Một món salad dễ dàng, ngon miệng chắc chắn sẽ làm hài lòng!
Thành phần
1 đầu rau diếp romaine, cắt hoặc rách thành các mảnh có kích thước cắn
Gói 1 (10 ounce)
1 cốc nho khô vàng
1 chén nho đỏ, giảm một nửa
1 quả dâu tây, cắt lát
hành tây đỏ, cắt lát
1 (12 ounce) chai salad hạt anh túc
2 (2,25 ounce) Gói hạt thông
2 (2,45 ounce) Gói hạnh nhân cắt lát
Hướng
Trộn rau diếp, bắp cải, nho khô, nho, dâu tây và hành tây với nhau trong một cái bát lớn; Thêm băng và quăng vào áo khoác. Đầu với hạt thông và hạnh nhân để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 550 | Calo |
| 37g | Mập |
| 49g | Carbs |
| 10g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 550 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 37g | 47% |
| Chất béo bão hòa 4g | 22% |
| Cholesterol 16mg | 5% |
| Natri 328mg | 14% |
| Tổng số carbohydrate 49g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 21% |
| Tổng số đường 33g | |
| Protein 10g | |
| Vitamin C 42mg | 208% |
| Canxi 88mg | 7% |
| 3mg sắt | 19% |
| Kali 649mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Một chút ngọt ngào, món salad này sẽ là một phần đệm sang trọng cho bất kỳ bữa tiệc nào. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: 16 Năng suất: 16 phần...
Kem súp cà rốt này là món súp yêu thích của tôi. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: số 8 Thành phần Bơ, khối 2 cốc cà...
Món salad 24 giờ này đã được trao cho tôi bởi một người bạn thân. Tôi hy vọng bạn thích nó nhiều như chúng tôi! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 1 ngày Tổng thời...
Món súp thân thiện với trẻ em này là một chút ngọt ngào và, có lẽ là tốt nhất, dễ dàng cho những bàn tay nhỏ bé để xưng hô mà không tạo ra một mớ hỗn độn lớn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn...
Bento truyền thống của Nhật Bản cho một bữa trưa ngon miệng xa bánh sandwich và khoai tây chiên. Onigiri có thể được hình thành thành các hình dạng dễ thương hoặc hình động vật để làm con bạn ngạc...