Một cách dễ dàng để chuẩn bị gà cũng kinh tế. Cả chồng tôi và các con tôi đều thích nó!
Thành phần
cốc mật ong
cốc nước tương
1 muỗng canh nước chanh tươi
Hạt vừng cốc
2 pounds không xương, đùi gà không da
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Trong một bát vừa, khuấy cùng mật ong, nước tương, nước chanh và hạt vừng. Nhúng những miếng thịt gà vào nước sốt vào áo khoác, sau đó đặt vào một món nướng 9x13 inch được bôi trơn.
-
Nướng trong khoảng 45 phút trong lò nướng nóng trước, cho đến khi thịt gà nấu qua và nước sốt được caramen hóa.
không xác định
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 256 | Calo |
| 9g | Mập |
| 20g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 256 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 11% |
| Chất béo bão hòa 2g | 9% |
| Cholesterol 94mg | 31% |
| Natri 550mg | 24% |
| Tổng số carbohydrate 20g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 18g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 1mg | 5% |
| Canxi 102mg | số 8% |
| 3mg sắt | 15% |
| Kali 335mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức nấu thịt bò chậm này là một bữa ăn ấm áp nồng nhiệt đang chờ bạn khi bạn về nhà. Nó chứa đầy thịt bò mềm, khoai tây và cà rốt trong một loại nước sốt hương vị phong phú. Thực phẩm nghi tốt...
Món thịt hầm kem này gần với thực phẩm thoải mái như bạn có thể nhận được mà không có thành phần đóng hộp! Nó cần một số nỗ lực để thực hiện, nhưng nó đáng giá. Bạn cũng có thể thay đổi công thức này...
Một bữa ăn nồi ngay lập tức đầy hương vị! Nước sốt sẽ đặc khi nó đặt. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: số 8 Năng...
Một công thức tuyệt vời cho Pesto Basil Fresh với số lượng phù hợp của tất cả mọi thứ. Ngay cả chồng tôi cũng thích nó! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 1...
Đây là một trong những bữa tối mùa hè yêu thích của chúng tôi - một burrito chay đậu đen. Đầy hương vị và tốt cho bạn quá! Phục vụ trên bột mì hoặc bánh ngô với phô mai, kem chua hoặc sữa chua, cà...