Đây là một món ướp siêu dễ dàng mà tôi sử dụng trên đùi gà không xương, không da. Nếu bạn để chúng toàn bộ, nướng chúng. Nếu bạn không có vỉ nướng, bạn có thể khuấy chúng bằng rau, như cần tây và hành tây.
Thành phần
cốc nước tương
cốc nước sốt sriracha
5 tép tỏi, băm nhỏ
Cup xòe tươi xắt nhỏ
Hướng
Đánh trứng với nước tương, sriracha, tỏi và rau mùi.
Ghi chú của Cook:
Để sử dụng, kết hợp ướp và 4 đến 5 đùi gà không xương, không xương trong một bát thủy tinh hoặc gốm lớn. Quăng cho đến khi thịt gà được phủ đều, sau đó phủ bát bằng bọc nhựa và ướp trong tủ lạnh trong 3 giờ, khuấy và lật thịt gà theo định kỳ. Nấu gà bằng phương pháp mong muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 33 | Calo |
| 6g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 33 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Natri 2653mg | 115% |
| Tổng số carbohydrate 6g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 4mg | 22% |
| Canxi 15mg | 1% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 100mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Vì vậy, rất tốt với thịt lợn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 1 muỗng canh dầu ô liu 1 quả acorn bí, giảm một nửa và...
Những fajitas tôm không khí này rất đơn giản để làm. Trang trí với guacamole và rau mùi nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4...
Món súp này chỉ mất 30 phút và thật tuyệt vời trong một đêm lạnh. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 10 phần ăn Thành phần 2 (49,5 chất...
Tôi đảm nhận Pebre, Salsa Chile. Của tôi sử dụng một hạt tiêu AJI được bù nước. Đây là món ăn ngon với bánh mì hoặc cùng với trứng, thịt, cá hoặc phô mai. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ...
Một người đàn ông chỉ dành cho người đàn ông chỉ dành cho thịt của tôi. Điều này đưa anh ấy về nhà mỗi lần !! Tôi yêu công thức này. Chuẩn bị không phiền phức, nhưng phải mất một số suy nghĩ về thời...