Bữa tối

Khoai tây nồi nấu chậm cay

Thời gian nấu: 235
Phần: 8

Khoai tây cay dễ sử dụng các loại gia vị độc đáo đều được ném vào nồi nấu chậm! Không nấu ăn trước bất cứ điều gì! Công thức này là một phiên bản sửa đổi của một công thức khoai tây cay Sri Lanka cũ, nhưng dành cho mọi sở thích! Công thức này rất phù hợp với gà và gạo.

Thời gian chuẩn bị:
25 phút
Giờ nấu ăn:
3 giờ 30 phút
Tổng thời gian:
3 giờ 55 phút
Phục vụ:
số 8
Năng suất:
8 phần ăn

Thành phần

  • 2 muỗng canh dầu ô liu

  • 1 củ hành lớn, cắt lát mỏng

  • 2 ớt ớt xanh, cắt lát mỏng (tùy chọn)

  • 1 muỗng canh hạt mù tạt

  • 1 muỗng canh hạt thì là

  • 1 muỗng cà phê đường trắng

  • 1 tỏi tỏi, băm nhỏ

  • muối và hạt tiêu đen cho nếm thử

  • 8 khoai tây, bóc vỏ và khối

  • 2 muỗng canh ớt ớt đỏ

Hướng

  1. Đổ dầu ô liu xuống đáy nồi chậm. Lớp hành tây lát trên dầu. Thêm ớt ớt xanh, hạt mù tạt, hạt thì là, đường, tỏi, muối và hạt tiêu. Lớp khoai tây trên đầu, gia vị mỗi lớp với một rắc muối và hạt tiêu đỏ.

  2. Nấu trên cao cho đến khi khoai tây mềm, 3 1/2 đến 4 giờ. Khuấy nhẹ trước khi phục vụ.

Ghi chú của Cook:

Thay thế dầu dừa cho dầu ô liu nếu ưa thích.

Thức ăn thừa hâm nóng lại rất tốt trong lò vi sóng hoặc trên bếp. Có thể được thêm vào ngày hôm sau vào một bữa ăn sáng cay với trứng cuộn và bít tết hoặc xúc xích được bọc trong một cái bánh tortilla.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

223 Calo
5g Mập
42g Carbs
6g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 8
Calo 223
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 5g 6%
Chất béo bão hòa 1g 3%
Natri 36mg 2%
Tổng số carbohydrate 42g 15%
Chế độ ăn kiêng 6g 22%
Tổng số đường 3g
Protein 6g
Vitamin C 73mg 363%
Canxi 51mg 4%
3mg sắt 15%
Kali 1033mg 22%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Patty pat squash

Bạn có thể tìm thấy Patty Pan Squash tại nhiều chợ nông sản đến tháng Sáu. Tuy nhiên, nếu bạn không thể tìm thấy chúng, bất kỳ quả bí mùa hè nào cũng sẽ làm. Sự tươi mát của các thành phần trong công...

Bayys Đặc biệt theo phong cách Jamaica

Bayyinah của Oxtails Caribbean đích thực. Các loài đuôi bò mặn và hương vị nấu chín cho đến khi thịt rơi ra khỏi xương ngon. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ 30 phút Thời gian bổ sung...

Bia Fried Fried Cauliflower

Đây là một công thức tuyệt vời và dễ dàng cho súp lơ chiên. Tôi chỉ nên sử dụng bột tự nâng vì nó giúp nó trở nên giòn hơn và kết cấu đúng. Bạn có thể phục vụ điều này với trang trại, nước sốt phô...

Bít tết bbq

Công thức này sẽ mang lại món bít tết ngon và ngon nhất mà bạn có thể tưởng tượng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 3 giờ Tổng thời gian: 3 giờ 30 phút Phục vụ: 6...

Gà chiên không khí

Những món thịt gà bỏng ngô không khí này khỏe mạnh hơn so với những món được làm trong một nồi chiên sâu. Phục vụ những thứ này với nước chấm yêu thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu...