Nếm những miếng thịt lợn ngon tuyệt vời trên vỉ nướng hoặc chảo chiên. Những sườn này đi ra ngon và ngon ngọt chỉ với một vài gia vị. Đây là một yêu thích của gia đình tôi. Để dễ dàng chuẩn bị, bạn có thể nêm và sau đó đóng băng. Thanh rã như bạn bình thường và họ đã sẵn sàng để nấu ăn. Gia vị này cũng hoạt động tốt bằng cách gia vị thịt trước khi đóng băng. Nó càng dài trên các Chop càng tốt.
Thành phần
Teaspoon băm tỏi
Teaspoon gừng dán
Teaspoon sage khô
1 muỗng cà phê muối kosher
4 sườn lợn không xương
2 muỗng canh dầu ô liu
Hướng
Đánh lại tỏi, gừng, cây xô thơm và muối vào một cái bát, và đổ vào một túi nhựa có thể nối lại. Thêm miếng thịt lợn, áo với nước xốt, vắt không khí dư thừa và niêm phong túi. Ướp trong tủ lạnh trong ít nhất hai giờ.
Đun nóng dầu ô liu trong chảo trên cao trung bình hoặc làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho lửa vừa cao, và dầu nhẹ. Lấy các sườn thịt lợn ra khỏi ướp, và rũ bỏ quá mức. Loại bỏ ướp còn lại.
Nấu cho đến khi thịt lợn không còn màu hồng ở trung tâm, khoảng 7 phút ở mỗi bên. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc 145 độ F (63 độ C).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 188 | Calo |
| 14g | Mập |
| 0g | Carbs |
| 14g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 188 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 4g | 18% |
| Cholesterol 38mg | 13% |
| Natri 507mg | 22% |
| Tổng số carbohydrate 0g | 0% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 0% |
| Protein 14g | |
| Vitamin C 0mg | 2% |
| Canxi 13mg | 1% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 243mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Một macaroni và phô mai kiểu keto biến thành một bữa ăn. Việc thay thế zucchini (Zoodles) cho mì và thêm cá ngừ biến món thịt hầm truyền thống này thành một trải nghiệm siêu carb, siêu ngon! Không có...
Những tacos bít tết ngay lập tức này sẽ đặt một bước ngoặt mới vào thứ ba Taco! Ăn với toàn bộ hoặc băm nhỏ bánh tortillas, kem chua và salsa. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời...
Thật thú vị, xoắn thanh lịch trên cùng một bánh mì thịt cũ. Đủ tốt cho công ty, đủ dễ dàng cho hàng ngày. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 15 phút Tổng thời gian: 1 giờ 30 phút Phục vụ...
Sử dụng nước sốt này để gia vị bất kỳ sự xào. Có thể mang lại một chút mồ hôi cho trán của bạn. Ướp thịt trong nước sốt nếu muốn. Thịt xào và rau cho đến khi gần như được nấu chín đến mức mong muốn...
Công thức này làm cho gà tây cay tốt nhất từ trước đến nay. Thật tuyệt vời cho Lễ Tạ ơn, potlucks hoặc bữa tiệc tối. Đó là một món ăn tuyệt vời với lượng gia vị phù hợp sẽ lấp đầy toàn bộ khu phố...