Một món salad dễ dàng, ngon miệng chắc chắn sẽ làm hài lòng!
Thành phần
1 đầu rau diếp romaine, cắt hoặc rách thành các mảnh có kích thước cắn
Gói 1 (10 ounce)
1 cốc nho khô vàng
1 chén nho đỏ, giảm một nửa
1 quả dâu tây, cắt lát
hành tây đỏ, cắt lát
1 (12 ounce) chai salad hạt anh túc
2 (2,25 ounce) Gói hạt thông
2 (2,45 ounce) Gói hạnh nhân cắt lát
Hướng
Trộn rau diếp, bắp cải, nho khô, nho, dâu tây và hành tây với nhau trong một cái bát lớn; Thêm băng và quăng vào áo khoác. Đầu với hạt thông và hạnh nhân để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 550 | Calo |
| 37g | Mập |
| 49g | Carbs |
| 10g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 550 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 37g | 47% |
| Chất béo bão hòa 4g | 22% |
| Cholesterol 16mg | 5% |
| Natri 328mg | 14% |
| Tổng số carbohydrate 49g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 21% |
| Tổng số đường 33g | |
| Protein 10g | |
| Vitamin C 42mg | 208% |
| Canxi 88mg | 7% |
| 3mg sắt | 19% |
| Kali 649mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Một món ăn tuyệt vời cho buổi dã ngoại mùa hè. Tôi đã làm điều này một cách tình cờ khi tôi đặt một số thành phần súp vào bát thay vì nồi cổ phiếu. Tôi đã tài trợ cho nó và thêm các thành phần khác...
Hoàn hảo cho ngày đầu năm mới. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ Tổng thời gian: 8 giờ 15 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 cốc đậu đen đóng hộp, rửa sạch và thoát...
Dễ dàng thịt gà và món khoai tây. Tôi chuẩn bị điều này vào sáng Chủ nhật, và nó đã sẵn sàng khi chúng tôi về nhà từ nhà thờ. Đó là nồng nhiệt, và chúng tôi không bao giờ có thức ăn thừa. Thời gian...
Một Đảo Rhode độc quyền. Giống như một Joe cẩu thả nhưng vượt trội hơn nhiều. Đủ gia vị để kiếm tên, tốt nhất là nó được rửa sạch bằng một loại bia ngon. Đối với bạn những người không phải là...
Hãy bắt đầu mùa hè với món bí và súp ngô và súp ngô ngon tuyệt này! Điều này rất đơn giản nhưng làm cho một bữa trưa tuyệt vời để làm mới tâm trạng của bạn và nở một nụ cười trên khuôn mặt của bạn. ...