Một công thức lasagna rau bina được làm bằng rau bina tươi và nhiều phô mai - ricotta, romano và mozzarella. Lasagna phô trương, thịnh soạn này cũng có thể được làm mà không cần rau bina.
Thành phần
15 mì lasagna
2 muỗng canh dầu ô liu
1 chén nấm tươi xắt nhỏ
1 cốc hành tây xắt nhỏ
1 muỗng tỏi băm 1 muỗng canh
2 cốc rau bina tươi
3 cốc ricotta phô mai
cốc phô mai romano
1 quả trứng
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê oregano khô
1 muỗng cà phê lá húng quế khô
muỗng cà phê hạt tiêu đen
3 cốc phô mai mozzarella vụn
3 chén nước sốt mì ống cà chua
1 cốc phô mai Parmesan nghiền
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Thêm mì lasagna và nấu trong 8 đến 10 phút hoặc cho đến khi al dente; làm khô hạn.
Trong khi đó, làm nóng dầu ô liu trong một cái chảo trên lửa vừa cao. Thêm nấm, hành, và tỏi và nấu cho đến khi hành tây mềm; Để ráo chất lỏng dư thừa và mát mẻ.
Đồng thời, mang một nồi nước nhỏ vào một đun sôi; Thêm rau bina và đun nhỏ lửa trong 5 phút. Để ráo nước và làm mát một chút; Bây ra bất kỳ chất lỏng dư thừa và cắt tinh xảo.
Kết hợp phô mai ricotta, phô mai romano, trứng, muối, oregano, húng quế và hạt tiêu trong một cái bát. Thêm hỗn hợp nấm và rau bina làm mát; Đánh bằng máy trộn điện ở tốc độ thấp trong 1 phút.
Lay 5 mì lasagna ở dưới cùng của một món nướng 9x13 inch. Trải 1/3 hỗn hợp ricotta-spinach lên mì, sau đó rắc 1 chén phô mai mozzarella và 1/3 chén phô mai parmesan. Phết 1 chén nước sốt mì ống lên trên. Lặp lại các lớp hai lần nữa, sau đó phủ bằng lá nhôm.
-
Nướng trong lò đã nóng trong 1 giờ. Làm mát 15 phút trước khi phục vụ.
Torilugo
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 289 | Calo |
| 17g | Mập |
| 15g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 289 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 21% |
| Chất béo bão hòa 9g | 44% |
| Cholesterol 50mg | 17% |
| Natri 851mg | 37% |
| Tổng số carbohydrate 15g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 4mg | 21% |
| Canxi 548mg | 42% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 382mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Một chiếc bánh sandwich bít tết và phô mai nhanh chóng và dễ dàng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 11 phút Tổng thời gian: 31 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 bánh sandwich Thành phần 1 pound...
Đây là một công thức rất dễ dàng cho tôm chiên với tỏi. Tôi chỉ thích ăn chúng với những lát baguette ấm áp, nhưng bạn có thể phục vụ chúng như một món chính với gạo hoặc là một món khai vị. Thời...
Ngô nướng được phủ trong một hỗn hợp mặn của mayonnaise, kem chua, phô mai Mexico và mảnh cá khô cho một món ăn thực phẩm ngón tay độc đáo. Nếu muốn, bạn có thể rắc lên các lớp phủ khác, chẳng hạn...
Đây là một sự thay thế tuyệt vời cho hamburger. Sử dụng các thành phần hữu cơ! Có một sự khác biệt. Thời gian chuẩn bị: 1 giờ Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút Tổng thời gian: 2 giờ 30 phút Phục vụ: 20 Năng...
Tôi đã đơn giản hóa công thức này cho Mesfouf Couscous mà không mất bất kỳ hương vị phức tạp nào của nó. Chuẩn bị tất cả các bản phối trước thời hạn và chỉ mất vài phút để thực hiện. Thưởng thức! ...