Bữa trưa

Rau bina và thịt xông khói

Thời gian nấu: 60
Phần: 8

Vùng thịt xông khói rau bina này là món quiche ngon nhất mà tôi đã có trong nhiều năm. Một người bạn của tôi đã làm điều này, và tôi chỉ cần có công thức. Tuyệt vời cho bữa sáng hoặc cho một bữa tối nhẹ với một cốc súp.

Thời gian chuẩn bị:
15 phút
Giờ nấu ăn:
45 phút
Tổng thời gian:
1 giờ
Phục vụ:
số 8
Năng suất:
1 quiche 9 inch

Thành phần

  • Pound thịt xông khói thái lát

  • 1 (9 inch) lớp vỏ tủ lạnh đơn

  • 6 quả trứng lớn, đánh bại

  • 1 chén kem nặng

  • 5 Dashes nước sốt tiêu nóng, hoặc nếm thử

  • 2 Dashes Worrouershire sốt

  • muối và hạt tiêu đen cho nếm thử

  • Gói 1 (10 ounce)

  • 1 chén phô mai Cheddar vụn

  • Cupped màu xanh lá cây

  • cốc phô mai parmesan nghiền

Hướng

  1. Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C).

  2. Đặt thịt xông khói vào một cái chảo lớn, sâu và nấu trên lửa vừa cao, thỉnh thoảng quay, cho đến khi có màu nâu đều, khoảng 10 phút. Để ráo thịt xông khói trên một tấm lót giấy giấy. Cắt khi nguội.

  3. Lắp lớp vỏ bánh vào một món bánh 9 inch và đặt sang một bên.

  4. Đánh trứng, kem, sốt tiêu, sốt Worrouershire, muối và hạt tiêu với nhau trong một cái bát.

  5. Trải rau bina trên đáy vỏ bánh. Đầu với thịt xông khói, phô mai cheddar và hành lá; Đổ hỗn hợp trứng và rắc phô mai parmesan.

  6. Nướng quiche trong lò nướng đã được làm nóng trước cho đến khi phần trên bị phồng nhẹ và nâu, và một con dao được chèn vào trung tâm của quiche đi ra sạch, 35 đến 45 phút.

Mẹo công thức

Bạn có thể điều chỉnh lượng rau bina, hành lá, thịt xông khói và phô mai theo sở thích của bạn.

Đặt một tấm chảo dưới chảo Quiche, chỉ trong trường hợp tràn ra khi nó nướng.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

506 Calo
42g Mập
14g Carbs
20g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 8
Calo 506
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 42g 53%
Chất béo bão hòa 20g 101%
Cholesterol 241mg 80%
Natri 744mg 32%
Tổng số carbohydrate 14g 5%
Chế độ ăn kiêng 2g 7%
Tổng số đường 1g
Protein 20g
Vitamin C 4mg 20%
Canxi 284mg 22%
3mg sắt 14%
Kali 343mg 7%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Súp dưa chuột lạnh với labneh

Tôi muốn kết hợp Labneh vào các món ăn thường xuyên hơn. Món súp này là một món ăn tuyệt vời để có một mình hoặc là một món khai vị. Nó trông đẹp để phục vụ và có vị tuyệt vời. Nó cũng là một món ăn...

Bánh mì nướng bánh mì nướng ngọt dễ dàng

Đôi khi tôi ăn món này cho bữa sáng. Nó đi tuyệt vời với một tách cà phê. Tất cả những gì bạn cần là lò nướng bánh. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 4...

Pumpkin Spice Snickerdoodles

Bánh quy gia vị nhẹ, thoáng và ngọt. Tôi đã phát triển công thức này như một cách để thưởng thức phần còn lại của hộp bí ngô. Lưu trữ trong hộp kín. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 8 phút...

AMBY RAES Dưa chuột Salad

Đây là công thức đơn giản nhất và dễ nhất của tôi cho món salad dưa chuột, đặc sản của tôi! Nếu bạn không phải là một người hâm mộ kem chua, việc thay thế sữa chua trơn hoạt động rất tốt. Thời gian...

Salad tôm-Lime Avocado (Oblalada de Camarones con aguacate y limon)

Salad tôm dễ dàng này không có rau diếp. Nó hoàn hảo cho món nướng hoặc là một món ăn bên 'thay đổi tốc độ'. Tùy chỉnh công thức này với nước sốt salad yêu thích của bạn thay cho nước cốt...