Bữa tối

Gà mè dính

Thời gian nấu: 60
Phần: 8

Một cách dễ dàng để chuẩn bị gà cũng kinh tế. Cả chồng tôi và các con tôi đều thích nó!

Thời gian chuẩn bị:
15 phút
Giờ nấu ăn:
45 phút
Tổng thời gian:
1 giờ
Phục vụ:
số 8
Năng suất:
8 phần ăn

Thành phần

  • cốc mật ong

  • cốc nước tương

  • 1 muỗng canh nước chanh tươi

  • Hạt vừng cốc

  • 2 pounds không xương, đùi gà không da

Hướng

  1. Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).

  2. Trong một bát vừa, khuấy cùng mật ong, nước tương, nước chanh và hạt vừng. Nhúng những miếng thịt gà vào nước sốt vào áo khoác, sau đó đặt vào một món nướng 9x13 inch được bôi trơn.

  3. Nướng trong khoảng 45 phút trong lò nướng nóng trước, cho đến khi thịt gà nấu qua và nước sốt được caramen hóa.

    không xác định

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

256 Calo
9g Mập
20g Carbs
25g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 8
Calo 256
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 9g 11%
Chất béo bão hòa 2g 9%
Cholesterol 94mg 31%
Natri 550mg 24%
Tổng số carbohydrate 20g 7%
Chế độ ăn kiêng 1g 4%
Tổng số đường 18g
Protein 25g
Vitamin C 1mg 5%
Canxi 102mg số 8%
3mg sắt 15%
Kali 335mg 7%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Súp tỏi và khoai tây với tôm

Tấm tỏi tây được làm mềm và nấu chậm với khoai tây tạo ra hương vị thơm ngon. Sự bổ sung bất ngờ của tôm làm ngọt súp kem, làm cho nó trở thành một món khởi đầu hoàn hảo hoặc một bữa tối nhẹ. Thời...

Thịt lợn thấp với vỏ thịt lợn

Tốt nhất carb, keto meatloaf từ trước đến nay. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 1 bánh mì thịt 9x5 inch Thành phần 1 pounds thịt bò...

Heathers Crawfish etouffee

Tôi đến từ Louisiana và một trong những món ăn đặc biệt ở đây là Crawfish etouffee. Đây là một món ăn đơn giản với hương vị đậm đà. Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng...

Pan Fried Catfish Filets

Lightly Fried và rất hương vị. Chắc chắn để làm hài lòng tất cả. Phục vụ với nêm chanh và nước sốt tartar tự làm. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 4...

Salad dứa nướng

Ngọt và mặn kết hợp với nhau rất đẹp trong món salad thịt gà nướng và dứa ướp trên một chiếc giường rau bina khỏe mạnh này. Chúng tôi không bao giờ có thức ăn thừa và tất cả những người ăn nó đều...