Một niềm vui để nhai cà phê buổi sáng đó!
Thành phần
1 cốc yến mạch cuộn
1 cốc bơ sữa
1 cốc bột mì đa dụng
1 muỗng cà phê bột nở
muỗng cà phê baking soda
1 muỗng cà phê muối
1 quả trứng
Chết dầu thực vật
cốc đường nâu
1 muỗng cà phê vani
1 cốc dâu tây tươi
Hướng
Làm nóng lò trước đến 375 độ F (190 độ C). Mỡ và bột một chảo muffin, hoặc sử dụng lớp lót giấy. Trong một bát nhỏ, kết hợp yến mạch và bơ sữa, và để đứng 5 phút. Trong một bát vừa, kết hợp bột mì, bột nở, baking soda và muối; để qua một bên.
Trong một bát lớn, đánh nhau với trứng, dầu, đường nâu và vani. Trộn trong hỗn hợp yến mạch. Khuấy trong hỗn hợp bột, chỉ cho đến khi ẩm. Gấp trong dâu tây. Đổ đầy cốc muffin 2/3 đến 3/4 đầy đủ.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước trong 15 đến 20 phút, hoặc cho đến khi một cây tăm nhét vào trung tâm đi ra sạch.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 176 | Calo |
| 6g | Mập |
| 28g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 176 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | 7% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Cholesterol 16mg | 5% |
| Natri 308mg | 13% |
| Tổng số carbohydrate 28g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 15g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 8mg | 42% |
| Canxi 61mg | 5% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 112mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Chúng tôi đã tạo ra nước sốt spaghetti này vì vợ tôi không thích nước sốt đặc. Do đó, chúng tôi đã đưa ra công thức này và đã sử dụng nó trong hơn 20 năm. Chúng tôi luôn được yêu cầu công thức...
Bạn sẽ thích nước sốt marinara này! Điều này là tuyệt vời với cà tím rán hoặc thịt viên. Tôi chắc rằng bạn có thể thêm thịt xay nếu bạn muốn làm nước sốt thịt. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu...
Theo truyền thống, dưa chua thì là được thực hiện bởi quá trình lên men lacto. Không cần gì hơn muối, dưa chuột, nước và gia vị. Nhưng không có giấm! Quá trình lên men hoạt động vì hàm lượng muối cao...
Tốt hơn so với mua hàng! Phiên bản của tôi rất hấp dẫn và đầy hương vị! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 5 giờ Thời gian bổ sung: 12 giờ 30 phút Tổng thời gian: 17 giờ 45 phút Phục vụ: 12...
Đây là một công thức tôi đã điều chỉnh một chút từ bà tôi. Thật dễ dàng và hoàn hảo cho một buổi chiều chủ nhật với bánh mì Ý tươi. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút Tổng thời...