Hãy sẵn sàng cho nhiều lời khen mà bạn sẽ nhận được phục vụ món súp thịt bò cay tuyệt vời, tuyệt vời này. Tôi đã đưa ra một cái xoắn yêu thích cũ bằng cách thêm hạt tiêu cayenne. Bạn sẽ thích nó vào một buổi tối mùa đông lạnh giá!
Thành phần
2 muỗng canh dầu thực vật
1 pound rump rang
1 hành tây, băm nhỏ
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 tứ Quart
1 (14 ounce) có thể nước dùng thịt bò
1 (14 ounce) có thể hầm cà chua
1 (16 ounce) Gói rau hỗn hợp đông lạnh, tan băng
2 thân cây cần tây, xắt nhỏ
4 nấm, thái lát
muỗng cà phê oregano khô
Teaspoon húng tây khô
Teaspoon húng quế khô
Teaspoon rau mùi tây khô
Tiêu đề cayenne Pepper
6 ounce pasta rotelle
Hướng
Làm nóng dầu trong một chậu lớn trên lửa vừa.
Cắt chất béo từ nướng và cắt thành các khối 1 inch. Đặt thịt vào dầu nóng trong nồi. Thêm hành tây và tỏi; Nấu và khuấy cho đến khi thịt có màu nâu và hành tây mềm, 5 đến 7 phút.
Đổ trong nước, nước dùng và cà chua. Khuấy trong rau hỗn hợp, cần tây và nấm. Nêm oregano, húng tây, húng quế, rau mùi tây và cayenne; đun sôi. Giảm nhiệt, đậy nắp và đun nhỏ lửa trong 1 giờ 15 phút.
Khuấy mì ống vào súp; Nấu cho đến khi mềm, khoảng 10 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 291 | Calo |
| 13g | Mập |
| 29g | Carbs |
| 17g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 291 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 16% |
| Chất béo bão hòa 4g | 20% |
| Cholesterol 35mg | 12% |
| Natri 337mg | 15% |
| Tổng số carbohydrate 29g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 17g | |
| Vitamin C 12mg | 59% |
| Canxi 58mg | 4% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 563mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức mùa hè mới mẻ tuyệt vời. Rất tốt! Phải thử. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 45 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần...
Những chiếc bánh nướng xốp bí ngô lành mạnh, lành mạnh này cho trẻ mới biết đi có đầy đủ các loại rau và gia vị nhẹ nhàng. Chúng là thức ăn ngón tay hoàn hảo cho đứa con nhỏ của bạn và một bữa ăn...
Tortas Mexico ngon, hoặc bánh sandwich, rất dễ làm - và ăn! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Thành phần 4 (3 ounce) Bít tết thịt bò cắt mỏng 4 cuộn...
Chắc chắn không phải là món salad cá ngừ hàng ngày của bạn! Nếu bạn giống như tôi và không phải là một fan hâm mộ của những quả trứng thưởng thức và luộc thường được tìm thấy trong món salad cá ngừ...
Tìm kiếm một cái gì đó để làm với thịt bò còn lại? Hết thịt bò giòn này được làm từ đầu đến cuối trong nồi chiên không khí. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút...