Tôi dừng lại ở một món ăn và gọi một bữa ăn đi kèm với món salad này. Salad khác nhau đến nỗi tôi thậm chí không muốn thử nó. Tôi đã thử nó và yêu thích nó! Tôi đã tạo phiên bản của riêng mình ở nhà. Mọi người đều thích nó! Bạn có thể sử dụng lá rau bina hoàn toàn nếu bạn thích, hoặc trộn với bất kỳ loại rau xanh nào bạn thích.
Thành phần
1 cốc mayonnaise
cốc đường trắng
1 muỗng canh giấm trắng
1 muỗng canh hạt anh túc
1 đầu rau xà lách, rách thành miếng cắn cắn
1 bó rau bina tươi, rửa sạch, loại bỏ thân cây
cốc hành tây đỏ thái hạt lựu
1 (16 ounce) Gói dâu tây tươi, vỏ và cắt lát
Hướng
Làm một cách mặc quần áo bằng cách đánh vào cùng mayonnaise, đường và giấm trong một bát nhỏ. Khuấy trong hạt anh túc; để qua một bên.
Quăng rau diếp, rau bina và hành tây vào một cái bát lớn. Rưới nước sốt lên salad và quăng lên áo. Thêm dâu tây và ném nhẹ một lần nữa. Phục vụ ngay lập tức.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 269 | Calo |
| 23g | Mập |
| 16g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 269 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 29% |
| Chất béo bão hòa 3g | 17% |
| Cholesterol 10mg | 3% |
| Natri 198mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 16g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 11g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 48mg | 240% |
| Canxi 83mg | 6% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 445mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món salad mùa hè tuyệt vời. Tôi đã được yêu cầu làm cho nó cho mỗi bữa tiệc mà tôi được mời! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ...
Salad đậu xanh khác thường của Ý. Tỏi và bạc hà cùng nhau - thật là một combo! Công thức vinaigrette bí mật của tôi quá! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục...
Đây là một phiên bản thuần chay ngon lành của súp bí ngô với gia vị vừa đủ cho một cú đá nhẹ. Nó được làm bằng dầu dừa thay vì bơ và sử dụng sữa dừa nhẹ thay cho sữa hoặc kem. Nó tạo ra một món khai...
Một vòng xoắn sang trọng trên một món salad dạ dày lành mạnh và ngon miệng. Ăn với cà chua tươi, mesclun và bánh mì tươi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục...
Món salad cá ngừ Địa Trung Hải mới mẻ và nhẹ nhàng này tạo nên một sự thay thế tuyệt vời cho món salad cá ngừ điển hình của bạn được làm bằng mayonnaise. Phục vụ với bánh quy nguyên hạt. Thời gian...