Tôi yêu sự tươi mát của quả mọng, với độ kem của phô mai và giòn từ hạnh nhân! Đây là món salad hoàn hảo của tôi - và nó là một cơ sở tuyệt vời cho một số cá hồi chảo, tôm nướng hoặc thịt gà nếu bạn muốn làm cho nó một món salad ngon hơn!
Thành phần
6 cốc rau bina bé
1 cốc một nửa quả dâu tây tươi
Cúp hoa mâm xôi tươi
cốc quả việt quất tươi
cốc phô mai dê vụn
Cốc cắt hạnh nhân
2 muỗng canh Raspberry Vinaigrette, hoặc nhiều hơn để nếm thử
Hướng
Chia rau bina giữa 2 tấm. Trên mỗi đĩa với một nửa quả dâu tây, quả việt quất và quả mâm xôi. Rắc với phô mai dê và hạnh nhân thái lát, điều chỉnh số lượng nếu cần thiết theo sở thích và sở thích của bạn.
Salad Salad với vinaigrette mâm xôi để phục vụ.
Ghi chú của Cook:
Thêm cá hồi nướng, tôm hoặc thịt gà nếu bạn muốn biến món này thành món salad thú vị hơn! Tất nhiên bạn có thể sử dụng một vinaigrette khác, nhưng tôi đề xuất vinaigrette mâm xôi.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 307 | Calo |
| 18g | Mập |
| 25g | Carbs |
| 14g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 307 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 23% |
| Chất béo bão hòa 8g | 42% |
| Cholesterol 30mg | 10% |
| Natri 497mg | 22% |
| Tổng số carbohydrate 25g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 28% |
| Tổng số đường 14g | |
| Protein 14g | |
| Vitamin C 82mg | 410% |
| Canxi 255mg | 20% |
| Sắt 4mg | 20% |
| Kali 834mg | 18% |
Bạn cũng có thể thích
Nướng cà tím cho công thức này một chút khói làm tăng thêm hương vị. Phục vụ với chip pita và rau hỗn hợp nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng...
Tìm hiểu làm thế nào để làm thịt viên với công thức này là công thức thịt viên tốt nhất tôi từng thử! Tôi đã sử dụng sự kết hợp của thịt lợn, thịt bò và thịt bê nhưng bạn có thể làm chúng chỉ bằng...
Tacey gà tây mặt đất của bạn sẽ có hương vị tuyệt vời và ít calo hơn vì gà tây đất! Đó là một chút cay, nhưng gia đình chúng tôi thích nó theo cách này. Bởi vì nó có quá nhiều hương vị, bạn thậm chí...
Một công thức bánh cho gà và nấm cơ bản. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 1 chiếc bánh nồi 8 inch Thành phần 1 cốc nước sôi 1...
Củ nghệ đã trở thành từ "buzz", trong vài năm qua, và tôi đã tìm thấy một rotini nghệ. Nó có một màu vàng đẹp, và rất nhẹ, nếu có bất kỳ hương vị nghệ. Bạn có thể bắt đầu tươi với món salad...