Salad cà rốt thô tuyệt vời với vị ngọt từ cà rốt, giấm đào và dừa.
Thành phần
1 muỗng canh dầu ô liu nhiễm chanh Meyer
1 muỗng cà phê giấm balsamic truyền vào
1 nhúm tỏi tỏi
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
1 cà rốt lớn
daikon củ cải
1 muỗng nhiều hạnh nhân
1 muỗng canh dừa vụn
1 muỗng cà phê snipped hẹ tươi
Hướng
Đánh dầu ô liu nhiễm chanh, giấm ngâm, bột tỏi, muối và hạt tiêu với nhau trong một cái bát để làm vinaigrette.
Gắn cà rốt vào một vòng xoắn ốc và cắt vào ruy băng. Quăng với vinaigrette trong bát. Để đứng cho đến khi hơi mềm, khoảng 10 phút.
Gắn củ cải vào xoắn ốc và cắt vào ruy băng. Quăng với hỗn hợp cà rốt trong bát. Trang trí với hạnh nhân, dừa và hẹ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 256 | Calo |
| 21g | Mập |
| 16g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 256 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 27% |
| Chất béo bão hòa 6g | 28% |
| Natri 233mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 16g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 20% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 30mg | 150% |
| Canxi 76mg | 6% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 579mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Súp ngon làm với cà chua gia truyền! Một sự pha trộn tuyệt vời giữa súp cà chua truyền thống và hành tây Pháp. Điều này là tuyệt vời với một số bánh mì Ý Tỏi nướng! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ...
Những empanadas bí ngô này là của tôi đối với những người Mexico truyền thống! Điều chỉnh tất cả các loại gia vị theo sở thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 40 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian...
Đây là một món salad ngon và dễ dàng. Tôi đã từng yêu thích salad bưởi và bơ, nhưng không thể ăn bưởi nữa và dưa đỏ là một chất thay thế đáng yêu! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Tổng thời gian: 30 phút...
Tôi đã yêu thích mì ramen ngay lập tức từ khi còn là một đứa trẻ, nhưng khi trưởng thành, tôi muốn kết hợp một số dinh dưỡng vào chúng và cũng có nhiều hương vị hơn. Chắc chắn, bạn có thể làm điều...
Tìm thấy điều này và nghĩ rằng tôi sẽ chia sẻ vì Quinoa dường như đang trở nên rất phổ biến. Salad make-make này (được phục vụ ấm áp hoặc nhiệt độ phòng) là tuyệt vời cho các bữa tiệc ngoài trời vì...