Một món súp truyền thống của Ý có đầy đủ các loại rau tươi và phô mai Romano. Rắc thêm Romano lên trên trước khi phục vụ.
Thành phần
1 (3 pound) nguyên gà
3 lít nước
11 cà rốt
6 STALKS cần tây
2 hành tây
cốc gạo trắng chưa nấu chín
6 ounces Baby Rau bina, băm nhỏ
cốc phô mai romano
2 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
muỗng cà phê oregano khô
1 muỗng nước chanh
3 (14 ounce) nước dùng gà lon
4 quả trứng, đánh nhẹ
Hướng
Cắt thịt gà thành những miếng lớn và đặt trong một nồi súp lớn với nước. Cắt 8 cà rốt, 3 thân cây cần tây và 1 hành tây và cũng đặt chúng vào chậu. Đun sôi, sau đó đậy nắp, giảm nhiệt và đun nhỏ lửa 45 phút, cho đến khi gà mềm. Hủy bỏ gà và dự trữ cổ phiếu. Khi đủ mát để xử lý, thịt gà và cắt thịt thành miếng vừa cắn.
Quá trình bảo lưu cổ phiếu trong máy xay sinh tố hoặc bộ xử lý thực phẩm hoặc sử dụng máy xay ngâm và trả lại cho nồi với thịt gà. Cắt 3 cà rốt còn lại, 3 thân cây cần tây và 1 hành tây và khuấy vào hỗn hợp gà với gạo. Đun sôi, sau đó giảm nhiệt và đun nhỏ lửa cho đến khi gạo mềm, khoảng 20 phút.
Hủy bỏ hỗn hợp gà từ nhiệt và khuấy trong rau bina, romano, muối, hạt tiêu, nước chanh và oregano. Để qua một bên.
Trong nồi lớn, hãy đun sôi nước gà. Đổ trứng vào nước dùng sôi, từ từ, trong một dòng chảy mỏng. Lấy nước dùng ra khỏi nhiệt và khuấy nó vào hỗn hợp gà. Phục vụ nóng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 255 | Calo |
| 12g | Mập |
| 15g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 255 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 15% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Cholesterol 119mg | 40% |
| Natri 1048mg | 46% |
| Tổng số carbohydrate 15g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 22g | |
| Vitamin C 9mg | 43% |
| Canxi 123mg | 9% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 433mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Ngon, seesy, cay, enchiladas rối mà không chỉ dễ làm mà còn hảo hạng. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: 12 Năng suất...
Đây là phiên bản keto của công thức Chili Chicken White được phổ biến bởi Karen Celia Fox (cô đã điều chỉnh nó từ nhà bếp để khám phá các nhà cung cấp thực phẩm ở Pasadena, California. Công thức ban...
Lấy món ăn ngô của bạn từ thông thường đến phi thường! Ngô ngọt được nướng và sau đó cọ xát với nêm chanh đã được nhúng trong một sự kết hợp hấp dẫn của các loại gia vị. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Món gà, khoai tây và hành tây dễ dàng này chắc chắn sẽ gây ấn tượng với gia đình và bạn bè của bạn! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 2 Thành phần 2...
Một bữa ăn thịnh soạn và nhanh chóng hoặc món ăn phụ. Nếu bạn mong muốn một món súp dày hơn (tôi làm), thêm một hỗn hợp sữa và bột, và để đun nhỏ lửa cho đến khi độ dày mong muốn. Thưởng thức! Thời...