Bữa tối

Gà mật ong Sriracha

Thời gian nấu: 25
Phần: 2

Một công thức nhanh chóng, dễ dàng và đáng ngạc nhiên bằng cách sử dụng các thành phần tiêu chuẩn được tìm thấy trong hầu hết các tủ. Điều chỉnh như bạn muốn; Đây là một công thức rất tha thứ.

Thời gian chuẩn bị:
10 phút
Giờ nấu ăn:
15 phút
Tổng thời gian:
25 phút
Phục vụ:
2
Năng suất:
2 phần ăn

Thành phần

  • 3 muỗng canh nước sốt nóng Sriracha

  • 1 muỗng canh mật ong

  • 1 muỗng bơ, tan chảy

  • 1 muỗng cà phê bột tỏi

  • muỗng cà phê bột hành tây

  • Teaspoon Ý Nêm

  • thìa muối

  • muỗng cà phê hạt tiêu đen

  • 2 nửa ức gà không xương, không xương

Hướng

  1. Làm nóng lò trước đến 450 độ F (230 độ C).

  2. Cấy nước sốt sriracha, mật ong, bơ, bột tỏi, bột hành tây, gia vị Ý, muối và hạt tiêu đen với nhau trong một bát nhỏ.

  3. Đặt gà vào một món nướng. Đổ hỗn hợp Sriracha lên gà và chuyển sang phủ hoàn toàn thịt gà.

  4. Nấu trong lò nướng đã được làm nóng trước cho đến khi không còn màu hồng ở trung tâm và nước ép chạy rõ ràng, 15 đến 20 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

228 Calo
9g Mập
13g Carbs
24g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 2
Calo 228
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 9g 11%
Chất béo bão hòa 4g 22%
Cholesterol 80mg 27%
Natri 1632mg 71%
Tổng số carbohydrate 13g 5%
Chế độ ăn kiêng 1g 4%
Tổng số đường 9g
Protein 24g
Vitamin C 3mg 17%
Canxi 25mg 2%
Sắt 2mg 11%
Kali 235mg 5%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Bass chiên

Tôi đã làm điều này trong khi cắm trại. Đó là một giờ nghỉ ở trại khi không có ai ở đó, vì vậy tôi đã nhặt một số con giun tại cột giao dịch và đi đến câu cá ở hồ. Tôi đã bắt được 12 bass với sự giúp...

Old Bay hải sản sôi

Công thức sôi hải sản này với Old Bay là cách tuyệt đối tốt nhất để thưởng thức hải sản. Lemon, húng tây và gia vị thực sự làm cho sôi. Khoai tây, ngô và xúc xích đang hấp dẫn đối với bất cứ ai không...

Acorn squash nướng với parmesan

Vô cùng dễ dàng và rất ngon! Tôi đã tạo ra công thức acorn squash rang này một đêm một đêm như một món ăn phụ nhưng yêu nó đến mức tôi ăn nó như một bữa ăn chính! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu...

Steves Bodility Barbecue Ribs

Những thứ này làm cho '-cicles lợn' thực sự! Họ mất một lúc để nấu ăn, và khi bạn ăn chúng, bạn sẽ có mỡ lợn nhòe từ tai đến tai! Mmm! Mmm! Tôi thích hút thuốc với gỗ hickory, nhưng bất kỳ...

Noker Slow Thịt lợn không xương

Trong công thức nồi nấu chậm này, sườn heo được nấu chín cả ngày cho đến khi mềm sau đó được làm mịn bằng nước sốt ngon. Brown các sườn, đặt chúng vào nồi nấu chậm, và bữa ăn tối sẽ sẵn sàng khi bạn...