Bữa tối

Sườn heo mọng nước

Thời gian nấu: 140
Phần: 4

Nếm những miếng thịt lợn ngon tuyệt vời trên vỉ nướng hoặc chảo chiên. Những sườn này đi ra ngon và ngon ngọt chỉ với một vài gia vị. Đây là một yêu thích của gia đình tôi. Để dễ dàng chuẩn bị, bạn có thể nêm và sau đó đóng băng. Thanh rã như bạn bình thường và họ đã sẵn sàng để nấu ăn. Gia vị này cũng hoạt động tốt bằng cách gia vị thịt trước khi đóng băng. Nó càng dài trên các Chop càng tốt.

Thời gian chuẩn bị:
5 phút
Giờ nấu ăn:
15 phút
Thời gian bổ sung:
2 giờ
Tổng thời gian:
2 giờ 20 phút
Phục vụ:
4
Năng suất:
4 phần ăn

Thành phần

  • Teaspoon băm tỏi

  • Teaspoon gừng dán

  • Teaspoon sage khô

  • 1 muỗng cà phê muối kosher

  • 4 sườn lợn không xương

  • 2 muỗng canh dầu ô liu

Hướng

  1. Đánh lại tỏi, gừng, cây xô thơm và muối vào một cái bát, và đổ vào một túi nhựa có thể nối lại. Thêm miếng thịt lợn, áo với nước xốt, vắt không khí dư thừa và niêm phong túi. Ướp trong tủ lạnh trong ít nhất hai giờ.

  2. Đun nóng dầu ô liu trong chảo trên cao trung bình hoặc làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho lửa vừa cao, và dầu nhẹ. Lấy các sườn thịt lợn ra khỏi ướp, và rũ bỏ quá mức. Loại bỏ ướp còn lại.

  3. Nấu cho đến khi thịt lợn không còn màu hồng ở trung tâm, khoảng 7 phút ở mỗi bên. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc 145 độ F (63 độ C).

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

188 Calo
14g Mập
0g Carbs
14g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 4
Calo 188
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 14g 18%
Chất béo bão hòa 4g 18%
Cholesterol 38mg 13%
Natri 507mg 22%
Tổng số carbohydrate 0g 0%
Chế độ ăn kiêng 0g 0%
Protein 14g
Vitamin C 0mg 2%
Canxi 13mg 1%
Sắt 1mg 3%
Kali 243mg 5%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Lomo de res, bít tết mắt theo kiểu Cuba

Cắt thịt này được bán ở hầu hết các cửa hàng tạp hóa Mexico hoặc Cuba nhưng cũng có thể được tìm thấy hoặc yêu cầu tại bất kỳ đồ tể nào. Nó là một vết cắt thực sự mỏng (dày 1/4 inch) của mắt sườn...

Lasagna Mexico với xương rồng

Đây là tiếng Ý của một enchilada xếp chồng lên nhau. Tuyệt vời cho một bữa tiệc mà bạn cần mang theo một cái gì đó, và dễ làm. Nopalitos đóng hộp (xương rồng) có thể được tìm thấy trong phần thực...

Dễ dàng parmesan

Điều tuyệt vời về món ăn này là bạn có được hương vị đầy đủ mà không cần phải làm nâu thịt gà. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần...

Key West Gà

Công thức này từ Florida Keys đã được trao cho hầu hết mọi người tôi biết. Nó là món ướp tốt nhất cho thịt gà, và chỉ mất 30 phút từ khi chuẩn bị cho đến khi bạn có thể nướng! Đó là một sự pha trộn...

Cà ri nước sốt me

Kiểu cá kiểu Ấn Độ, kiểu me rối. Đây là món Chepala Pulusu nổi tiếng từ Andhra. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 6 Thành...