Một niềm vui để nhai cà phê buổi sáng đó!
Thành phần
1 cốc yến mạch cuộn
1 cốc bơ sữa
1 cốc bột mì đa dụng
1 muỗng cà phê bột nở
muỗng cà phê baking soda
1 muỗng cà phê muối
1 quả trứng
Chết dầu thực vật
cốc đường nâu
1 muỗng cà phê vani
1 cốc dâu tây tươi
Hướng
Làm nóng lò trước đến 375 độ F (190 độ C). Mỡ và bột một chảo muffin, hoặc sử dụng lớp lót giấy. Trong một bát nhỏ, kết hợp yến mạch và bơ sữa, và để đứng 5 phút. Trong một bát vừa, kết hợp bột mì, bột nở, baking soda và muối; để qua một bên.
Trong một bát lớn, đánh nhau với trứng, dầu, đường nâu và vani. Trộn trong hỗn hợp yến mạch. Khuấy trong hỗn hợp bột, chỉ cho đến khi ẩm. Gấp trong dâu tây. Đổ đầy cốc muffin 2/3 đến 3/4 đầy đủ.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước trong 15 đến 20 phút, hoặc cho đến khi một cây tăm nhét vào trung tâm đi ra sạch.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 176 | Calo |
| 6g | Mập |
| 28g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 176 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | 7% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Cholesterol 16mg | 5% |
| Natri 308mg | 13% |
| Tổng số carbohydrate 28g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 15g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 8mg | 42% |
| Canxi 61mg | 5% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 112mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh nướng xốp ngon lành ngon ... Khởi đầu hoàn hảo cho một ngày tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 25 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 12 Năng suất: 1...
Một loại nước sốt đa năng phong phú. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần cốc nước tương cốc mirin cốc rượu sake 2...
Dưới đây là bánh mì nguyên hạt ngon với natri giảm, nướng trong lò nướng Hà Lan. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ 45 phút Tổng thời gian: 9 giờ 45 phút Phục...
Lớp vỏ pizza súp lơ này là một sự thay thế không có gluten ngon. Nếu bạn chưa bao giờ nghe về pizza trước đây và ai đó đã phục vụ nó cho bạn, bạn sẽ thực sự thích nó. Bỏ qua kết cấu, hương vị của sản...
Một chà khô đơn giản, nóng bỏng vừa phải, khá dễ làm - chỉ là một vài muỗng canh mỗi thành phần cho hầu hết các phần. Gia đình tôi yêu thích nó - một trong những đứa con trai của tôi thích đặt nó lên...