Hãy sẵn sàng cho nhiều lời khen mà bạn sẽ nhận được phục vụ món súp thịt bò cay tuyệt vời, tuyệt vời này. Tôi đã đưa ra một cái xoắn yêu thích cũ bằng cách thêm hạt tiêu cayenne. Bạn sẽ thích nó vào một buổi tối mùa đông lạnh giá!
Thành phần
2 muỗng canh dầu thực vật
1 pound rump rang
1 hành tây, băm nhỏ
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 tứ Quart
1 (14 ounce) có thể nước dùng thịt bò
1 (14 ounce) có thể hầm cà chua
1 (16 ounce) Gói rau hỗn hợp đông lạnh, tan băng
2 thân cây cần tây, xắt nhỏ
4 nấm, thái lát
muỗng cà phê oregano khô
Teaspoon húng tây khô
Teaspoon húng quế khô
Teaspoon rau mùi tây khô
Tiêu đề cayenne Pepper
6 ounce pasta rotelle
Hướng
Làm nóng dầu trong một chậu lớn trên lửa vừa.
Cắt chất béo từ nướng và cắt thành các khối 1 inch. Đặt thịt vào dầu nóng trong nồi. Thêm hành tây và tỏi; Nấu và khuấy cho đến khi thịt có màu nâu và hành tây mềm, 5 đến 7 phút.
Đổ trong nước, nước dùng và cà chua. Khuấy trong rau hỗn hợp, cần tây và nấm. Nêm oregano, húng tây, húng quế, rau mùi tây và cayenne; đun sôi. Giảm nhiệt, đậy nắp và đun nhỏ lửa trong 1 giờ 15 phút.
Khuấy mì ống vào súp; Nấu cho đến khi mềm, khoảng 10 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
291 | Calo |
13g | Mập |
29g | Carbs |
17g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
Calo 291 | |
Giá trị hàng ngày | |
Tổng số chất béo 13g | 16% |
Chất béo bão hòa 4g | 20% |
Cholesterol 35mg | 12% |
Natri 337mg | 15% |
Tổng số carbohydrate 29g | 10% |
Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
Tổng số đường 3g | |
Protein 17g | |
Vitamin C 12mg | 59% |
Canxi 58mg | 4% |
3mg sắt | 17% |
Kali 563mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Một công thức salad cá ngừ nhanh chóng không có mayo cho dips, hoặc một chiếc bánh sandwich. Trải trên bánh quy hoặc bánh mì. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1...
Salad phong cách châu Á với mì giấy bóng kính, trứng luộc cứng, đậu phụ chiên, và zucchini xào và hành tây, ném với nước sốt ớt Thái ngon, cay. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng...
Chuẩn bị sẵn sàng để có một kỳ nghỉ gia đình đến bãi biển? Khởi động sự nhiệt tình của Kiddos bằng cách phục vụ họ một bữa trưa theo chủ đề đại dương. Đó là một cách tốt để lén lút trong một số rau...
Điều này có thể có một số thành phần lạ, nhưng nó là loại salad macaroni duy nhất tôi sẽ ăn! Nó bắt đầu như một thí nghiệm lớp bốn về việc cố gắng kết hợp tất cả năm nhóm thực phẩm vào một công thức...
Đây là một công thức bất thường nhưng tốt. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 6 cốc gà 10 tép tỏi, nghiền nát 4 muỗng...