Không cần pectin trong mứt nhanh này được làm dày bằng hạt chia. Hương vị màu cam tinh tế thêm một pop của độ sáng cho dâu tây. Phết trên bánh mì nướng, hoặc trên hết sữa chua hoặc bột yến mạch của bạn! Giữ trong tủ lạnh trong tối đa một tuần, nếu nó thậm chí kéo dài như vậy! Có thể bị đóng băng, nếu muốn.
Thành phần
1 pound dâu tây tươi, vỏ và xắt nhỏ
2 muỗng canh nước cam mới ép
2 muỗng canh đường trắng
muỗng cà phê vỏ cam nghiền
2 muỗng canh hạt chia
Lọ 1 (8 ounce) có nắp
Hướng
Đặt dâu tây vào một cái chảo trung bình trên lửa vừa. Thêm nước cam, đường và vỏ cam. Khuấy để kết hợp và đun sôi. Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp và sôi, thỉnh thoảng khuấy, trong 10 phút.
Thêm hạt chia và khuấy để kết hợp. Đun nhỏ lửa cho đến khi mứt bắt đầu dày lên, khoảng 5 phút nữa. Sử dụng một máy nghiền khoai tây để phá vỡ các mảnh lớn cho một kết cấu mượt mà hơn. Làm mát hoàn toàn; Mứt sẽ tiếp tục dày lên khi nó nguội đi. Đổ vào bình và làm lạnh.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 45 | Calo |
| 1g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 45 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 1mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 36mg | 179% |
| Canxi 26mg | 2% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 99mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Bữa sáng thịnh vượng này gói nhiều rau và thịt và được phủ phô mai ấm áp. Top với salsa cho một cú đá mới. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Tổng thời gian: 1 giờ 25 phút Phục vụ: 10...
Đây là một công thức tuyệt vời luôn luôn là một hit. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 18 Năng suất: 18 phần ăn Thành phần Nấu ăn cốc đường quế Hỗn hợp...
Tôi đã trải qua công thức máy tính xách tay của mình ngày hôm qua và tìm thấy công thức rất đơn giản và thú vị này. Tôi quyết định thử cho bữa sáng hôm nay. Nó là một công thức rất đơn giản và dễ...
Bánh mì này rất tốt và nó làm cho ngôi nhà có mùi trên trời trong khi nó nướng! Phục vụ: 12 Năng suất: 1 -1 1/2 pound loaf Thành phần Cúp nước ấm cốc bí ngô đóng hộp cốc bơ thực vật cốc sữa bột khô...
Chock chứa đầy bột mì tốt cho bạn, hạt lanh, bí ngô, táo và quả óc chó! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 bánh nướng xốp Thành phần 1...