Sự kết hợp bất thường của dâu tây, phô mai feta, hạnh nhân nướng và rau diếp romaine trong một món ăn ngọt và rối chắc chắn sẽ làm hài lòng khách của bạn. Một niềm vui được đảm bảo cho bất kỳ bữa ăn potluck hoặc BBQ !!!
Thành phần
1 cốc hạnh nhân được trơn
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 muỗng cà phê mật ong
1 muỗng cà phê mù tạt dijon
Cup giấm mâm xôi
2 muỗng canh giấm balsamic
2 muỗng canh đường nâu
1 chén dầu thực vật
1 đầu Romaine rau diếp, rách
1 quả dâu tây tươi, cắt lát
1 cốc phô mai feta crumbled
Hướng
Trong một cái chảo trên lửa vừa cao, nấu hạnh nhân, khuấy thường xuyên, cho đến khi nướng nhẹ. Hủy bỏ từ nhiệt, và đặt sang một bên.
Trong một cái bát, chuẩn bị nước sốt bằng cách đánh vào tỏi, mật ong, mù tạt Dijon, giấm mâm xôi, giấm balsamic, đường nâu và dầu thực vật.
Trong một bát lớn, ném những chiếc hạnh nhân nướng, rau diếp romaine, dâu tây và phô mai feta. Che với hỗn hợp thay đồ, và quăng để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 378 | Calo |
| 34g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 378 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 34g | 44% |
| Chất béo bão hòa 8g | 39% |
| Cholesterol 22mg | 7% |
| Natri 301mg | 13% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 29mg | 147% |
| Canxi 181mg | 14% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 252mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh sandwich thu nhỏ thường không nổi thuyền của tôi, vì chúng hầu như luôn không tốt bằng các phiên bản có kích thước đầy đủ. Nhưng công thức Philly Cheesesteak mini này nắm bắt mọi thứ tôi yêu...
Món ăn nhẹ mùa hè tuyệt vời và mát mẻ này rất dễ làm và mất rất ít thời gian. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ Tổng thời gian: 8 giờ 15 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành...
Tìm hiểu làm thế nào để làm Ceviche với công thức này cho một phiên bản truyền thống của Mexico. Tôi đã có nó nhiều lần ở Mexico, và cũng đã học cách nấu thức ăn cho chồng Mexico cho chồng tôi. Mỗi...
Cà chua anh đào ướp là một cách rất ngon để sử dụng một lượng cà chua anh đào quá mức. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 10 phút Phục vụ: 7 Thành phần cốc...
Rau bina, cam và thịt xông khói trong món salad tươi đầy màu sắc này. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 6 lát thịt...