Món ăn đa năng này có thể được đặc trưng như một món khai vị, một bên hoặc một món khai vị! Nó được phục vụ ngon miệng hoặc lạnh, làm cho nó trở thành công thức mùa hè hoàn hảo bằng cách sử dụng hỗn hợp súp minestrone bạn có trong phòng đựng thức ăn của bạn.
Thành phần
1 gói gấu con lạch minestrone hỗn hợp
5 cốc nước
2 cốc màu xanh lá cây khổng lồ toàn bộ hạt ngô ngọt
1 (14 ounce) có thể đậu xanh, rửa sạch và ráo nước
2 muỗng canh rượu vang đỏ
3 hành lá xắt nhỏ
3 muỗng canh rau mùi tây xắt nhỏ
Hướng
Mang nước đi nấu sôi. Khuấy trong hỗn hợp súp và đun nhỏ lửa 11 phút; Hủy bỏ từ nhiệt (rau và mì ống vẫn sẽ chắc chắn).
Khuấy trong ngô, đậu xanh và giấm. Hãy ngồi trong 15 phút.
Khuấy trong các thành phần còn lại.
Phục vụ ấm, nhiệt độ phòng hoặc ướp lạnh.
Ghi chú của Cook:
Đối với một món ăn chính nhanh chóng và dễ dàng, khuấy trong 3 cốc thịt gà thái hạt lựu hoặc vụn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 203 | Calo |
| 1g | Mập |
| 40g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 203 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 2% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 1195mg | 52% |
| Tổng số carbohydrate 40g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 23% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 5mg | 24% |
| Canxi 26mg | 2% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 114mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Half Gà nướng này được lấy cảm hứng từ Brathhnchen, thường được phục vụ trong Bavaria Biergartens, các cửa hàng nhỏ và xe thực phẩm. Bạn có thể phục vụ món gà nướng lò này với nhiều món ăn phụ, nhưng...
Tôi đã nghĩ ra món mì ống này khi dọn dẹp phòng đựng thức ăn của tôi. Đó là mặn mà, thú vị và không đòi hỏi nhiều sự hiểu biết và nhanh chóng lên bàn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút...
Súp taco, kiểu ớt với đậu đen. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 6 giờ 5 phút Tổng thời gian: 6 giờ 15 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 pounds thịt bò xay 1 củ hành lớn, băm...
Rối và ngon! Thời gian chuẩn bị: 10 phút. Công thức này là từ các đầu bếp, bài báo và công thức nấu ăn của Robyn Webb, lịch sự của Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn...
Nước sốt mì ống kem với cua giả đã sẵn sàng với ít chuẩn bị nhưng kết thúc với rất nhiều hương vị. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8...