Vùng thịt xông khói rau bina này là món quiche ngon nhất mà tôi đã có trong nhiều năm. Một người bạn của tôi đã làm điều này, và tôi chỉ cần có công thức. Tuyệt vời cho bữa sáng hoặc cho một bữa tối nhẹ với một cốc súp.
Thành phần
Pound thịt xông khói thái lát
1 (9 inch) lớp vỏ tủ lạnh đơn
6 quả trứng lớn, đánh bại
1 chén kem nặng
5 Dashes nước sốt tiêu nóng, hoặc nếm thử
2 Dashes Worrouershire sốt
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Gói 1 (10 ounce)
1 chén phô mai Cheddar vụn
Cupped màu xanh lá cây
cốc phô mai parmesan nghiền
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C).
Đặt thịt xông khói vào một cái chảo lớn, sâu và nấu trên lửa vừa cao, thỉnh thoảng quay, cho đến khi có màu nâu đều, khoảng 10 phút. Để ráo thịt xông khói trên một tấm lót giấy giấy. Cắt khi nguội.
Lắp lớp vỏ bánh vào một món bánh 9 inch và đặt sang một bên.
Đánh trứng, kem, sốt tiêu, sốt Worrouershire, muối và hạt tiêu với nhau trong một cái bát.
Trải rau bina trên đáy vỏ bánh. Đầu với thịt xông khói, phô mai cheddar và hành lá; Đổ hỗn hợp trứng và rắc phô mai parmesan.
Nướng quiche trong lò nướng đã được làm nóng trước cho đến khi phần trên bị phồng nhẹ và nâu, và một con dao được chèn vào trung tâm của quiche đi ra sạch, 35 đến 45 phút.
Mẹo công thức
Bạn có thể điều chỉnh lượng rau bina, hành lá, thịt xông khói và phô mai theo sở thích của bạn.
Đặt một tấm chảo dưới chảo Quiche, chỉ trong trường hợp tràn ra khi nó nướng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 506 | Calo |
| 42g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 506 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 42g | 53% |
| Chất béo bão hòa 20g | 101% |
| Cholesterol 241mg | 80% |
| Natri 744mg | 32% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 4mg | 20% |
| Canxi 284mg | 22% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 343mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một phiên bản không có gluten của công thức Cookie House Cookie. Con gái tôi đã ăn kiêng không có gluten trong 3 năm và trong thời gian đó tôi đã chuyển đổi nhiều công thức nấu ăn. Bạn không...
Tôi mới bắt đầu nấu ăn nên công thức nấu ăn của tôi khá nhanh chóng và đơn giản. Công thức này là một 'Joe cẩu thả' thực sự đơn giản, nhanh chóng và ngon miệng. Đây là những gì chúng ta đang...
Salad này hoạt động như một bữa trưa hoàn hảo hoặc món ăn phụ cho bữa tối. Hương vị Ý kết hợp đẹp mắt trong miệng của bạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Thời gian bổ sung: 30 phút...
Tôi không thể làm món súp ngon này thường xuyên đủ cho con gái tôi! Đó là kem mịn với những miếng rau. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 5 Năng suất: 4...
Trẻ em và người lớn sẽ thấy công thức Mac-N-Cheese này rất ngon và hơi khác một chút. Cà chua cho nước sốt một màu hồng nhẹ và một hương vị khó để lên trên. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn...