Bữa trưa

Súp thịt bò thực vật cay

Thời gian nấu: 100
Phần: 8

Hãy sẵn sàng cho nhiều lời khen mà bạn sẽ nhận được phục vụ món súp thịt bò cay tuyệt vời, tuyệt vời này. Tôi đã đưa ra một cái xoắn yêu thích cũ bằng cách thêm hạt tiêu cayenne. Bạn sẽ thích nó vào một buổi tối mùa đông lạnh giá!

Thời gian chuẩn bị:
10 phút
Giờ nấu ăn:
1 giờ 30 phút
Tổng thời gian:
1 giờ 40 phút
Phục vụ:
số 8

Thành phần

  • 2 muỗng canh dầu thực vật

  • 1 pound rump rang

  • 1 hành tây, băm nhỏ

  • 2 tép tỏi, băm nhỏ

  • 1 tứ Quart

  • 1 (14 ounce) có thể nước dùng thịt bò

  • 1 (14 ounce) có thể hầm cà chua

  • 1 (16 ounce) Gói rau hỗn hợp đông lạnh, tan băng

  • 2 thân cây cần tây, xắt nhỏ

  • 4 nấm, thái lát

  • muỗng cà phê oregano khô

  • Teaspoon húng tây khô

  • Teaspoon húng quế khô

  • Teaspoon rau mùi tây khô

  • Tiêu đề cayenne Pepper

  • 6 ounce pasta rotelle

Hướng

  1. Làm nóng dầu trong một chậu lớn trên lửa vừa.

  2. Cắt chất béo từ nướng và cắt thành các khối 1 inch. Đặt thịt vào dầu nóng trong nồi. Thêm hành tây và tỏi; Nấu và khuấy cho đến khi thịt có màu nâu và hành tây mềm, 5 đến 7 phút.

  3. Đổ trong nước, nước dùng và cà chua. Khuấy trong rau hỗn hợp, cần tây và nấm. Nêm oregano, húng tây, húng quế, rau mùi tây và cayenne; đun sôi. Giảm nhiệt, đậy nắp và đun nhỏ lửa trong 1 giờ 15 phút.

  4. Khuấy mì ống vào súp; Nấu cho đến khi mềm, khoảng 10 phút.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

291 Calo
13g Mập
29g Carbs
17g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 8
Calo 291
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 13g 16%
Chất béo bão hòa 4g 20%
Cholesterol 35mg 12%
Natri 337mg 15%
Tổng số carbohydrate 29g 10%
Chế độ ăn kiêng 4G 15%
Tổng số đường 3g
Protein 17g
Vitamin C 12mg 59%
Canxi 58mg 4%
3mg sắt 17%
Kali 563mg 12%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Salad cá ngừ không có mayonnaise

Một công thức salad cá ngừ nhanh chóng không có mayo cho dips, hoặc một chiếc bánh sandwich. Trải trên bánh quy hoặc bánh mì. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1...

Salad mì có mì màu xanh lá cây châu Á cay

Salad phong cách châu Á với mì giấy bóng kính, trứng luộc cứng, đậu phụ chiên, và zucchini xào và hành tây, ném với nước sốt ớt Thái ngon, cay. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng...

Đại dương vui vẻ Bento

Chuẩn bị sẵn sàng để có một kỳ nghỉ gia đình đến bãi biển? Khởi động sự nhiệt tình của Kiddos bằng cách phục vụ họ một bữa trưa theo chủ đề đại dương. Đó là một cách tốt để lén lút trong một số rau...

Năm nhóm thực phẩm Salad Macaroni Salad

Điều này có thể có một số thành phần lạ, nhưng nó là loại salad macaroni duy nhất tôi sẽ ăn! Nó bắt đầu như một thí nghiệm lớp bốn về việc cố gắng kết hợp tất cả năm nhóm thực phẩm vào một công thức...

Súp phô mai Thụy Sĩ

Đây là một công thức bất thường nhưng tốt. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 6 cốc gà 10 tép tỏi, nghiền nát 4 muỗng...