Bữa trưa

Rau bina và thịt xông khói

Thời gian nấu: 60
Phần: 8

Vùng thịt xông khói rau bina này là món quiche ngon nhất mà tôi đã có trong nhiều năm. Một người bạn của tôi đã làm điều này, và tôi chỉ cần có công thức. Tuyệt vời cho bữa sáng hoặc cho một bữa tối nhẹ với một cốc súp.

Thời gian chuẩn bị:
15 phút
Giờ nấu ăn:
45 phút
Tổng thời gian:
1 giờ
Phục vụ:
số 8
Năng suất:
1 quiche 9 inch

Thành phần

  • Pound thịt xông khói thái lát

  • 1 (9 inch) lớp vỏ tủ lạnh đơn

  • 6 quả trứng lớn, đánh bại

  • 1 chén kem nặng

  • 5 Dashes nước sốt tiêu nóng, hoặc nếm thử

  • 2 Dashes Worrouershire sốt

  • muối và hạt tiêu đen cho nếm thử

  • Gói 1 (10 ounce)

  • 1 chén phô mai Cheddar vụn

  • Cupped màu xanh lá cây

  • cốc phô mai parmesan nghiền

Hướng

  1. Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C).

  2. Đặt thịt xông khói vào một cái chảo lớn, sâu và nấu trên lửa vừa cao, thỉnh thoảng quay, cho đến khi có màu nâu đều, khoảng 10 phút. Để ráo thịt xông khói trên một tấm lót giấy giấy. Cắt khi nguội.

  3. Lắp lớp vỏ bánh vào một món bánh 9 inch và đặt sang một bên.

  4. Đánh trứng, kem, sốt tiêu, sốt Worrouershire, muối và hạt tiêu với nhau trong một cái bát.

  5. Trải rau bina trên đáy vỏ bánh. Đầu với thịt xông khói, phô mai cheddar và hành lá; Đổ hỗn hợp trứng và rắc phô mai parmesan.

  6. Nướng quiche trong lò nướng đã được làm nóng trước cho đến khi phần trên bị phồng nhẹ và nâu, và một con dao được chèn vào trung tâm của quiche đi ra sạch, 35 đến 45 phút.

Mẹo công thức

Bạn có thể điều chỉnh lượng rau bina, hành lá, thịt xông khói và phô mai theo sở thích của bạn.

Đặt một tấm chảo dưới chảo Quiche, chỉ trong trường hợp tràn ra khi nó nướng.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

506 Calo
42g Mập
14g Carbs
20g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 8
Calo 506
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 42g 53%
Chất béo bão hòa 20g 101%
Cholesterol 241mg 80%
Natri 744mg 32%
Tổng số carbohydrate 14g 5%
Chế độ ăn kiêng 2g 7%
Tổng số đường 1g
Protein 20g
Vitamin C 4mg 20%
Canxi 284mg 22%
3mg sắt 14%
Kali 343mg 7%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Salad cá ngừ bơ

Salad cá ngừ bơ ngon này với táo giòn, quả óc chó nướng, cần tây, hành tây đỏ và thì là chứng minh rằng salad cá ngừ không phải nhàm chán! Mayo là tùy chọn trong công thức này - bơ nghiền sẽ mang lại...

Philly phô mai bít tết

Một phiên bản lấy cảm hứng từ châu Á của một món bít tết phô mai Philly-bít tết cắt lát được nấu với hành tây, phết phô mai và một giọt nước sốt teriyaki, và phục vụ trên bánh sandwich. Thời gian...

Salad nhà kiểu nhà hàng

Đây là một công thức từ chuỗi nhà hàng mì ống có trụ sở tại St. Louis và tôi đã phục vụ nhiều thời gian này để đánh giá. Tôi luôn luôn gấp đôi công thức. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian...

Salad đậu lăng với sốt chimichurri

Đậu lăng hấp trộn với nước sốt chimichurri. Công thức này, tôi phát hiện ra, là khá tốt theo nhiều cách. Đó là một yêu thích trong nhà của chúng tôi trên khoai tây vàng Yukon nướng hoặc nhồi trong...

Bánh ngô nước nóng

Bánh ngô nước nóng này là một công thức rất lỗi thời. Bánh ngô được định hình thành những chiếc bánh nhỏ và chiên chứ không phải nướng. Phục vụ bánh ấm với xi -rô cây phong hoặc mật ong. Thời gian...