Các màu sắc tuyệt đẹp của màu xanh lá cây, màu cam sáng, tím, trắng và đỏ làm cho công thức salad thì là rất hấp dẫn này. Sự tương phản của quả nam việt quất tart, cam quýt ngọt ngào và nước sốt salad tangy luôn là một cú hích lớn với tất cả các vị khách của tôi.
Thành phần
Cách ăn mặc:
cốc đường trắng
cốc rượu vang đỏ
3 muỗng canh dầu ô liu
1 muỗng canh Basil tươi băm nhỏ
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Xa lát:
1 (10 ounce) túi hỗn hợp rau xanh
1 màu cam trung bình, bóc vỏ và chia thành các phần
1 bóng đèn thì là nhỏ, cắt lát mỏng
hành tây đỏ trung bình, cắt mỏng
Cup Slivered Almonds
Cup cranberries khô
Hướng
Làm quần áo: đánh với nhau đường, giấm, dầu, húng quế, muối và hạt tiêu trong một bát nhỏ cho đến khi đường tan.
Làm salad: Toss salad rau xanh, phần cam, thì là, hành tây, hạnh nhân và quả nam việt quất cùng nhau trong một bát lớn.
Để phục vụ, đổ mặc quần áo lên salad và quăng để kết hợp.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 158 | Calo |
| 9g | Mập |
| 20g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 158 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 11% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Natri 19mg | 1% |
| Tổng số carbohydrate 20g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 14g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 20mg | 98% |
| Canxi 55mg | 4% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 282mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một biến thể trên một cổ điển. Nó đầy màu sắc và có hương vị nhẹ hơn so với công thức xà lách trộn truyền thống chỉ với một chút ngọt ngào. Các giấm xoài làm cho tất cả sự khác biệt. Tuyệt vời...
Pan Tomaca, hay chính xác hơn là pa ambaquet, là một món ăn sáng truyền thống của Catalan cũng được yêu thích ở các khu vực khác của Tây Ban Nha. Nó không thể dễ dàng hơn để chuẩn bị! Nếu bạn không...
Bánh mì lúa mạch đen chứa đầy dưa cải bắp, phô mai Thụy Sĩ và thịt bò ngô, nhấm nháp nước sốt và nướng cho đến khi vàng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 2 phút Tổng thời gian: 17 phút Phục...
Dễ dàng chuẩn bị súp ăn chay siêu ngon. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 8 cốc nước 1 chén đậu lăng lớn màu nâu...
Đây là một bản cập nhật về một yêu thích cũ từ phía bắc. Món súp phong phú và kem này cực kỳ thỏa mãn và hoàn toàn ăn chay. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 50 phút...