Món phở gà có chất natri thấp này là một món ăn dễ làm, có hương vị, sẽ chữa khỏi bất kỳ bệnh phổ biến nào và làm cho khách của bạn hạnh phúc.
Thành phần
3 muỗng canh dầu thực vật
2 hành tây, thái hạt lựu
6 thân cần tây, thái hạt lựu
6 cà rốt, thái hạt lựu
muỗng canh cây hương thảo tươi xắt nhỏ
muỗng canh tarragon tươi băm nhỏ
muỗng canh húng tây tươi băm nhỏ
muỗng canh lá băm nhỏ lá Ý rau mùi tây
4 lít nước dùng gà ít béo, ít chất béo
3 cốc thịt gà không xương, không xương
1 (16 ounce) Gói mì trứng
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Trong một cái chảo lớn trên lửa vừa, nấu hành tây trong dầu cho đến khi mờ. Khuấy trong cần tây, cà rốt, hương thảo, tarragon, húng tây, và rau mùi tây và nấu được phủ cho đến khi rau mềm, 5 đến 10 phút.
Chuyển hỗn hợp rau vào một nồi lớn và đổ vào nước dùng gà. Đun nhỏ lửa trên lửa nhỏ, được bao phủ, trong 30 phút.
Khuấy trong miếng ức gà và mì trứng và đun nhỏ lửa, được bao phủ, 30 phút nữa. Nêm với muối và hạt tiêu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 276 | Calo |
| 7g | Mập |
| 30g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 276 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Cholesterol 65mg | 22% |
| Natri 593mg | 26% |
| Tổng số carbohydrate 30g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 27mg | 136% |
| Canxi 60mg | 5% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 614mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Một món thịt hầm bánh mì ngô ngon được yêu thích bởi vì nó đơn giản, rẻ tiền và có vị như nấu ăn tại nhà ngon! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: số 8...
Một công thức mùa hè dễ dàng cho bí đao màu vàng mà bạn chắc chắn sẽ thưởng thức. Hãy thoải mái bác sĩ nó bằng cách thêm ớt đỏ hoặc zucchini xắt nhỏ, hoặc cả hai! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu...
Đây là một món ăn nhiệt đới cũng ăn chay ngon như với thịt gà! Mật ong và xoài cho nước sốt thật ngọt ngào, nhưng nó được phản công độc đáo với mặn mặn và nước sốt nóng cay. Phục vụ trên gạo hoặc mì...
Món mì Thái phổ biến này có một sự cân bằng tinh tế của hương vị cay, ngọt, mặn và chua. Công thức này dựa trên một phiên bản truyền thống của Bangkok của món ăn. Nó không bơi trong nước sốt như...
Công thức này làm cho một tấn thay đồ nhưng có thể được thu nhỏ xuống một nửa. Lên kế hoạch trước, vì thay đồ cần phải thư giãn trong vài giờ trước khi phục vụ. Nó sẽ giữ tốt trong tủ lạnh trong tối...