Sự kết hợp bất thường của dâu tây, phô mai feta, hạnh nhân nướng và rau diếp romaine trong một món ăn ngọt và rối chắc chắn sẽ làm hài lòng khách của bạn. Một niềm vui được đảm bảo cho bất kỳ bữa ăn potluck hoặc BBQ !!!
Thành phần
1 cốc hạnh nhân được trơn
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 muỗng cà phê mật ong
1 muỗng cà phê mù tạt dijon
Cup giấm mâm xôi
2 muỗng canh giấm balsamic
2 muỗng canh đường nâu
1 chén dầu thực vật
1 đầu Romaine rau diếp, rách
1 quả dâu tây tươi, cắt lát
1 cốc phô mai feta crumbled
Hướng
Trong một cái chảo trên lửa vừa cao, nấu hạnh nhân, khuấy thường xuyên, cho đến khi nướng nhẹ. Hủy bỏ từ nhiệt, và đặt sang một bên.
Trong một cái bát, chuẩn bị nước sốt bằng cách đánh vào tỏi, mật ong, mù tạt Dijon, giấm mâm xôi, giấm balsamic, đường nâu và dầu thực vật.
Trong một bát lớn, ném những chiếc hạnh nhân nướng, rau diếp romaine, dâu tây và phô mai feta. Che với hỗn hợp thay đồ, và quăng để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 378 | Calo |
| 34g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 378 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 34g | 44% |
| Chất béo bão hòa 8g | 39% |
| Cholesterol 22mg | 7% |
| Natri 301mg | 13% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 29mg | 147% |
| Canxi 181mg | 14% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 252mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Sau khi nhìn vào các công thức nấu ăn khác nhau, tôi nghĩ rằng tôi sẽ thử nghiệm làm một món súp cà chua Ấn Độ, như tôi đã từng có trong một nhà hàng. Điều này đến gần. Cảnh báo! Bột ớt Ấn Độ là...
Hương vị cà chua khói dẫn đường trong tác phẩm kinh điển an ủi này. Đây là công thức hoàn hảo theo ý kiến của tôi-nó không quá ưa thích đến nỗi nó rất đáng sợ, nhưng nó chắc chắn là một bước trên...
Bánh mì kẹp thịt ngon rất đơn giản và nhanh chóng để chuẩn bị và có thể đứng đầu với bất kỳ loại phô mai nào. Làm việc rất ý chí với một Foreman Grill. Cũng hoạt động tốt nếu bạn muốn làm patties và...
Salad gạo lạnh ngon này có hương vị tuyệt vời của gạo lức, rau tươi và hạnh nhân thô băm nhỏ. Điều này đã thay thế các món salad dã ngoại ít chất béo, dinh dưỡng thấp trong gia đình này. Thời gian...
Một món ăn siêu dễ dàng, ngọt ngào, tuyệt vời với cá, tôm, hoặc các món gà nhẹ. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần cốc...