Tôi đã thực hiện điều này lần đầu tiên với con gái tôi vào Ngày của Mẹ. Tôi nghĩ rằng đó là một công thức tuyệt vời cho bất kỳ bữa sáng nào bạn muốn thưởng thức. Rất dễ dàng, nhanh chóng và đa năng theo sở thích của bạn. Quả mọng, các loại hạt và bánh mì có thể được thay đổi thành mục yêu thích của bạn. Vui chơi và tận hưởng!
Thành phần
1 (8 ounce) gói phô mai kem, làm mềm
3 muỗng nhiều hạnh nhân xắt nhỏ
2 muỗng canh đường nâu nhạt
1 muỗng cà phê nước chanh
8 lát bánh mì
Cup việt quất, chia
2 quả trứng
Cốc sữa
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
Teaspoon Ground Cinnamon
Xịt nấu ăn có hương vị bơ
Hướng
Khuấy kem phô mai, hạnh nhân, đường nâu và nước chanh với nhau trong một bát cho đến khi hỗn hợp mềm và kết hợp kỹ lưỡng; Trải lên một bên của mỗi lát bánh mì. Đặt 1/4 quả việt quất lên một lát bánh mì; Nhấn xuống quả mọng để giữ chúng không bị lăn ra. Trên cùng quả việt quất với một lát kem phô mai. Lặp lại 3 lần nữa với các loại quả còn lại để làm 4 bánh sandwich việt quất.
Đánh bại trứng, sữa, chiết xuất vani và quế với nhau trong một cái bát cho đến khi trộn. Xịt một cái chảo bằng bình xịt nấu ăn và đun nóng trên lửa vừa thấp.
Nhúng từng chiếc bánh sandwich việt quất vào hỗn hợp trứng ở cả hai bên; Chiên trong chảo đã chuẩn bị cho đến khi vàng nâu, khoảng 3 phút mỗi bên.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 459 | Calo |
| 27g | Mập |
| 41g | Carbs |
| 14g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 459 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 27g | 34% |
| Chất béo bão hòa 14g | 71% |
| Cholesterol 158mg | 53% |
| Natri 563mg | 24% |
| Tổng số carbohydrate 41g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 14g | |
| Protein 14g | |
| Vitamin C 3mg | 17% |
| Canxi 209mg | 16% |
| 3mg sắt | 19% |
| Kali 286mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một bữa sáng nhanh chóng; Từ đầu đến cuối, nó đã sẵn sàng trong khoảng 5 phút Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 lần phục vụ Thành...
Hương vị phong phú và hạt dẻ của bột hạt dẻ làm cho một chiếc bánh quế độc đáo. Ánh sáng trong kết cấu nhưng nồng nhiệt trong hương vị, đây là một điều trị hoàn hảo cho những buổi sáng mùa thu mát mẻ...
Tôi yêu công thức này vì nó rất đơn giản để thực hiện. Tôi đã làm cho nó lành mạnh hơn bằng cách thay thế bột mì nguyên chất và 1% sữa. Tôi thích lấp đầy chúng bằng sữa chua Hy Lạp không béo và quả...
Những quả bom này là tuyệt vời cho một bữa ăn sáng hoặc cho một bên cho trứng, băm nâu, bánh kếp, bánh mì nướng Pháp hoặc bánh quế. Chúng có thể dễ dàng được chiên không khí thay vì chảo chiên. Thời...
Làm một bữa sáng tuyệt vời hoặc món tráng miệng. Ngoài ra, ấn tượng và dễ dàng để mang đến một cuộc họp potluck hoặc buổi sáng. Thơm ngon! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Thời gian...