Một cách dễ dàng để chuẩn bị gà cũng kinh tế. Cả chồng tôi và các con tôi đều thích nó!
Thành phần
cốc mật ong
cốc nước tương
1 muỗng canh nước chanh tươi
Hạt vừng cốc
2 pounds không xương, đùi gà không da
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Trong một bát vừa, khuấy cùng mật ong, nước tương, nước chanh và hạt vừng. Nhúng những miếng thịt gà vào nước sốt vào áo khoác, sau đó đặt vào một món nướng 9x13 inch được bôi trơn.
-
Nướng trong khoảng 45 phút trong lò nướng nóng trước, cho đến khi thịt gà nấu qua và nước sốt được caramen hóa.
không xác định
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 256 | Calo |
| 9g | Mập |
| 20g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 256 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 11% |
| Chất béo bão hòa 2g | 9% |
| Cholesterol 94mg | 31% |
| Natri 550mg | 24% |
| Tổng số carbohydrate 20g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 18g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 1mg | 5% |
| Canxi 102mg | số 8% |
| 3mg sắt | 15% |
| Kali 335mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Gà nướng với hỗn hợp nước tương, bơ đậu phộng và nước cốt chanh là sự lựa chọn hoàn hảo khi bạn có công ty đến và không biết phải làm gì. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời...
Món súp này tận dụng hạt cannellini đóng hộp, nhưng hãy thoải mái điều chỉnh và sử dụng đậu khô. Việc bổ sung xúc xích Ý là hoàn toàn tùy chọn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời...
Nếu bạn có một số cá đá trong tay và một số thành phần chính khác, bạn có thể ăn tối trong vòng chưa đầy 30 phút, ngay cả khi cá đá của bạn bị đóng băng. Như một phần thưởng, nó có thể dễ dàng được...
Những món gà nướng này dễ dàng hơn là chiên và tốt hơn một chút cho vòng eo của gia đình. Thời gian chuẩn bị: 35 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 24...
