Công thức đơn giản này tạo ra cảm giác bạn đã đi ăn tối tại địa điểm địa phương của bạn, nhưng chỉ mất 30 phút ở nhà. Basil tươi, jalapenos, gà và nước cốt dừa là những ngôi sao của món ăn này được phục vụ trên gạo trắng.
Thành phần
2 muỗng canh dầu thực vật
Gà 2 pound, cắt thành miếng cắn cắn
Cúp hành tây nhỏ màu trắng
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 (13,5 ounce) có thể không phải là nước cốt dừa không đường
cốc đường trắng
Cup aurred jarred jalapeno Ớt (như Mt. Olive)
Giấm gạo cốc
thìa muối
Teaspoon Tủ nghệ
Cup Blepped Thai Basil
Hướng
Đun nóng dầu thực vật trong chảo trên lửa vừa cao. Thịt gà xào, hành tây và tỏi trong dầu nóng cho đến khi thịt gà không còn màu hồng, khoảng 6 phút.
Kết hợp nước cốt dừa, đường, jalapenos thái hạt lựu, giấm gạo, muối và nghệ trong một cái bát.
Giảm nhiệt đến trung bình và đổ hỗn hợp dừa vào chảo với thịt gà. Đun nhỏ lửa, giảm nhiệt xuống thấp và nấu cho đến khi thịt gà nấu qua và nước sốt đã đặc, khoảng 6 phút. Hủy bỏ từ nhiệt và khuấy trong húng quế.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể thay thế húng quế Ý cho húng quế Thái Lan.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 590 | Calo |
| 35g | Mập |
| 37g | Carbs |
| 33g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 590 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 35g | 45% |
| Chất béo bão hòa 17g | 86% |
| Cholesterol 108mg | 36% |
| Natri 741mg | 32% |
| Tổng số carbohydrate 37g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 23g | |
| Protein 33g | |
| Vitamin C 3mg | 15% |
| Canxi 46mg | 4% |
| Sắt 4mg | 22% |
| Kali 439mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Tốc nước trống hấp thụ hương vị khói độc đáo và cũng không bị khô, khiến chúng trở thành một trong những vết cắt yêu thích của tôi để hút thuốc. Họ cũng không cần trông trẻ, vì vậy bạn có thể ném...
Một món gà tỏi kem với một tuscan twist. Đủ nước sốt để phục vụ trên mì; Cắt nước sốt làm đôi chỉ cho món gà. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng...
Kikkoman Tempura Batter Mix tạo ra một lớp phủ giòn trên con gà rán ngon lành này. Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 (3 pound) gà rán, cắt 2 cốc bơ sữa 1 muỗng cà phê bột tỏi 1 muỗng cà...
Đây là một cách nhanh chóng và ngon miệng để chuẩn bị Mahi Mahi bội thu từ Maui yêu dấu của chúng tôi. Thưởng thức hương vị này của các hòn đảo! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng...
Công thức này được trao cho tôi bởi chị dâu của tôi, Mary Lynn. Xuất sắc! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 3 Năng suất: 3...