Món salad rau bina ấm áp này với một món thịt xông khói là một món ăn kiểu bít tết cổ điển. Nó trông và có vị như rất nhiều công việc, nhưng có thể được chuẩn bị ngay lập tức!
Thành phần
1 (10 ounce) Túi lá rau bina lá
10 ounce phô mai swiss, băm nhỏ
4 quả trứng chín, bóc vỏ và cắt lát
1 chén nấm thái lát
4 dải thịt xông khói nấu chín giòn, vỡ vụn
Cốc bánh mì nướng bánh mì lát bánh
1 muỗng canh dầu ô liu
1 hẹ lớn, băm nhỏ
1 muỗng cà phê tỏi, băm
Cup rượu vang trắng
Cup Dijon mù tạt
cốc mật ong
2 dải thịt xông khói nấu chín giòn, vỡ vụn
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Đặt rau bina vào một bát phục vụ lớn; Trên cùng với phô mai Thụy Sĩ, trứng nấu chín, nấm, 4 dải thịt xông khói và hạnh nhân.
Đun nóng dầu ô liu trong một cái chảo nhỏ trên lửa vừa. Khuấy trong hẹ và tỏi; Nấu và khuấy cho đến khi hẹ được làm mềm, khoảng 2 phút. Đánh trứng trong giấm, mù tạt Dijon, mật ong và 2 dải thịt xông khói vỡ vụn cho đến khi nóng qua; Nêm nếm với muối và hạt tiêu.
-
Đổ nước sốt nóng lên rau bina và quăng lên áo.
Mẹo công thức
Salad này có thể dễ dàng được chuyển đổi thành món salad món ăn chính bằng cách thêm các dải ức gà nướng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 663 | Calo |
| 41g | Mập |
| 40g | Carbs |
| 36g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 663 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 41g | 52% |
| Chất béo bão hòa 17g | 86% |
| Cholesterol 293mg | 98% |
| Natri 1123mg | 49% |
| Tổng số carbohydrate 40g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 26g | |
| Protein 36g | |
| Vitamin C 22mg | 111% |
| Canxi 700mg | 54% |
| 3mg sắt | 19% |
| Kali 788mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Trong công thức Yams kẹo này, khoai lang xắt nhỏ được nướng với đường nâu, topping caramel và bơ, sau đó kết thúc với một lớp kẹo dẻo nướng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời...
Tôi cần một bữa tối mà tôi có thể làm cho một bữa tiệc khá lớn sẽ không phá vỡ ngân hàng và sẽ không đưa tôi cả ngày để nấu ăn. Vì vậy, tôi quyết định tacos sẽ làm thủ thuật! Tôi đã ném một số thành...
Một công thức nhồi bông cổ điển để phục vụ với bất kỳ bữa tối gà tây. Nếu bạn có nước dùng gà tây trên tay, nó có thể được thay thế cho nước dùng gà. Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành phần...
Một niềm vui ẩm thực tuyệt vời. Cá hồi slammin 'này là, cá hồi nướng lớn nhất từ trước đến nay. Dễ dàng và ngon miệng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ...
Một vòng xoắn Mexico ngon cho spaghetti squash của bạn! Nếu bạn muốn có nhiều protein hơn, hãy thêm một ít thịt gà hoặc thịt taco. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1...