Món phở gà có chất natri thấp này là một món ăn dễ làm, có hương vị, sẽ chữa khỏi bất kỳ bệnh phổ biến nào và làm cho khách của bạn hạnh phúc.
Thành phần
3 muỗng canh dầu thực vật
2 hành tây, thái hạt lựu
6 thân cần tây, thái hạt lựu
6 cà rốt, thái hạt lựu
muỗng canh cây hương thảo tươi xắt nhỏ
muỗng canh tarragon tươi băm nhỏ
muỗng canh húng tây tươi băm nhỏ
muỗng canh lá băm nhỏ lá Ý rau mùi tây
4 lít nước dùng gà ít béo, ít chất béo
3 cốc thịt gà không xương, không xương
1 (16 ounce) Gói mì trứng
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Trong một cái chảo lớn trên lửa vừa, nấu hành tây trong dầu cho đến khi mờ. Khuấy trong cần tây, cà rốt, hương thảo, tarragon, húng tây, và rau mùi tây và nấu được phủ cho đến khi rau mềm, 5 đến 10 phút.
Chuyển hỗn hợp rau vào một nồi lớn và đổ vào nước dùng gà. Đun nhỏ lửa trên lửa nhỏ, được bao phủ, trong 30 phút.
Khuấy trong miếng ức gà và mì trứng và đun nhỏ lửa, được bao phủ, 30 phút nữa. Nêm với muối và hạt tiêu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 276 | Calo |
| 7g | Mập |
| 30g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 276 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Cholesterol 65mg | 22% |
| Natri 593mg | 26% |
| Tổng số carbohydrate 30g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 27mg | 136% |
| Canxi 60mg | 5% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 614mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Gạo xanh, chỉ trong thời gian cho Giáng sinh! Tôi chưa bao giờ phục vụ điều này trong 25 năm mà không có các yêu cầu hoặc yêu cầu cho công thức. Lưu ý: Kem chua và pho mát có thể ít béo nếu bạn muốn...
'Fair fa' của bạn, khuôn mặt Sonsie, thủ lĩnh tuyệt vời o 'The Puddin-Race!' Đây là phiên bản chay ngon của xúc xích đêm Robbie Burns, được truyền lại cho tôi bởi một số người bạn từ...
BRUSSELS Tender Brussels với quả hồ trăn được caramen cho đến khi ngọt và ngon. Tôi chưa bao giờ thử mầm Brussels trước khi tôi nếm công thức này và ngay lập tức tự hỏi tại sao mọi người ghét họ. ...
Công thức crockpot thịt viên Thụy Điển này là một bữa ăn gia đình nấu chậm hoàn hảo. Phục vụ trên mì trứng rộng. Thịt viên cũng có thể được phục vụ mà không cần mì như một món khai vị. Thời gian...
Lớp chân với loại bột nở này chà xát này hoàn toàn giòn, nâu vàng và cánh mềm. Họ chỉ chờ đợi để được yêu thích theo sở thích của bạn, và lần này nó sẽ là nước sốt chua ngọt. Đưa ra nhiều khăn ăn, vì...