Đây là một cách tốt để sử dụng giăm bông còn lại, khá rẻ và rất ngon. Tôi hy vọng rằng bạn sẽ thích nó. Một số người thích thêm cà rốt hoặc các loại rau khác. Đừng quên phục vụ với bánh mì bơ nướng trong lò.
Thành phần
1 chén hành tây xắt nhỏ
1 muỗng cà phê dầu thực vật
1 pound đậu Hà Lan khô
Xương 1 pound giăm bông
1 nhúm muối và hạt tiêu cho nếm
Hướng
Trong một nồi vừa, xào hành tây trong dầu. Thêm đậu Hà Lan, xương giăm bông và đủ nước để che các thành phần; Nêm với muối và hạt tiêu.
Che, và nấu cho đến khi không còn đậu Hà Lan, chỉ là một chất lỏng màu xanh lá cây, 2 giờ. Trong khi nó đang nấu ăn, hãy kiểm tra xem nước có bị bay hơi không. Bạn có thể cần thêm nhiều nước khi súp tiếp tục nấu.
-
Một khi súp là một chất lỏng màu xanh lá cây loại bỏ khỏi nhiệt, và để đứng để nó sẽ dày lên. Sau khi dày lên, bạn có thể cần phải nóng qua để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 413 | Calo |
| 3g | Mập |
| 72g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 413 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 3% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Natri 19mg | 1% |
| Tổng số carbohydrate 72g | 26% |
| Chế độ ăn kiêng 30g | 106% |
| Tổng số đường 11g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin C 5mg | 25% |
| Canxi 72mg | 6% |
| Sắt 5mg | 28% |
| Kali 1171mg | 25% |
Bạn cũng có thể thích
Không chỉ là món súp này ngon, nó chắc chắn đánh bại bánh sandwich gà tây còn sót lại trong nhiều ngày cuối cùng sau một kỳ nghỉ! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 50...
Đây là món súp phô mai bông cải xanh ngon nhất mà tôi có thể nghĩ ra. Nó được làm bằng roux, gà, sữa, hỗn hợp phô mai và bông cải xanh tươi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời...
Bà tôi thường làm những thứ này khi tôi còn là một cô bé. Khi tôi đủ tuổi để nhận ra rằng tôi cần phải có được công thức nấu ăn ngon của cô ấy, cô ấy đã chỉ cho tôi cách làm rất nhiều món ăn tuyệt...
Đầu mùa xuân ở New Brunswick là mùa Fiddlehead. Chúng phát triển hoang dã ở các khu vực đầm lầy và chỉ có sẵn trong một thời gian ngắn. Công thức súp fiddlehead này là một trong những món súp ngon...
Ức gà chanh Seared được khen ngợi với nước sốt ngọt và rối và phục vụ trên mì ống thiên thần. Một trang trí của vỏ chanh, phô mai parmesan cạo và một nhánh húng quế cho món ăn này một cái nhìn chuyên...