Một sự pha trộn tuyệt vời của nhiệt và ngọt ngào! Skewers gà ướp và nướng để mềm, hoàn hảo ngon ngọt. Thưởng thức với nước sốt đậu phộng, mật ong, hoặc thậm chí đơn giản!
Thành phần
cốc sữa đặc ngọt
3 muỗng nước sốt teriyaki
1 muỗng canh giấm
1 muỗng canh cà ri đỏ dán
3 nửa ức gà không xương, không xương - cắt thành dải mỏng
16 xiên tre, ngâm trong nước trong 20 phút
Hướng
Trong một bát vừa, khuấy cùng với sữa đặc, sốt teriyaki, giấm và bột cà ri. Phủ thịt gà với nước sốt, và ướp trong tủ lạnh trong ít nhất 1 tiếng rưỡi.
Làm nóng trước một vỉ nướng hoặc gà thịt cho nhiệt độ cao. Lấy gà ra khỏi ướp và chỉ vào xiên. Loại bỏ ướp còn lại.
Nướng hoặc nướng gà trong 3 phút mỗi bên, hoặc cho đến khi nấu qua.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 326 | Calo |
| 7g | Mập |
| 23g | Carbs |
| 39g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 326 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 3g | 17% |
| Cholesterol 110mg | 37% |
| Natri 723mg | 31% |
| Tổng số carbohydrate 23g | 9% |
| Tổng số đường 23g | |
| Protein 39g | |
| Vitamin C 1mg | 5% |
| Canxi 129mg | 10% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 465mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một loại ớt lành mạnh và dễ làm tuyệt vời, nổi tiếng tại Station Firehouse Station số 2 ở Madison, Wisconsin. Ăn với bánh mì ngô Johnny-cakes. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 55 phút...
Chopps thịt lợn dễ dàng và nhanh chóng nấu trong kem với nấm và rượu vang trắng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần...
Một món ăn chính tuyệt vời có thể được gia vị với việc bổ sung jalapenos vào một hoặc cả nước sốt và làm đầy. Thời gian chuẩn bị: 1 giờ Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ 45 phút Phục vụ: 12...
Tôi đã điều chỉnh công thức này trong nhiều năm và nghĩ rằng cuối cùng nó đã được hoàn thiện. Giống như một ớt tốt, nó có thể còn tốt hơn vào ngày thứ hai. Phục vụ trên bánh hamburger nướng. Thời...
Cánh lành mạnh và ngon. Đây cũng là những chiếc carb thấp. Phục vụ với nước sốt yêu thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8...