Gooey bít tết và phô mai trong một cuộn trứng rán. Tôi cũng đã sử dụng Jambalaya như một sự thay thế và điều đó cũng rất tuyệt vời.
Thành phần
2 pounds cạo bít tết
6 lát phô mai Mỹ
1 ớt chuông xanh, băm nhỏ
1 ớt chuông đỏ, băm nhỏ
1 ớt chuông màu vàng, băm nhỏ
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
1 (16 ounce) gói cuộn trứng gói
2 cốc dầu thực vật để chiên
Hướng
Nấu và khuấy một nửa bít tết cạo trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cho đến khi nâu, 3 đến 5 phút. Chuyển sang một tấm. Lặp lại với bít tết còn lại. Thoát nước ép từ bít tết; cắt thành từng miếng nhỏ.
Kết hợp bít tết, phô mai Mỹ, ớt chuông xanh, ớt chuông đỏ và ớt chuông vàng trong một cái bát. Nêm với muối và hạt tiêu.
Đặt 1 cuộn trứng cuộn trên một bề mặt phẳng trong hình dạng của một viên kim cương. Đặt một thìa lớn của hỗn hợp bít tết ở trung tâm. Gấp góc dưới cùng và các mặt đối diện trên hỗn hợp bít tết; Cuộn lên bao bọc về phía góc trên cùng. Lặp lại với gói cuộn trứng còn lại và hỗn hợp bít tết.
Làm nóng dầu trong một cái nồi sâu hoặc lớn. Đặt một vài cuộn trứng vào dầu nóng, mặt đường nối xuống. Chiên, thỉnh thoảng quay, cho đến khi vàng nâu, 2 đến 3 phút. Lặp lại với các cuộn còn lại.
Lưu ý của biên tập viên:
Chúng tôi đã xác định giá trị dinh dưỡng của dầu để chiên dựa trên giá trị duy trì 10% sau khi nấu. Số lượng sẽ thay đổi tùy thuộc vào thời gian nấu và nhiệt độ, mật độ thành phần và loại dầu cụ thể được sử dụng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 233 | Calo |
| 10g | Mập |
| 17g | Carbs |
| 17g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 16 | |
| Calo 233 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 4g | 20% |
| Cholesterol 43mg | 14% |
| Natri 344mg | 15% |
| Tổng số carbohydrate 17g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 17g | |
| Vitamin C 16mg | 78% |
| Canxi 75mg | 6% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 175mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức chúng tôi sử dụng cho Super Sioux Center Christian School Super. Nó được thiết kế để dễ dàng và tương đối rẻ tiền. Phục vụ: 14 Năng suất: 12 đến 14 phần ăn Thành phần 3 pound...
Một món súp cay dễ dàng và ngon miệng được làm bằng ức gà tây xay. Kiểm soát mức độ gia vị bằng nước sốt picante bạn sử dụng (chúng tôi thích trung bình). Cũng hoạt động tốt với thịt lợn xay. Thời...
Một trong những mục yêu thích của gia đình tôi. Nếu bạn không phải là một người hâm mộ tỏi, hãy truyền lại cái này. Một người phá vỡ chế độ ăn kiêng, nhưng đáng giá. Thịt thăn thịt lợn thường được...
Những mầm Brussels rang pan này được nấu trong dầu ô liu và nước chanh. Công thức này là món ăn phụ hoàn hảo cho bất kỳ loại thịt, cá hoặc protein từ thực vật. Phục vụ điều này với các công thức nấu...
Món ăn nhanh này được nấu trong nồi tức thì. Hãy thoải mái thêm vào phô mai Parmesan nếu muốn, nhưng thật tuyệt vời! Tôi không thêm muối hoặc hạt tiêu, vì các thành phần dường như có đủ hương vị của...