Đơn giản để thực hiện, nhưng thanh lịch trong trình bày và hương vị. Ức gà nhồi này thường được yêu cầu khi bạn bè và gia đình đến ăn tối.
Thành phần
1 quả trứng
4 nửa ức gà không xương, không xương
5 ounce rau bina băm nhỏ, tan băng và thoát nước
cốc thịt xông khói nấu chín
Cà chua khô sấm rét
cốc phô mai cheddar sắc nét
cốc phô mai mozzarella vụn
Cup mayonnaise
3 tép tỏi, nghiền nát
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C).
Trứng trứng trong bát nông. Nhúng và phủ ức gà vào trứng.
Đun nóng chảo không dính trên lửa vừa cao. Gà nâu, lật để đảm bảo cả hai mặt được nấu chín, tổng cộng 5 đến 7 phút.
Trong khi đó, kết hợp rau bina, thịt xông khói, cà chua, phô mai cheddar, phô mai mozzarella, mayonnaise và tỏi trong một bát vừa.
Lấy gà ra khỏi chảo. Cắt lát vào mặt ăn thịt nhất, dày nhất của mỗi vú một cách cẩn thận trong một con bướm cắt, tạo ra một "túi" để nhồi. Đồ chứa tự do với hỗn hợp rau bina.
Đặt gà nhồi vào một món nướng, với hỗn hợp nhồi ở trên cùng. Nếu các mảnh không thể tự đứng, hãy dựa vào nhau hoặc bên cạnh món nướng để đảm bảo nhồi lại bên trong thịt gà. Rắc từng loại muối và hạt tiêu. Che các món ăn.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi thịt gà không còn màu hồng ở trung tâm và nước ép chạy rõ, khoảng 40 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 498 | Calo |
| 33g | Mập |
| 7g | Carbs |
| 44g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 498 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 33g | 42% |
| Chất béo bão hòa 11g | 55% |
| Cholesterol 163mg | 54% |
| Natri 1071mg | 47% |
| Tổng số carbohydrate 7g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 44g | |
| Vitamin C 5mg | 27% |
| Canxi 312mg | 24% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 728mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Chú thịt gà này là một cách ấm áp, gooey để ăn enchiladas mà không cần phải lăn bánh ra. Hoàn hảo cho buổi tối lạnh hoặc chỉ khi bạn có một cơn thèm enchiladas. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu...
Bơ gà, hay "Murgh Makhani", là một trong những món ăn Ấn Độ phổ biến nhất quốc tế. Nó đã được tái tạo trên khắp thế giới, với mỗi khu vực thêm các điểm nhấn và biến thể của riêng nó, thích...
Bánh cá da trơn là một sự thay thế ngon cho bánh cua Maryland. Thêm vào đó, cá da trơn rẻ hơn cua. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8...
Ngày trò chơi ... kiểm tra. Reubens ... kiểm tra. Khách vui vẻ ... Kiểm tra! Đừng mong đợi những thứ này sẽ quanh quẩn lâu. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút...
Công thức này bỏ qua đậu cho một loại ớt kiểu Paleo! Bạn có thể làm theo hướng dẫn trên bếp lò hoặc đầu nướng. Hãy thoải mái thay thế bất kỳ loại thịt nào bạn muốn sử dụng! Thời gian chuẩn bị: 15...