Vùng thịt xông khói rau bina này là món quiche ngon nhất mà tôi đã có trong nhiều năm. Một người bạn của tôi đã làm điều này, và tôi chỉ cần có công thức. Tuyệt vời cho bữa sáng hoặc cho một bữa tối nhẹ với một cốc súp.
Thành phần
Pound thịt xông khói thái lát
1 (9 inch) lớp vỏ tủ lạnh đơn
6 quả trứng lớn, đánh bại
1 chén kem nặng
5 Dashes nước sốt tiêu nóng, hoặc nếm thử
2 Dashes Worrouershire sốt
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Gói 1 (10 ounce)
1 chén phô mai Cheddar vụn
Cupped màu xanh lá cây
cốc phô mai parmesan nghiền
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C).
Đặt thịt xông khói vào một cái chảo lớn, sâu và nấu trên lửa vừa cao, thỉnh thoảng quay, cho đến khi có màu nâu đều, khoảng 10 phút. Để ráo thịt xông khói trên một tấm lót giấy giấy. Cắt khi nguội.
Lắp lớp vỏ bánh vào một món bánh 9 inch và đặt sang một bên.
Đánh trứng, kem, sốt tiêu, sốt Worrouershire, muối và hạt tiêu với nhau trong một cái bát.
Trải rau bina trên đáy vỏ bánh. Đầu với thịt xông khói, phô mai cheddar và hành lá; Đổ hỗn hợp trứng và rắc phô mai parmesan.
Nướng quiche trong lò nướng đã được làm nóng trước cho đến khi phần trên bị phồng nhẹ và nâu, và một con dao được chèn vào trung tâm của quiche đi ra sạch, 35 đến 45 phút.
Mẹo công thức
Bạn có thể điều chỉnh lượng rau bina, hành lá, thịt xông khói và phô mai theo sở thích của bạn.
Đặt một tấm chảo dưới chảo Quiche, chỉ trong trường hợp tràn ra khi nó nướng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 506 | Calo |
| 42g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 506 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 42g | 53% |
| Chất béo bão hòa 20g | 101% |
| Cholesterol 241mg | 80% |
| Natri 744mg | 32% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 4mg | 20% |
| Canxi 284mg | 22% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 343mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Salad feta bơ này là một món ăn yêu thích cá nhân. Điều chỉnh feta để nếm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4 Thành phần 3 cốc bơ khối Chồi dầu ô liu 3 muỗng canh nước...
Salad mùa hè nhẹ nhàng và sảng khoái này được làm bằng boysenberries vì đó là những gì chúng ta phát triển. Bạn có thể dễ dàng sử dụng một combo của quả mâm xôi với bảo quản mâm xôi hoặc dâu tây...
Tôi đã tạo ra cái này cho anh em họ của tôi, người không thể ăn (trống cuộn) sữa, đậu nành, trứng, đậu phộng hoặc men. Cô ấy muốn có một món salad kem, và sau khi nhìn người khác để lấy cảm hứng, đây...
Gumbo nhanh chóng và dễ dàng này là một bữa ăn thịnh soạn và đầy đủ bất cứ lúc nào! Các loại rau đông lạnh tăng tốc quá trình nấu ăn và bạn có thể thêm protein và gia vị phù hợp với khẩu vị của bạn. ...
Dễ dàng thực hiện, tuyệt vời cho những buổi dã ngoại potluck, và bạn làm cho nó vào đêm hôm trước để bạn có thể lấy và đi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ...