Gà rotisserie tacos mềm được làm bằng bánh tortillas bột tự làm và pico de gallo.
Thành phần
1 muỗng cà phê dầu thực vật
1 gà quay, thịt loại bỏ và xắt nhỏ
1 muỗng canh bột ớt
1 muỗng cà phê hạt tiêu cayenne
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
12 bánh tortillas bột
2 cốc pico de gallo salsa
cốc hỗn hợp phô mai mexican vụn
Hướng
Làm nóng dầu thực vật trong chảo trên lửa vừa; Nấu và khuấy thịt gà, bột ớt, hạt tiêu cayenne, muối và hạt tiêu đen với nhau trong dầu nóng cho đến khi gà nóng qua, khoảng 10 phút. Hỗn hợp gà vào mỗi tortilla và đầu với pico de gallo và hỗn hợp phô mai Mexico.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 273 | Calo |
| 9g | Mập |
| 29g | Carbs |
| 16g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 273 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 11% |
| Chất béo bão hòa 3g | 15% |
| Cholesterol 37mg | 12% |
| Natri 524mg | 23% |
| Tổng số carbohydrate 29g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 16g | |
| Vitamin C 1mg | 3% |
| Canxi 62mg | 5% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 182mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Rolls sandwich kiểu đồng quê thịnh soạn và ngon miệng. Em yêu, nguyên chất lúa mì và chỉ một ít bơ. Họ cũng đóng băng tốt! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ...
Đây là những philê cá hồi trong nước sốt ngon, ngon với một chút nhiệt! Ăn với gạo và một món xào ngô trẻ em, nấm shiitake và đậu tuyết. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ...
Thực hiện theo công thức từng bước này cho một khoai tây nướng hoàn hảo. Đầu với kem chua, phô mai, ô liu, và hẹ, hoặc sự lựa chọn của bạn về toppings. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30...
Câu trả lời cho việc làm gà rán: một phiên bản nồi chiên không khí lành mạnh hơn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 55 phút Phục vụ: 4...
Món quinoa này là một loại thay thế protein ngon và cao hơn cho gạo Tây Ban Nha. Đây là một món ăn ngon cho một bữa ăn Mexico, hoặc nó có thể được sử dụng như một món ăn trong burritos. Tôi thích...