beast Feasts", một buổi họp...